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话说老年人科学锻炼与养生

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商品详情

基本信息

书名:话说老年人科学锻炼与养生/老年人科学健身指导丛书

:60.00元

作者:中国老年人体育协会 编

出版社:人民体育出版社

出版日期:2018_12_01

ISBN:9787500951940

字数:240000

页码:240

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:

编辑推荐


内容提要


“老年人科学健身指导丛书”的编写出版是国家体育总局群众体育重点工作之一,作为总论部分的这一本书,统领丛书,主要阐述老年科学健身的理念与方法,有别于一般老年人健身方法的介绍。丛书的立意是为老百姓,尤其是老年群体提供科学的健身指导,作为给老百姓看的大众普及读物,如何做到理论阐释清晰,紧扣主题,深入浅出,简单易懂,困扰着编写组的每一位专家。

目录


1 老年朋友身体形态与体育锻炼“如实说
●无法抗拒的自然规律
●阳光十运动十合理膳食远离骨质疏松
●预防骨质疏松我们还需做到哪些?
2 老年朋友身体机能与体育锻炼”科学说
●身体机能知多少?
●老年朋友该如何锻炼自己的身体机能?
●除了体育锻炼,老年朋友还要科学养生
3 老年朋友体育锻炼“安全说
●本可以避免发生的一幕幕不幸
●老年朋友体育健身活动应该注意哪些安全问题?
●老年朋友锻炼后舌尖上的”安全
……
4 老年朋友体育锻炼与生活方式“平衡说
5 老年朋友心理健康与体育锻炼”贴心说
6 老年朋友生活情趣与科学养生“快乐说

作者介绍


序言


1 老年朋友身体形态与体育锻炼“如实说
●无法抗拒的自然规律
●阳光十运动十合理膳食远离骨质疏松
●预防骨质疏松我们还需做到哪些?
2 老年朋友身体机能与体育锻炼”科学说
●身体机能知多少?
●老年朋友该如何锻炼自己的身体机能?
●除了体育锻炼,老年朋友还要科学养生
3 老年朋友体育锻炼“安全说
●本可以避免发生的一幕幕不幸
●老年朋友体育健身活动应该注意哪些安全问题?
●老年朋友锻炼后舌尖上的”安全
……
4 老年朋友体育锻炼与生活方式“平衡说
5 老年朋友心理健康与体育锻炼”贴心说
6 老年朋友生活情趣与科学养生“快乐说

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