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“海底八法”的一切目的都是为了提高性激素，让男人外在和内在都充满“阳刚之气”，从而对生活，工作，伴侣充满动力，激情！

男女老幼皆可练习！

内在强劲的驱动力，粗壮的骨骼，发达的肌肉，炯炯有神的眼睛，坚定的意志力，面对困难迎难而上的勇气，敢于担当，对人生，伴侣充满激情，这些本该属于男人的特征，已经越来越远离当代男性了。

尤其是一过40，对于生活和伴侣总有一种心有余而力不足的遗憾，究其原因，雄性激素不足。

雄性激素的作用:

　　1、刺激男性性器官的发育，并使它们保持于成熟状态。阴茎、前列腺、精囊的发育增大，都需要雄激素的刺激。所以有些睾丸发育不良的人，都需要长期补充睾酮（雄性激素最主要的成分），才能保持男性的体态和功能。但是使用药物会有很多副作用，本功法不用打针吃药，通过锻炼下丹，则有明显作用。

　　2、促进和维持性功能男子的性欲要求、性兴奋的发生和勃起的能力，都需要雄激素作为动力。如因睾丸疾病和损伤，造成睾酮减少和消失，就会失去对性活动的要求和勃起功能。

　　3、刺激和保持第二性征的出现，在雄激素的作用下，骨骼粗壮、肌肉发达，显示男子的阳刚气质。反之，因睾丸发育不良而雄激素缺乏，就会失去这些特征而呈现“娘娘腔”。

　　4、促进精子的生成。精子是在睾丸中的曲细精管内产生的。据研究，曲细精管中的睾酮浓度要比血液中高100倍，它们以蛋白质结合的形式保留在管内并发挥作用。所以睾酮浓度低的，生精功能就会显着减退。

　　5、促进蛋白质合成肌肉和骨骼的生长都需要蛋白质的合成，雄激素能促进体内代谢的正氮平衡，故具有促进蛋白质合成的作用。也才会有结实的肌肉。

很多人问女性能不能练海底八法？

当然可以！

女性多数气血虚手脚冰凉，海底八法能有效防治阴户干涩、性冷淡和白带淋濟不净，宫寒等多种妇科疾患。

女性气血不足，冬季容易手脚冰凉，更需要练习海底八法，行气活血，早晨练功后一整天身体都是热乎乎的

本功使大腿肌受力,腹部收缩,大小肠会增加转动，这能清除宿便,防治便秘。

很多女性学员练了两周，明显脸色好看了，有精神了！

游老师介绍：

我年少时在丹经中看到这句话“我命由我不由天”，一直牢牢刻在心里。作为男人压力大，磨难多，只有强健的身体才是一切的基石，所以我愿意把我几十年来总结的科学锻炼分享给大家，让更多男人受益。

拿我自己的经历来说，40多年坎坷的人生中，经历几次大起大落，最严重的时候，遭遇巨大的欺骗和一无所有，难受的七天七夜没睡觉，我现在依然拥有强健的身体，也能怀有饱满的激情来生活，这是跟我常年保持科学锻炼和科学饮食是莫大的关系，我总结的这套海底八法可以激活男性性腺，提高雄性激素分泌，让房事无力，无精打采、神经衰弱、心情忧郁、浑身疲倦一扫而光。

                          海底八法介绍

一 ：入海功

功效：锻炼下丹—肾(包括性腺系统),,就能培补精气,精气也喻之谓祛病强身延年益寿的“良药”。能有经络,利通百脉。健身的机能。故坚持习练法,能获得精旺神足、气血畅通、还精补脑、益智开窍、恢复青春活力功效,对于肾亏、消化不良、慢性肠胃病、性功能障碍、遗精、失眠、肥胖、关节炎等有显著功效。

 要领：

1.心感愉快面含微笑，呼吸平和，身体柔顺。

2.屈蹲动作,操作时要尽可能最大限度地放松。动作要柔韧、连贯、缓慢,切勿用力过猛。

 3.认真做好收势,消除肌肉、筋骨的紧张,恢复平衡,使新生的精气更好地滋养全身。

二 ：旋龙功     

要领：

本功的动作不是简单的起来、蹲下,而是靠这个方法的辅助,增加身体提肛、收腹、上提睾丸和带动会阴穴的力量。修炼本功前要注意排空大小便。

作用：

修炼本功一方面通过站起、蹲下,增加腿力、体力和提高改善膝关节功能;另一方面通过运动下丹、性腺,特别是锻炼刺激任脉上的会阴穴,运动丹、性腺和肛门,可以增加人体性激素的分泌,有效地提高性功能,防治早泄和前列腺的病患;还能改善肛门括约肌的功能,预防肛门松弛,防痔疮脱肛。

