以心育人：改变教育实践的心理学经典理论与实验

作者：[美]蓝云，訾非

书号：352541

定价：￥145.9 元

字数：477 千字

印次：1-1

开本：16

出版时间：2026-09-15

ISBN：978-7-300-35254-1

包装：平

内容简介

这是一本扎根于心理学经典理论与实验、直指教育核心难题的著作，旨在弥合心理学理论与教育实践之间的巨大鸿沟。

本书系统梳理了动机、认知、培养目标与未来教育四大板块，并结合真实案例拆解常见教育盲区，厘清教育的底层逻辑。为了让心理学理论更好地帮助教育工作者和家长，本书还在介绍每个心理学理论后，提供经实验验证的、行之有效的应用信息，给出可落地的教育方案。

l  动机的陷阱：详析“胡萝卜加大棒”为何常常会削弱内在动机，并给出支持自主的实用策略。

l  认知的规律：探讨如何促成“有意义的学习”，而非流于表面的死记硬背。

l  目标的培养：解读父母和教育工作者如何将孩子培养成自我调控学习者。

l  未来的方向：探讨在AI时代，父母和教育工作者如何兼顾孩子的人格发展和学业成绩，具备不可被AI替代的核心素养。

无论是一线教师、教育管理者，还是焦虑中的家长，都能从中更新教育认知、掌握科学方法，立足当下、放眼未来，真正实现以心育人。

作者简介

蓝云

l  教育心理学博士。

l  美国得克萨斯理工大学教授，曾任教育学院副院长、学院评估主管、教育心理暨教育管理系主任等职务。

l  教授课程：初级及高级教育心理学、动机理论、教育心理专题、初级及中级教育统计、初级及高级教育研究法、教育测量。

l  研究方向：学习动机及成果、学习中自我调控心理过程、积极心理学、网络教学的教学心理过程等。

 訾非

l  心理学博士后。

l  2005—2022年为北京林业大学人文学院心理学系教师，历任讲师、副教授和院聘教授。2022年辞职成立心理咨询工作室。

l  中国心理学会注册督导师，长期从事心理咨询、心理咨询师培训和心理课程教学工作，上线多期视频公开课程。已出版多种心理学著作。

赞誉

希望《以心育人：改变教育实践的心理学经典理论与实验》这本书的出版，能为促进心理学研究成果向教育现场的转化、帮助更多的父母和教育工作者守住内心的平和增添一份陪伴的力量。养育孩子和教育学生，都是一颗心去影响另一颗心的过程，请多多用心去陪伴、见证、欣赏孩子的成长吧!以心传心，啐啄同时，为我们的世界支撑晴空一片!

张日昇

北京师范大学心理学部教授

博士生导师

作为一名12岁孩子的母亲，以及一名长期关注教育议题的媒体人，我常常困惑于当下高度竞争性和工具性的教育现实究竟是如何形成的，真正的破解之道又在哪里。

《以心育人：改变教育实践的心理学经典理论与实验》一书的两位作者均为心理学学者，他们从教育现场的真实困境出发，追溯其背后的心理机制与社会根源，并从经典心理学理论中寻找改善实践的可能路径，可谓用心良苦。他们的分析不仅回应了现实中的焦虑与迷茫，也为我们重新理解教育提供了更长远的视角。

读完这本书，我更加确信：好奇心、自主权，以及对成长过程本身的珍视，才是支撑一个孩子身心发展的核心力量。

陈赛

《少年新知》执行主编

编辑推荐

1.      中外学者联合创作，打通理论与本土教育现实。美国教育心理学资深教授蓝云+国内临床心理学专家訾非联袂撰写，主体讲解经典实验理论，增设本土化“延伸阅读”板块，结合国内应试教育、家庭教育现状解读，解决西方教育心理学“水土不服”问题。

2.      用经典心理学实验拆解教育痛点，告别经验式育儿教学。全书以大量可溯源的心理学经典理论与实验为基石，解析奖惩的副作用、习得性无助、内在动机、归因模式、自我调控学习等现实教育难题，用实证研究讲透教育的底层逻辑。

3.      破解当下教育误区。比如：一味用奖励、分数、物质刺激驱动学习，反而消耗孩子好奇心与求知欲。厘清外在动机与内在动机的边界，回答老师、家长最关心的问题：怎么表扬、怎么批评、怎么立规矩，不毁掉孩子的学习内驱力，从而守护孩子的内在学习动机。

4.      直面内卷教育现实，反思“唯分数”教育的隐性伤害。深度剖析内卷环境下的典型问题：习得性无助、学生躺平摆烂等现象，揭示过度竞争、错误评价对孩子自尊、抗挫力、创造力的伤害，引发教育者和家长的反思。

