舌诊可以直接反映身体的健康情况！本书本着普及中医知识的原则，首先详细介绍了舌诊的历史和舌头蕴含的身体信息；然后科学、系统地讲解了舌诊的各个方面；接着讲解了各种体质的舌象，并给出了养生相关建议；最后简单列举了常见病症的舌象、形成原因、症状和调理。本书内容丰富、图文结合、语言通俗易懂，可以让零基础的中医爱好者看得懂、学得会、用得上，帮助广大追求健康生活的普通人更了解自身的身体健康，是一本实用的中医自诊自疗科普图书。

.第一章小小舌头查健康/1~6舌诊的历史悠久/2舌与经络之间的关系/4舌与精、气、血、津液的关系/5舌与五脏六腑之间的关系/6第二章学会舌诊，做自己的家庭医生/7~22望舌质/8辨舌神/8辨舌色/ 9辨舌形/10辨舌态/13望舌苔/16辨苔质/16辨苔色/18望舌下络脉/20第三章气虚体质/ 23_46气虚体质的人会有哪些表现/ 24为什么会形成气虚体质/26气虚体质的人舌象的变化/27气虚血瘀舌淡胖，或有瘀点、瘀斑/27 正气亏虚舌暗淡，苔薄腻/28 脾气阴两虚舌胖嫩，光滑无苔/29 气血两虚舌质暗淡/ 30气虚便秘舌淡胖，苔白/31 脾虚泄泻舌淡胖，边有齿痕，苔白/32 气虚之月经先期舌淡红，苔薄白/33 气虚失眠淡白舌/34气虚咳嗽舌淡胖，苔白/35气虚体质常用养生穴位/36气海人体补气第一穴/ 36 百会气虚头晕百会疗/ 37 神阙补气温阳的命脉/ 38 足三里强壮保健之要穴/ 39脾俞气血生化之枢纽/ 40气虚体质之人膳食调理方/41人参乌鸡汤大病体虚补元气/ 41党参小米粥善补脾肺又补气/ 42 高粱米山药粥五谷杂粮来补气/ 43 气虚体质易发病症中成药调理方/ 44补中益气丸脾气虚、胃口差、消化差/44 肾气丸肾气虚，房事总是不如意/45 归脾丸气血两虚/ 46第四章阳虚体质/47?64阳虚体质的人会有哪些表现/ 48为什么会形成阳虚体质/50阳虚体质的舌象变化/51脾胃虚寒舌淡白，舌体胖嫩/51 寒湿腰痛舌淡，苔白腻/52 阴阳两虚型消渴舌苔淡白而干/53 脾肾虚弱舌体淡胖，或有齿痕/54阳虚眩晕舌淡嫩，苔白/55阳虚体质常用养生穴位/56大椎一 脉补阳特效穴/ 5 6 命门人体长寿之门/57腰阳关腰膝冷痛按腰阳关/58 肾俞培补元阳之穴/59关元温阳补肾要穴/60阳虚体质之人膳食调理方/61当归生姜羊肉汤冬日的一碗暖身汤/ 61 生姜红糖水温胃止痛/ 62阳虚体质易发病症中成药调理方/ 63四神丸脾阳虚，吃点凉的就拉肚子/63 肾气丸阳虚了，四肢总是冰冰凉/64第五章阴虚体质/65~82阴虚体质的人会有哪些表现/ 66为什么会形成阴虚体质/68阴虚体质的舌象变化/ 69风痰伤阴裂纹舌，苔干/69 肝肾阴虚舌红少苔/70阴虚火旺舌质红津少，少苔/71 肺气阴两虚镜面舌，舌质淡红/72胃阴亏虚地图舌/73阴虚体质常用养生穴位/74太溪滋补肾阴特效穴/74 三阴交妇科疾病第一穴/75涌泉补阴要穴/ 76照海补一身之阴/77阴虚体质之人膳食调理方/78银耳百合雪梨汤滋阴润肺养肌肤/ 78 玉竹黄精炖鸭肉延年益寿滋肺阴/79 阴虚体质易发病症中成药调理方/ 80交泰丸阴虚，心肾不交，失眠多梦/80 