本书主旨是帮父母理解孩子的情绪，并帮孩子培养成熟的心智（高情商），这是一种能够爱他人、理解他人，知道如何表达自己意愿，并能够用积极情绪来面对人生各种境遇的能力。

拥有成熟心智的孩子，在未来与他人发生冲突、遭遇失败、与亲人分离或接受其他考验时，都能应对自如。

通过重点分析孩子的恐惧、愤怒、喜悦、悲伤和消沉等5种情绪，帮父母读懂孩子，更帮孩子培养受用一生的成熟心智。

绪 言

第一章 我们能帮助孩子提高情商吗？

 1 成熟的心智

 2 相信自己

第二章 七个几乎可以涵盖所有困境的问题

 1 他有过什么经历？

 2 他想表达的到底是什么？

 3 我想向他传达什么信息？

 4 我为什么要对孩子说这些话？

 5 我的需求和孩子的需求有冲突吗？

 6 对我来说，什么才是□珍贵的？

 7 我的目标是什么？

 8 七个需要牢记的问题

第三章 生命是动态的

 1 我是谁？一个情绪的载体

 2 “应该对孩子百依百顺吗？”

 3 错位传达的信息

 4 克制情绪的行为

 5 不要打压，要接受8

 6 “他总是哭哭啼啼，我烦透了！”

第四章 恐惧

 1 我们应该理解孩子的恐惧吗？

 2 最常见的几种恐惧

 3 超越恐惧

 4 合理利用胆怯的心理

 5 孩子胆小吗？

第五章 愤怒

 1 愤怒是一种健康的生理反应

 2 解密孩子的需求

 3 愤怒是一种需要陪伴的生理反应

 4 当父母愤怒时

 5 当你想打人时

 6 孩子易怒吗？

第六章 快乐

 1 我们可以学着幸福地生活吗？

 2 爱

 3 游戏、喊叫和欢笑

 4 陪着孩子一起快乐

第七章 悲伤

 1 孩子的眼泪让我们心烦意乱

 2 悲伤是一个修复的过程

 3 在孩子悲伤时陪伴着他

第八章 消沉

 1 如何分辨消沉？

 2 消沉会让孩子成绩差吗？

 3 孩子很消沉吗？

第九章 生活不是一条平静的河流

 1 经受考验时，是否要让孩子穿上“盔甲”？

 2 分离

 3 一个新生命的到来

 4 父母之间的纠纷

 5 父母离婚了

 6 意外、疾病和疼痛

第十章 几点建议，让你和孩子生活得更幸福

 1 保持乐观的心态

 2 倾听

 3 用身体、心灵、大脑和孩子交流

 4 体验身为父母的快乐

结语

参考书目

附录

伊莎贝拉·费利奥沙，心理学家，著名情感教育专家，心理疗法专家。多年来一直从事儿童情感教育事业，为家长解决孩子成长过程中的各种情感问题。著有多本儿童情感教育方面的专著。是法国情商管理学院创始人，两个孩子的母亲。20多年来，她的书和她的理论陪伴着无数的成人和儿童走向他们的自由和幸福之路。