本书对老年人如何通过运动缓解、预防、治疗常见病以及如何进行骨关节保健进行介绍。并结合老年人身体特点，采用以图配文的形式，全书用大字号排版，四色印刷，使老年人在轻松的阅读中增长有益的健康知识与科普知识，并以此指导自己的生活。

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卢紫晔，中国科学技术出版社有限公司医学教育考试中心副主任，世界中医药学会联合会儒医文化研究会副秘书长，中国中医药研究促进会禅养文化委员会副秘书长，中国中医药信息学会理事。主编或参编著作16种。

王璐，女，第二军医大学医院管理学学士，历任空军总医院医务部助理员、人民军医出版社编辑室主任，熟悉医院工作流程及医生临床需求，先后参与了2008年空军医学专科专病中心评价考核标准的编制，“十五”“十一五”期间空军卫生重大科研项目的编写申报工作，《中国医学院士文集》《医学电子书包》《医学名家手术视频》等大型重点出版项目的编辑工作。