我国的民间诗词谚语丰富多彩，其中很多是有关养生与健康内容的，有些谚语还成了实用的小验方，人们可以从中汲取养料，得到启迪，激发智慧，从而达到颐养天年，健康长寿的目的。

*章 长寿养生三字经 1．长寿三字经 2．长生不老歌三字经 3．健身三字经 4．科学养生三字经 5．情绪养生三字经 6．老年保健三字经 7．预防心梗三字经 8．益寿三字经 9．禁字三字经 10．养生三字经 11．老年人秋季养生歌 12．健康三字经 13．保长寿三字经 14．生活保健三字经 15．防老三字经 16．新编长寿三字经 第二章 长寿养生四字经 1．饮食养生四字经 2．情绪与养生四字经 3．老年养生四字经 4．健身防衰四字经 5．延年益寿四字经 6．早衰四字经 7．古人养生四字经 8．健康四字经 第三章 长寿养生五字经 1．饮食养生五字经 2．健康养生五字经 3．健身五字经 4．情绪养生五字经 5．保健养生五字经 第四章 长寿养生六字经 1．防癌秘诀六字经 2．保健养生六字经 第五章 长寿养生七字经 第六章 养生诗词歌诀 第七章 养生格言谚语

五千年悠久的中国文化非常重视养生长寿之道。中国的养生哲学，具有独特的理论和丰富的实践经验，对于人们世世代代颐养天年、健康长寿有着巨大的感召力和影响力。该书以诗词谚语格言等为形式，讲述养生之内容，别具一格，具有科学性，知识性，实用性。我们从中华民族古往今来浩如烟海的文化典籍中和民间广泛传诵的语言形式中筛选出来的与健康、养生乃至疾病**有关的知识，就是想让广大朋友与我们共同分享这些中华文明的精神营养，让它为我们丰富而美好的生活服务。本书共分七个部分，其内容较丰富，可供人们阅读参考。让我们通过对它的阅读、理解，更加充实健康长寿的理念。

张清华，现为中央办公厅警卫局***305医院院长，全军老年病中心主任，养生保健专家，博士生导师。 　张院长长期从事心血管病，老年病，抗衰老方面的研究。曾先后发表论文近百篇，主编和参与编写过50余部著作，获全军科技进步奖30余项。总参谋部中青年专家，享受政府