本书的赞誉

推荐序一 勇气的心理学

推荐序二 自我的枷锁和解放

推荐序三 人W有在能够感觉自己有价值时，才有勇气

译者序

引言

D一夜 我们的不幸是谁的错？

不为人知的心理学“D三巨头”

再怎么“找原因”，也没法改变一个人

心理创伤并不存在

愤怒都是捏造出来的

弗洛伊德说错了

苏格拉底和阿德勒

你想“变成别人”吗？

你的不幸，皆是自己“选择”的

人们常常下定决心“不改变”

你的人生取决于“D下”

D二夜 一切烦恼都来自人际关系

为什么讨厌自己？

一切烦恼都是人际关系的烦恼

自卑感来自主观的臆造

自卑情结只是一种借口

越自负的人越自卑

人生不是与他人的比赛

在意你长相的，只有你自己

人际关系中的“权力斗争”与复仇

承认错误，不代表你失败了

人生的三大课题：交友课题、 工作课题以及爱的课题

浪漫的红线和坚固的锁链

“人生谎言”教我们学会逃避

阿德勒心理学是“勇气的心理学”

D三夜 让干涉你生活的人见鬼去

自由J是不再寻求认可？

要不要活在别人的期待中？

把自己和别人的“人生课题”分开来

那使父母也得放下孩子的课题

放下别人的课题，烦恼轻轻飞走

砍断“格尔迪奥斯绳结”

对认可的追求，扼杀了自由

自由J是被别人讨厌

人际关系“WP”，握在你自己手里

D四夜 要有被讨厌的勇气

个体心理学和整体论

人际关系的ZJ目标

“拼命寻求认可”反而是以自我为中心？

你不是SJ的中心，只是SJ地图的中心

在更广阔的天地寻找自己的位置

批评不好……表扬也不行？

有鼓励才有勇气

有价值J有勇气

只要存在着，J有价值

无论在哪里，都可以有平等的关系

D五夜 认真的人生“活在D下”

过多的自我意识，反而会束缚自己

不是肯定自我，而是接纳自我

信用和信赖有何区别？

工作的本质是对他人的贡献

年轻人也有胜过长者之处

“工作狂”是人生谎言

从这一刻起，J能变得幸福

追求理想者面前的两条路

甘于平凡的勇气

人生是一连串的刹那

舞 动 人 生

Z重要的是“此时此刻”

对决“人生Z大的谎言”

人生的意义，由你自己决定

后记

作译者简介

岸见一郎 哲学家。1956年生于京都，现居京都。高中时便以哲学为志向，进入大学后屡次到老师府上进行辩论。京都大学研究生院文学研究系博士课程满期退学。1989年起致力于研究专业哲学和阿德勒心理学。主要活动领域是阿德勒心理学及古代哲学的执笔与演讲，同时还在精神科医院为许多青年做心理辅导。日本阿德勒心理学会认定顾问。译著有阿尔弗雷德?阿德勒的《个人心理学讲义》和《人为什么会患神经病》，著作有《阿德勒心理学入门》等多部作品。本书由其负责原案。

古贺史健 自由作家。1973年出生。以对话创作（问答体裁的执笔）见长，出版过许多商务或纪实文学方面的畅销书。他创作的极具现场感与节奏感的采访稿广受好评，采访集《16岁的教科书》系列累计销量突破70万册。近30岁的时候邂逅阿德勒心理学，并被其颠覆常识的思想所震撼。之后，连续数年拜访京都的岸见一郎并向其请教阿德勒心理学的本质。本书中他以希腊哲学的古典手法“对话篇”进行内容呈现。著有《想要让20岁的自己接受的文章讲义》。

媒体评论：

它期许我这一年能拥有被讨厌的勇气，继续大胆地许下做自己的愿望，并勇敢实现它！

——曾宝仪

小心检视，你的成功是否只是以害怕被他人讨厌而换来的。若是如此，那你的成功不幸只代表“你为他人活了一辈子”。

——陈文茜

一部振奋人心又好读易懂的心灵作品。看完之后，你JD可以为你无意义的人生增添美丽色彩的意义。好书！

——身心灵作家 张德芬

如果说自卑是人类与SJ互动的必然结果，那么勇气J是人们在追寻意义人生中的必然能力。它J藏在每个生命体的某个角落，期待着特别的机遇。作者以CY心理咨询的方式，进行心灵的对话，是一本自我成长和疗愈很有帮助的书。

——心丝带心理志愿者协会会长 国家心理督导师 韦志中

本书的名字《被讨厌的勇气》，承担这种自由和责任，需要无畏的勇气。这种勇气，是阿德勒心理学的关键词，也是我们人生问题的Z终解药。

——知乎专栏作家 动机在杭州

这本书JD不是心灵鸡汤，而是稍带苦涩，但又可治病的良药。也许阅读过程中你会被作者的“犀利”颠覆三观，心生不爽。但不爽过后，抬头看窗外，满目清凉，SJ会美好很多……

——关系心理学家 ZM心理咨询师 胡慎之

这是一本深入浅出的好书，既适合作为大众的自助手册，也可以作为专业人员的临床指南。

——ZS心理咨询师 香港精神分析学会副ZX 张沛超

不死不生。对于一个渴望摆脱旧日模式、重新生出一个自己的人来说，勇气总是D一位的。这个勇气包括不怕试错、不怕被黑、被死千回还能重新活过来的力量。

——《心探索》杂志执行主编 赵晓梅

这是一剂烈性药，它会刺痛你的意识的神经。不要抗拒它，一口一口地喝下去。在被你所讨厌的勇气D中，你会重新理解自己的生活方式。

——壹心理创始人 黄伟强

成长意味着D立，青年在面对D立的人生之时，以往的各种存在焦虑会涌现而出。本书是人生路上思想的灯塔，它坚定而让人愉悦的言语，是青年未知SJ的一点火种，照亮并引导我们属于自己的未来。

——心理学空间