三：漩涡功

要领：

1、漩涡功是柔制的全身运动。要注意上体的自然和与下肢功作的协作以便获得更好功效。

2、本势功法的运动量较大,学练时宜根据自身的体力情况,量力面行,本势可分高、中、低三档架势;高架势的屈膝可掌握(承荷重心的)大腿与小跳肚的夹角为大于135 ,运动量小;中架可掌握约135",运动量适中;低架势约为90,运动量较大。望能切实地从本人的实际出发。

 作用：

本势功法重在锻炼下肢和腰部,关键是键运左右两肾。两肾为人的元精元气生发之地,含有肾阴和肾阳两种维系生命的精微物质。健运两肾,并使两肾阴阳交融互回,能促进肾精肾气充沛,脏腑阴阳平秘,筋骨强健精力旺盛,乃本势功法的主要作用。习练本势功法,对于青少年强健体魄、助长发育;对于男女肾虚(阳虚、阴虚),性功能障碍,或妇女月经不调:对中老年防治耳聋眼花、骨质疏松、腰酸腿弱以及更年期综合征等，均有良好效果。 

四： 开胯朝阳功

要领：

随着胯部的挺起而上下摆动,臀部也收缩抬起,这时丹田(腹肌)可以随着跨部转动而少许用力。修炼本功,先从隐性转腾开始练起,熟练后再逐渐经炼显性的挺胯。

作用：

修炼本功的转跨,可以调顺任督二脉,此二脉的调源是牵一发而动全身,全身的气血、经络会随之活跃。由于此功的挺胯直接运动刺激了大肠、小肠、腰和臀部,对于肠道疾病、便秘、坐骨神经痛等症,有着很好的防治效果。可改善男女各种腿型不直症状。男女性修炼此功,可以强腰固肾、暖宫,对于防治男科和妇科的各种疾症,都有积极作用。

五： 开胯蹲立功

要领：

修炼本功时,裤子要宽松,以使阴部没有束缚。

作用：

本功做功于人体的生殖器系统,促进性激素的分泌是本功主要目的。性素在人体中有着重要作用,它能调节蛋白质、糖和脂肪等营养物质,维持代的劝态平衡,促进细胞的增殖与分化,影响细胞、器官的正常生长、发育,为生命活动供给能量,以及影响中枢神经系统和植物性神经系统的活动等。因此修炼本功能会使人精气神足,肢体灵活,身康体健。勤练本功,男性能改善防治阴痰、早泄、勃起不坚等疾患;女性能有效防治阴户干涩、性冷和白带淋濟不净等疾患。本功使大腿肌受力,腹部收缩,大小肠会增加转动，这能清除宿便,防治便秘。

六  ：龙虎交汇功     

要领：

1.整个动作既要圆满而柔韧，又要   缓慢而连贯。   

2、本势功法的呼吸,除前后的柔和导引与收势导引为逆腹式呼吸外,均为自然呼吸;要求尽可能地呼吸得缓慢、轻柔、深细和均匀一些。

3,务必量力而行,不要追求下蹲得很低,只要在双向弧旋时外肾有摩感即可,若用力过猛, “过犹不及”,反而达不到理想效果。

作用：

能有效地疏导经络,利通百脉。尤其在强肾固精、活血化瘀、通窍醒脑方面有显著效果。对于男女肾亏、性功能障碍、尿频、精神萎靡、四肢无力、失眠、健消化不良、腰酸背痛、骨质增生、更年期综合征,以及妇女月经不调、外阴炎、子宫脱垂等,均有良好疗效。

七 ： 神龙摆尾功

 要领：

本功修炼时,双手是身体扭动的助力。膝盖向内倒下的角度,可由学练者鼎据接受的能力自己掌握。膝关节不利,膝盖倒下要小于49;膝关节设毛病,膝盖倒下可大于450。

作用：

修炼本功法时的反复扭动,可使脚下的涌泉穴,受到重重的压迫。这个压迫有着按摩的作用,其功效可以散热生气,可解大便难,小便不利,还可防治高血压、强盛性功能。长练此功,能收到耳聪目明、精力充沛、腰膝壮实不软、行走有力等效果。