5.      完整四大知识模块，构建系统教育心理学框架。分为动机、认知、培养目标、未来教育四大板块，覆盖动机激发、认识论、有意义学习、自我调控学习者、积极教育、AI 时代教育，从学生心理成长到时代教育变革，体系完整，逻辑层层递进。

6.      理论不悬空，大量落地可执行的教育实操方案。不只讲心理学原理，多个章节配套给老师和家长的实践建议，比如：如何营造课堂家庭氛围、如何有效表扬与批评、如何设置任务难度、如何帮孩子重建归因模式、如何应对习得性无助等，让他们拿来就能用于课堂与家庭教育。

7.      真实鲜活案例 + 趣味故事，降低专业阅读门槛。融合费曼成长经历、A型行为模式的诊所观察、经典动物实验、校园真实困境等大量案例，语言通俗生动，避开晦涩学术堆砌，一线教师、普通家长、心理学爱好者都能读懂。

8.      兼顾特殊群体教育视角，拓宽教育思考边界。在“延伸阅读”部分，多次提及ADHD 者动机发展专题，解析他们的注意力、情绪、动机矛盾，帮助家长和教育工作者更好地理解他们的特征和困境，从而给予他们更多的支持和帮助。

9.      立足前沿，前瞻 AI 技术对教育的机遇与风险。专门设立章节探讨AI将如何重塑教育，辩证看待AI辅助教学的价值与隐患，思考AI时代我们究竟要培养什么样的学习者，为面向未来的教育提供参考。

10.  双重阅读价值：既可系统学习，也能碎片化查阅。本书既可作为教育心理学系统读物，从头到尾地按顺序通读；也可以在教育工作者和家长遇到具体教育难题时，按主题快速定位对应章节，作为教育问题工具书使用。

11.  适用读者群体广泛，多场景复用。适合中小学教师、班主任、家庭教育研究者、家长，也可作为心理学、教育学专业辅助读物，还可用于教师培训、家庭教育读书会、心理教研参考。

目录

第一部分  动机

第1章

“乃知奖惩是凶器，老师不得已而用之”

外在动机对内在动机的消极作用 // 003

行为主义心理学的兴起 // 004

认知主义心理学对行为主义的挑战 // 009

认知主义心理学对外在奖励的看法 // 021

给老师的建议 // 026

延伸阅读：“理性 – 知识型”父母的教育误区 // 028

第2章

为有源头活水来

内在动机的由来和发展 // 031

人本主义心理学：内在动机的理论背景 // 034

自我决定理论系统 // 037

认知评估理论 // 043

给老师和家长的建议 // 064

给当下的启示 // 070

延伸阅读：ADHD 者的内在动机与外在动机 // 074

第3章

狗急为什么不跳墙

习得性无助理论浅析 // 078

以动物为被试的习得性无助理论的创立 // 078

人对失败经历的不同反应引发的三次理论修正 // 082

给老师和家长的建议 // 097

延伸阅读：习得性无助研究对教育的启示 // 101

第4章

为什么候诊室座椅的前沿坏得快

浅谈期望 – 价值论 // 104

期望 – 价值论的早期研究 // 106

期望 – 价值论 // 115

如何根据期望 – 价值论增强学生的学习动机，提升学习表现 // 121

延伸阅读：A 型行为模式是如何炼成的 // 131

第5章

“参与还是逃避？这才是问题”

目标设定、目标定向和思维模式 // 135

目标研究的简要回顾 // 135

目标设定理论 // 137

目标定向理论 // 147

思维模式理论 // 157

延伸阅读：教育对青少年目标感发展的责任 // 168

第二部分  认知

第6章

一个回答了 3000 年的问题

漫谈认识论 // 175

认识论早期的哲学分支 // 175

近代心理学在认识论中的变革 // 179

认识论研究的发展与近况 // 193

促进学生认知观的成熟 // 198

延伸阅读：从青春期现象看身体与精神的关系 // 202

第7章

你还记得十几年前学的东西吗

漫谈意义学习 // 206

意义学习理论的基础：信息加工理论 // 207

意义学习的实践 // 225

延伸阅读：从初中生的历史科目考题反思意义学习 // 240

第三部分  培养目标

第8章

“邻居家的孩子”