六味地黄丸肾阴虚，男子遗精早泄/81第六章血瘀体质/83~100血疲体质的人会有哪些表现/ 84为什么会形成血瘀体质/86血瘀体质的舌象变化/ 87痰瘀伤阴舌色暗红有裂纹，苔黄腻/87 心血瘀阻型胸痛舌紫暗/ 88 痰瘀互结一舌色紫暗，苔白腻/89 有瘀血舌青紫，有瘀点或瘀斑/90瘀阻胞宫紫暗舌/91血瘀体质常用养生穴位/ 92合谷一活血调经功效良/ 92 血海既活血又补血/ 93 膈俞活血化瘀第一穴/ 94肝俞气行则血行/95血疲体质之人膳食调理方/ 96玫瑰花益母草茶行气活血又美颜/ 96当归三七乌鸡汤补气血、调经带、养容颜/97 血疲体质易发病症中成药调理方/ 98调经止痛片身疲乏力，少气懒言/98 麝香保心丸阴液亏虚，胸部刺痛/ 99血府逐瘀胶囊长久性的头痛/100第七章气郁体质/101~118气郁体质会有哪些表现/102为什么会形成气郁体质/104气郁体质的舌象变化/105肝郁脾虚一一舌暗淡， 苔薄腻/105气滞血瘀舌暗淡、 胖大/106月经不调舌暗红， 苔薄白/107肝郁痰浊舌淡红， 苔白腻/108气郁痰瘀舌胖大，苔腻/109气郁体质常用养生穴位/110太冲调畅肝经气机/110期门疏肝理气第一穴/111膻中胸闷、胸痛常用穴/112印堂醒脑调神抗抑郁/113气郁体质之人膳食调理方/114柴胡苦瓜瘦肉粥和解表里除烦躁/ 114柑橘山楂饮活血化瘀治失眠/115气郁体质易发病症中成药调理方/116龙胆泻肝丸气郁胁痛，情志不舒，下焦湿热/116 罗布麻降压片气郁眩晕，七情过伤，脏气不平/117 安神温胆丸气郁怔忡，怀抱抑郁，心神不宁/118第八章痰湿体质/ 119~136痰湿体质的人会有哪些表现/120为什么会形成痰湿体质/122痰湿体质的舌象变化/123痰疲内阻___ 舌暗红，苔黄腻/123痰湿郁热齿痕舌，苔黄厚腻/124脾虚湿蕴一舌胖嫩，苔黄厚腻/125暑湿发热舌红，苔黄腻/126痰浊头痛舌淡胖，苔白腻/127痰湿体质常用养生穴位/128丰隆化痰祛湿降血脂/128 水道一 脾和胃排痰湿/ 129天枢调理肠腑利减肥/130大横清肠消脂除腹胀/131痰湿体质之人饮食调理方/ 132燕麦片粥延年益寿降血脂/132山药冬瓜排骨汤化痰祛湿补元气/ 133 荷叶莲藕炒豆芽补脾肾，渗水湿/134痰湿体质易发病症中成药调理方/ 135二陈丸痰湿阻肺，咳嗽痰多，气喘胸闷/135 人参健脾丸不消化，腹泻/136第九章湿热体质/ 137?152湿热体质的人会有哪些表现/138湿热体质的舌象变化/139痰瘀有热舌暗红，白腻苔微厚/139 湿热内蕴舌红，薄腻苔/140热蕴肝胆黄腻苔/141石淋舌红，苔黄腻/142湿热体质常用养生穴位/143中脘脾胃湿热首选穴/ 143大肠俞肠道湿热就按它/144 三焦俞小便黄赤按此穴/145阴陵泉夏季除湿热首选穴/146湿热体质之人膳食调理方/ 147薏饺仁赤小豆汤清热祛痘又美白/ 147蒜蓉马齿苋清大肠湿热，止泻止痢/148 海带冬瓜排骨汤清湿热又健脾/149痰湿体质易发病症中成药调理方/ 150甘露消毒湿热初起之时/150三妙丸下肢沉重无力/ 151

第一章 小小舌头查健康