1.开启玩家模式：你的人生，是一场无限游戏，你才是你人生唯一的主角！别再苦大仇深了！小红书人气女性成长博主;山海小羊Elva教你用;主角思维把人生调成;游戏模式。把困难当副本，把挫折当任务，把伤害你的人当NPC。书中设计;人生快穿系统和6 组通关任务，让你像切换角色一样升级打怪，持续触发新剧情，每一个困难都是闯关游戏，拥抱所有的不确定性。

2.一本写给所有高敏感女孩的人生觉醒手册。撕掉旧剧本，你才是自己人生的执笔人。作家闫晓雨鼎力推荐！别再傻傻地等待王子来拯救你了，是时候亲手改写;讨好型人格和;乖小孩的设定了。本书带你从;被观看的客体觉醒为;创造未来的主体，通过;自我设定和;白日做梦等心理学方法，告别被动，夺回人生主动权。

3.从餐馆打工人到28岁财富自由，作者教你做大女主。你是自己的;私教与;父母。你将学会如何滋养自己、设定边界，从内在开始，一步步成长为;大女主。你掌握着自己人生的剧本，无论是否正青春、是否结婚生子，落笔处皆是;做自己的墨痕。

4.这是一本东亚小孩自救指南，你不再是那个标准化产品，而是人生的大女主！我们像一条生产线出来的;标准化产品：讨好、内耗、自我批判。而本书正是你的;出厂设置重置器，教你;做好自己的父母，完成;精神断奶。告别拧巴与负罪感，把人生模板砸碎，你值得成为独一无二的主角。

5.请用一场蜕变，兑现对自己的爱吧！爱自己，不是一句空话。本书拒绝空谈，提供;斯坦福人生设计课;能量泡泡浴;社会脱轨日等落地工具，用极致的行动向内观己，向外探索。从财务自由到精神独立，开启一场由你主导的华丽的身份蜕变。

这可能是正在人生迷雾中寻找出口的你——心里装满了对未来的焦虑，手上却一直机械地刷着手机；习惯压抑自己去迎合他人和社会的期待；渴望被爱、被理解，却忘了好好看见自己……这本书想告诉你：人生不是考试，而是一场开放式游戏。作者从被霸凌的留级生到硅谷精英，从拿最低工资的餐馆服务员到28岁实现财务自由，每一次跌倒，都是她升级的前奏。她用亲身经历打造了一套“人生觉醒系统”，带你解锁玩家思维，尽情畅游人生这个大型游乐场。山海小羊小红书博主“山海小羊 Elva”，粉丝量超过30万（截至2025年11月，数据来源作者统计）。16岁经济独立，去过80多个国家，做过20多份职业，从游戏到社交媒体从广告到金融科技，主导发行过多个年营收数十亿元的科技产品。曾任职于元宇宙（Meta）、优步（Uber）等多家硅谷头部公司。第一章 做好自己的父母 / 001困境是馈赠，独立是起点 / 003主角的黑色生命力 / 007谁的童年没点创伤呢 / 012不再做乖小孩 / 016为什么有些教导总是非常刺耳 / 020天下无不是父母 / 023通关任务 内在家庭疗愈 / 026通关奖励 与内在人格的在线聊天 / 030第二章 迷茫是任务的一部分 / 035未来无须规划，迷茫就对了 / 037请兴致勃勃地去犯错 / 042决策越艰难，人生越轻松 / 048通关任务 斯坦福的人生设计课 / 056通关奖励 向死而生的笔记 / 062第三章 从客体到主体，讨好型人格的自救 / 067如果我不懂事，还会被爱吗 / 069爱的破窗效应 / 075“被爱”的陷阱 / 079通关任务 打扫内心的城堡 / 084通关奖励 能量泡泡浴 / 089第四章 改写自己的设定 / 091想掌控人生，先给大脑下设定 / 093白日做梦也许真的有用 / 100用行动为理想的自己投票 / 103通关任务 自我感激日记 / 107通关奖励 人生快穿系统 / 110第五章 金钱的本质是能量 / 123财富的底层逻辑不是钱 / 125让工作为自己打工 / 128我的财务自由之路 / 134小心自己的限制型思维 / 138通关任务 重塑健康的金钱观 / 141通关奖励 大富翁体验卡 / 144第六章 优绩主义有终点吗 / 147山外还是山，岸上还是水 / 149不成功的意义 / 155如何做一个自由的人 / 159通关任务 社会脱轨日 / 164通关奖励 原始人体验卡 / 166第七章 世界是个大型游乐场 / 171做世界的管道，让万物穿过自己 / 173不做赢家，玩无限游戏 / 177人上有人，天外有天 / 181终极奖励 重启人生之旅的车票 / 187