内容简介

人这一生总是因为太多牵绊而不能自由地生活，痛苦和忧虑也因此而生。为了获得幸福，为了证明自我价值，为了做自己喜欢的事情，我们这一生应为自己而活。 
《这一生，为自己而活》通过对自我的详细剖析，列举了引起烦恼的诸多因素，如执念、情绪、勇气、行动力、安全感等，通过生活化的案例，深入浅出地道出“为自己而活”的人生理念。阅读本书，将会唤醒你内在的潜能，让你重新拥有独立的能力，活出真正的自己。

目录

第01章 
认识真实的自己，把握当下的人生 
002 了解自己，不断完善自己 
005 顺应形势，准确定位人生 
007 洞察内心，面对生活的真实 
011 意念的力量，相信自己是钻石 
014 为命运掌舵，把控人生 
第02章 
不必过于苛求，接纳人生的不 
018 别一味抱怨和奢望，学会感恩生活 
021 生活如半局，不可能全是圆满 
024 无法改变的事实，不妨坦然接受 
027 失意中坚强，失去中成长 
030 调整思路，发现更优秀的自己 
第03章 
只有坚持目标，人生的努力才会有成效 
036 确立目标，为人生指引方向 
039 朝着目标，不懈地努力 
042 合理安排计划，充实度过人生 
045 倾尽全力，把事情做到最好 
第04章 
勇敢作出选择，才能有满满的收获 
050 学会变通，适时调整方向 
053 主动选择，必要时懂得放弃 
056 人要有主见，生活才是自己的 
058 做选择之前，一定要深思熟虑 
061 有些坚持，并没有什么意义 
第05章 
良好的情绪，是获得幸福的必备条件 
064 拥有好情绪，才能获得幸福 
067 调节心情，消除烦恼和失意 
070 及时中止忧虑，为幸福止损 
072 以积极的心态迎接命运的挑战 
075 磨砺心性，保持沉静平和 
078 低调内敛，不过多暴露自己 
第06章 
经历一番寒彻骨，你才能成为强大的自己 
082 命运的折磨，激发你的潜能 
085 勇敢面对磨难和困境，希望永在 
088 满怀信念和勇气，战胜困难 
091 踏过荆棘，成为生活的强者 
094 挫折与磨砺，让你更强大 
第07章 
聪明的人会让自己有价值，让自己变强大 
098 价值，才是你存在的理由 
101 自我推销，秀出你的能力 
104 不懈学习，不断提升自己 
107 与时俱进，随时注入新鲜知识 
第08章 
人生不能负重前行，宽容别人也是宽容自己 
112 学会放下，为人生减负 
114 以宽仁之心，让怨恨冰消瓦解 
117 放下包袱，人生不必负重前行 
120 以宽容的心胸面对人生 
第09章 
绝不得过且过，为自己而活更要认真生活 
126 你的认真，让人生开挂 
128 把握好今天，让自己更真实 
131 自制是最强大的力量和财富 
133 你的努力是对自己人生负责 
第10章 
不当好好先生，为自己勇敢说“不” 
138 学会拒绝，别沦落为免费劳动力 
141 勇敢说“不”，别让不好意思害了你 
144 委婉拒绝，维护对方自尊心 
146 适当放松，接受他人的帮忙 
第11章 
放下无用的执念，让人生快乐前行 
152 放下心中执念，浅笑安然 
155 保持淡然心态，随遇而安 
157 别把面子看得那么重要 
160 放下忧虑，学会拥抱生活 
164 摆脱苦难的阴影，轻松上阵 
第12章 
成功的人生不是等来的，要赶快行动 
170 主动出击，才能真正成就自己 
173 让时间抚平伤痛 
176 积极主动，成就人生的辉煌 
178 展开行动，不再犹豫不决 
第13章 
你想要的安全感，只有自己能给 
182 真正的安全感，来自你的内心 
185 捍卫善良，表明自己的立场 
189 勇敢面对，把困难踩在脚下 
191 斗志昂扬，与命运抗争 
194 自我激励，优秀如你

前言

人的生命只有一次，理所当然，人应该为自己而活着，而不是为他人而活。一个人之所以存在于这个世界上，是为了让自己成为自己，为自己而活。 
生活中，大多数人没有为自己而活，或者说不敢为自己而活。为了父母的期望，选择了不喜欢的专业，从事着不喜欢的工作；为了虚荣心，整天过得战战兢兢，人前显贵人后受罪；为了满足他人的意愿，不懂得开口拒绝，常常委屈自己……这样的人每天都过得很累，漫无目的地向前走，却找不到人生的方向。不能为自己而活的人，他们总感觉生活是苦的，因为怀着消极的情绪，他们忽略了生活中一切美好的事物，只感到疲惫和苦涩。活着，对于他们来说，好像只是一种义务，而没有任何意义。 
心理学有一个词汇：人我界限。人生是自己的。当父母把孩子的人生据为己有，那就意味着把孩子的人生牺牲掉了，尽管父母以为自己总是在为孩子牺牲，但是却没有意识到孩子应该有自己的人生。导致孩子不能为自己而活，父母也不能为自己而活。所以，在生活中，人不能在“我们”里面埋葬了“我”。不能为自己而活的人，总被许多事情牵绊，没有属于自己的时间，没有自己的朋友，没有自己的娱乐，没有自己的梦想，甚至从来不问自己快不快乐。 
人生只有一次，为什么不为自己而活！活得努力且认真，活得精彩而灿烂，活出自己的丰富人生，活出自己的个性风采。人生再多的挫折也阻止不了为自己而活，你可以有目标和梦想，可以自己制订计划，抛开内心的忧虑和烦恼，勇敢面对人生的真实，努力把最好的一面展现出来，为自己而活。 
当你为自己而活，你才会感受到快乐和幸福。寻找到人生的方向，越过丛林，踏过荆棘，不畏前方的艰难险阻，怀着欢快而明朗的心情，努力向前奔跑。