内容介绍
本书以14天的计划来恢复你的荷尔蒙平衡，书中涉及超过100种精油配方，帮你在不服用合成激素的情况下改善荷尔蒙问题。本书安全且自然的配方旨在有效解决10大与荷尔蒙有关的女性常见身心困扰。全书共引用294篇文献，有理有据，科学实证，让精油真正发挥治疗级功效。吸纳大自然的天然疗愈力量，借助植物芳香分子憩息身心，滋养内外，将大自然的芬芳融入日常生活之中吧。
商品详情
荷尔蒙芳疗全书
作 者:(美)玛丽莎·斯奈德 著 陈奕玮 译
定 价:89
出 版 社:北京科学技术出版社
出版日期:2024年09月01日
页 数:372
装 帧:平装
ISBN:9787571441180
★美国亚马逊5星好评推荐！亚马逊畅销分类排行榜第三名！ ★用100种精油解决女性10大荷尔蒙身心困扰 ★全书共294篇文献，用科学的方式让精油真正发挥治疗功效 ★14天荷尔蒙健康改善计划，重置身体节律，告别失衡，迎接新生！ ★将身心融入草本的疗愈气息里，在繁忙与浮躁中找到内心的锚点。
目录
●第一部分荷尔蒙和精油基础知识
第一章如何在不额外摄入荷尔蒙的情况下平衡荷尔蒙？3
第二章精油使用指南22
第三章15种改善荷尔蒙失衡的精油及其日常使用42
第四章创建专属于你的精油仪式的重要性48
第二部分针对荷尔蒙失衡相关症状使用精油
第五章压力问题59
第六章疲劳问题78
第七章睡眠问题98
第八章体重问题118
第九章女性荷尔蒙134
第十章性欲问题152
第十一章情绪问题169
第十二章认知问题191
第十三章消化问题209
第十四章毒素问题223
第三部分重建荷尔蒙平衡的“14天拯救计划”
第十五章生活方式的五大基础支柱257
第十六章14天膳食计划入门286
第十七章14天膳食计划和食谱294
第十八章重生和恢复324
致谢327
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