本书围绕“让孩子热爱生活”这个主题，共分五大章，铺设了孩子最常见的36个日常生活场景。

第一章是让孩子们重视生活仪式感，并在这个基础上懂得自我激励。这一章会教孩子给生活设立特别纪念日、保持跟爸妈的交流、了解国家和世界的历史、对他人的经历和故事保持好奇、发现自己的才能、培养环保精神、追随内心、相信科学等。

第二章主要是阐述身体健康对于生活的重要性，目的是让孩子爱惜身体，时刻把安全和健康放在第一位。这一章主要呈现的内容有：身体是革命的本钱、对生命安全不要有侥幸心理、选择健康的生活方式、科学参加体育锻炼、及时释放负面情绪等。

第三章是学习和了解规则，让孩子明白遵守规则的重要性，并从小培养自己的契约精神。这一章的精彩内容有：遵守规则才有自由、尊重不同的风俗习惯、共同维护公共秩序、遵守约定、不抄袭作文、做一个不随便说谎的孩子、学习法律、学习制定规则等。

第四章是让孩子学习急救技巧和生存小本领。比如懂得打电话向熟悉的人求救、知道如何报警、帮别人叫救护车、碰到火灾懂得拨打火警电话、学会游泳、懂得利用网络搜索知识、能勇敢地对家人说出自己的焦虑、在野外迷路时会自救等。

最后一章是关于礼仪风俗，让孩子学习日常风俗礼仪，并做一个懂礼貌的孩子。主要内容有：知道和了解传统节日风俗、学习和掌握日常礼仪、礼貌并不是拍马屁、对长辈的错误观点不必言听计从、礼仪要讲究适度等。

第一章 重视生活仪式感，懂得自我激励

 1.给生活设立特别纪念日

 2.养成经常跟爸妈交流和沟通的好习惯

 3.多了解国家和世界的历史

 4.对他人的经历和故事保持好奇

 5.懂得欣赏自己，发现自己的才能

 6.培养环保精神，并从生活点点滴滴做起

 7.追随内心，追求自由独立的个性

 8.相信科学，不迷信

 9.对自己有要求，相信自己能变得更好

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第二章 爱惜身体，把安全和健康放第一

 1O.谨记身体是革命的本钱

 11.对于生命安全，不要存侥幸心理

 12.选择健康的生活方式

 13.什么是“多参加体育锻炼”

 14.别乱生气，及时释放负面情绪

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第三章 遵守规则，从小培养契约精神

 15.不遵守规则，就没有自由

 16.尊重每一个地方不同的风俗习惯

 17.公共秩序需要每一个人维护

 18.遵守约定，答应别人的事要做到

 19.好作文可以学习，但不要抄袭

 20.做一个不随便说谎的孩子

 21.不要认为自己还小，法律管不了自己

 22.制定规则，应该兼顾每个人的权益公平

 23.做事之前先了解规则

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第四章 学习急救技巧以及生存小本领

 24.懂得打电话向熟人求救

 25.要知道如何报警

 26.学习帮别人叫救护车

 27.发生火灾了，懂得拨打火警电话

 28.游泳等自救本领一定要学会

 29.懂得利用网络搜索知识

 30.学会表达，能勇敢地对家人说出自己的焦虑

 31.在野外迷路时，要懂得基本的自救守则

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第五章 学习风俗礼仪，做一个懂礼貌的孩子

 32.需要了解的传统节日风俗

 33.日常礼仪是一门学问，需要认真学习和掌握

 34.记住!礼貌并不是拍马屁

 35.长辈的错误观点和行为，也不必言听计从

 36.礼仪要讲究适度

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