培养自我调控的学习者 // 247

班杜拉和他的社会认知理论 // 247

自我调控学习的心理模式 // 256

自我调控学习者实例 // 266

如何培养自我调控的学生 // 270

延伸阅读：如何改善 ADHD 者的注意力调控能力 // 283

第四部分  未来教育

第9章

鱼与熊掌皆吾所欲

兼顾学生人格发展和学业成绩的积极教育 // 289

积极心理学 // 290

积极心理学的应用：积极心理干预和积极教育 // 311

延伸阅读：积极心理学对精神分析治疗的启示与修正 // 323

第 10 章

人工智能如何重塑教育 // 328

人工智能研究的更新迭代 // 329

人工智能在教育中的良性运用 // 331

在教育领域中运用人工智能尚须考虑的问题 // 340

对未来的一瞥 // 343

延伸阅读：人工智能时代的教育展望 // 351

参考文献

// 355

后记

// 357

样章

前言

 我们写这本书，是出于两个原因：一个内在原因和一个外在原因。

先说内在原因。我们两位作者一开始都不是学心理学的，一个学数学（蓝云），一个学电机工程（訾非）。我们殊途同归地走进了心理学的田园，并在其中耕耘了几十年。如今驻足回首，我们是如何看待当年的改弦易辙呢？应该说是“了无悔意”。用学数学的那位的话来说，这是他这辈子做得最正确的决定。我们并不是诋毁我们原来的专业，只是心理学更能满足我们渴望了解自己和他人的内在需求。

心理学关注的是不能被直接观察到的心理过程，它对心理奥妙的揭示是通过研究形形色色的人群及其与环境的互动，并总结研究的成果创立心理学理论来完成的。因此，只要留意，我们就可以随时随地看到心理学理论在生活中的运用。学习心理学就像是一个不断打开盲盒的过程，会带给我们出其不意的顿悟和曲径通幽后的豁然开朗。心理学是这样一门自带动机的课程，以至于我们会告诉学生们，如果你们对心理学课程不感兴趣，那很可能是老师的问题。

《浮士德》一书中的那个魔鬼说：“一切理论都是灰色的，唯生命之树常青。”我们不知道这句话在其他学术领域中是否真实，但对心理学来说，这句话完全不适用。心理学理论植根于生活，成长于生活，反馈于生活。生命不止，则心理学理论长青。我们在书中介绍的每一个心理学理论，都体现了它的出生、成长及枝叶茂盛的过程，这正是它富有生命力的明证。出于我们对心理学的热爱，我们希望将充满活力的心理学理论介绍给读者。

促使我们写这本书的外在原因又是什么呢？是因为我们看到心理学理论在实践运用中的滞后。我们看到心理学家基于科学研究得出的原理和定律被束之高阁，久久不能被运用到学校、家庭和社会中去，尤其是在教育领域。比如：心理学家用大量的实验证明了奖励和惩罚并不是激励动机的好方法，反而可能会降低人们的内在动机，但奖励和惩罚仍然是学校和家庭中最常用的控制行为的手段；心理学研究揭示了排名榜会给孩子的自尊和自信带来负面影响，但排名榜仍在学校中大行其道；心理学实验揭示了人们在失败后为失败所找的原因决定了他们是一蹶不振还是东山再起，但家长和老师为孩子失败所分析的原因却常让他们陷入无奈和无助；心理学家用严谨的研究证明了意义学习是比死记硬背更有效的学习方法，但仍有不少人笃信“读书百遍，其义自见”是学习的必由之路；心理学家建议将学生培养成自我调控的学习者，让他们承担自己的学习责任是让他们自主学习、终身学习的不二法门，但不少老师和家长依然越俎代庖地决定孩子的一切，还以为自己正在为孩子实现美好的现在、规划灿烂的未来……无怪乎有人说，在社会科学中，实践滞后于理论的最大案例就发生在心理学界。

为了在理论和实践之间建起一座桥梁，让心理学理论不再是心理学家的屠龙之术而成为教育实践者工具箱中的工具，我们在介绍每一个心理学理论后，提供经实验证实的、行之有效的应用信息。其中既有对教育工作者日常言行举止的提醒，又有心理学家精心设计的心理干预计划和课程。我们希望读者能举一反三，从他人的实践中找到更适于自己教育对象和教育情境的应用心理学理论的方法。

本书共分四个部分，分别是动机（前5 章）、认知（第6 章和第7 章）、培养目标（第8 章）和未来教育（第9 章和第10 章）。动机方面的篇幅之所以最多，是因为我们认为动机问题是教育中最大的问题，这也是教育心理学界的共识（如一位老师所说：“不是他们不能，而是他们不愿。”）。尽管分门别类，但我们还想提醒各位的是，教育是一个不可分的有机体，书中的各个组成部分是相互牵制、相互影响的。这既是我们著书时的角度，也是我们希望读者在阅读过程中所持的观点。

本书主体内容由蓝云主笔，“延伸阅读”部分的内容由訾非主笔。