八 ：回归海底功

 要领：

在安静的环境练功时,会听到肺部呼吸的呼呼声;由于做时肠胃的辅动,还会打嗝出虚恭(放屁);初练者做动作时,以自感柔适度为宜,不可用力过大过猛,划圆定要圆满。

作用：

(1)吐故纳新,通调肺气。

(2)恰性养神,醒脑明目。

(3)疏通经络!活血化瘀。

(4)舒筋活络,利通关节。

(5)协调脏腑,健脾和胃。

我出生在湖北莲花山一个农民家庭，从小因为难产体弱多病，在舅舅的师父-一位隐居老道长教导下，8岁开始练鹤翔功，桩功等武术。11岁开始练习密宗功法，金刚坐，宝瓶气3年，每日打坐几小时，身体发生质的变化，也开发出很多潜能，对大自然和外界感知能力大大增强，视力，听力，反应力，觉知力异于常人。

由于爱好运动，大学就读于武汉体育学院，系统学习运动损伤，西方解剖学。二十年来求学于世界各地，跟随中外明师学习正骨，中医等专业知识。

同时接触禅宗，在不断体悟中慈悲心增长，自30岁决定素食坚持到现在已经十多年，并且几十年来于世界各地不断了解中外营养学和食疗法，常年科学锻炼，用自己的身体实践，确实做到体质由弱转强，体力精力耐力堪比青年人。

对于有家室的人，海底八法通过锻炼盆底肌群，可以加强对射精的控制能力，延长射精潜伏时间，对于不能勃起，举而不坚，早泄效果好。并且对腰腹肌肉的锻炼，也有助于性生活时发力，提高双方的性体验。

通过“海底八法”科学锻练，让身心健康，活力充沛，还能够提升全身氧含量，提升了睾酮素的代谢，对男人生殖系统是非常好的补充，这类本质的强壮功效远远地胜于一切保健药，且速效。

对于出家人和修行人或者女性，可最快促进活子时，有了活子时，方可还精补脑，进行更高层次的修行。

有人问：我去健身房做力量训练也有这个功效吗？

有些人会常年在健身房做力量训练，但是过度的运动会严重的影响到男性的健康，不利于提高精子质量，原因是什么？

剧烈运动时，由于能量消耗巨大，呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时，葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解，同时产生大量乳酸等酸性代谢产物。这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后，会导致氧化应激的发生，使精液中产生大量活性氧成分.

绝大多数健身教练掌握的人体知识不够全面，即使练出大块肌肉，却落的一身伤病，性能力也大为减弱。我毕业于武汉体育学院，对中西方健身体系都有系统学习，加上几十年的实践，也走过不少弯路，是实实在在用自己的身体实践出的有效方法，简洁快速，不辛苦，让大家在健康道路上少走弯路。

“海底八法”也绝不光是提高性能力，这是从根本上改变人的体质。40多岁的我能每天五次以上活子时。

（1）思维敏捷、声音宏亮、办事果敢：

（2）能饿、能吃能睡：

（3）丹田充实、带脉强健（为内家拳发力必备）、全身松柔、经络通畅、印堂发亮、肌肤润泽（女性习之有美容奇效）细白：

（4）夫妻琴瑟合谐、互相吸引、关系牢固：

（5） 针对阳萎、滑精、早泄、性冷淡、性厌恶、前列腺炎、生殖器短小等隐疾，一扫房事无力， 无精打采、神经袞弱、心情忧郁、浑身疲倦等 亚健康状态。气虚、血虚、阴虚、阳虚、肾虚、肝虚、脾虚、肺虚等症皆可练习, 胜吃猴头燕窝等各种补品：

（6）女性也可练习。快速增进气血循环。

（7）针对抑郁，情绪低落，立竿见影。因为升阳非常快，阳气足，练习过程中，大量分泌多巴胺，抑郁一扫而光。

（8）针对失眠，神经衰弱有极好的疗效，失眠，多梦，最根本的原因是因为身体内脏器官和大脑长期处于缺血缺氧的状态，本功法能极大增加身体供氧量，促进气血运行，在很短的时间内改善身体缺氧状态，长期坚持练习本功法会增强内脏器官的动能，延缓衰老，身心回春。

（9）海底八法强度大，简洁高效，练一分钟等于练其它功法十分钟，动作构架编排科学合理，对身体各个部位都会有较强的刺激，特别适合空余时间少，工作繁忙的上班族，每天只需花20分钟-50分钟练习，且可分段练习。

案例：广州张XXX先生 事业机关单位工作，常年久坐，抽烟，熬夜，喝酒导致三高（高血压 高血糖 高血脂）啤酒肚。前列腺炎，性欲低，睡眠差，精神差。

  通过调整生活作息，饮食习惯。1~2个月的专业动作练习。三高均恢复到标准范围内。精气神比以前足很多。性功能大大改善，夫妻关系恢复和谐。