书名：蚂蚁阿福:你的AI健康伙伴  
定价：49.8  
ISBN：9787115694294  
作者：大东  
版次：1  
出版时间：2026-04  

内容提要：  

告别健康焦虑，从拥有 AI 伙伴“蚂蚁阿福”开始！ 

    本书用通俗易懂的语言，教你整合数据、管理个人与家庭成员健康信息；让 AI 伙伴“蚂蚁阿福”帮你解读体检报告、答疑解惑、预警健康风险；落地行动，联动智能设备，定制慢性病管理方案，线上 AI与线下*医相结合，获取专 家诊疗意见。

    这是一本可直接落地的健康管理指南，让复杂的健康事务变得简单、易操作。

作者简介：  

大东

深耕互联网领域30年，既是数字经济领域的研究者，也是将前沿技术转化为大众应用的创新实践者。

目录：  

第 1章

认识阿福：你的AI健康伙伴

1.1　阿福是什么 / 002

1.2　阿福的用户群体 / 005

1.3　轻松完成下载、注册与登录 / 009

1.4　功能权限的按需授权策略 / 012

跟我做！5分钟快速启动  / 013

第 2章

核心功能全览

2.1　*页：你的健康指挥中心 / 016

2.2　左边栏：个人工具箱与档案库 / 018

2.3　健康档案：所有数据的汇聚处 / 020

2.4　绑定智能设备：让数据自动同步 / 021

2.5　添加家庭成员：一起管理更省心 / 022

2.6　个人设置：更好地使用阿福 / 023

跟我做！10分钟了解阿福的界面布局和功能 / 024

第3章

数字健康档案：一人一档，全家可管

3.1　为什么要创建数字健康档案 / 028

3.2　个人数字健康档案创建：一步步按规范

　填写 / 031

3.3　家庭健康档案管理：集中管理更省心 / 039

3.4　健康数据怎么导入？3种方式轻松搞定 / 043

3.5　隐私*：你的健康数据由你掌控 / 047

3.6　从家庭到乡村：基层健康管理的延伸 / 050

跟我做！10分钟建好你的“健康档案” / 052

第4章

智能问答：怎么问，阿福更懂你

4.1　3种提问方式：选对方式更* / 054

4.2　高阶提问策略：这样问，答复更* / 064

4.3　智能问答实战：高血压调理改善 / 068

4.4　医疗报告智能解读：从拍照上传到落地

行动 / 071

4.5　隐私保护：问答场景数据* / 076

4.6　健康辟谣：阿福帮你识破医疗骗局 / 077

跟我做！10分钟像*一样与阿福对话，秒懂

报告 / 080

第5章

智能设备联动：全天候自动记录健康数据

5.1　智能设备的核心价值与适配情况 / 084

5.2　设备绑定：一步一步来，遇到问题好排查 / 085

5.3　健康仪表盘：看懂数值背后的健康含义 / 093

5.4　智能预警与场景联动：数据异常早提醒 / 097

5.5　数据*与隐私保护：敏感信息有保障 / 101

5.6　设备管理：长期用得稳，数据准 / 102

5.7　场景演练：为患高血压的父母搭建远程监护体系 / 103

跟我做！10分钟搭建全天候健康监测网络 / 104

第6章

健康习惯养成：AI助力好习惯落地

6.1　AI教练如何帮你养成习惯？轻松看懂底层逻辑 / 110

6.2　健康小目标：这样制订目标，更容易坚持 / 112

6.3　打卡记录：简单记，让进步看得见 / 118

6.4　提醒与激励：让坚持不费力 / 120

6.5　实战案例：看别人如何把习惯坚持到底 / 122

6.6　长期维持：从依赖AI到自主管理 / 125

跟我做！30天健康行为养成  / 126

第7章

慢性病管理：日常监测+主动干预

7.1　慢性病管理的逻辑与阿福的适配方式 / 132

7.2　慢性病管理实操全流程：从建档到医疗资源衔接 / 133

7.3　实战案例：高血压患者的月度管理流程 / 139

7.4　数据*与隐私保护 / 141

跟我做！10分钟搭建你的慢性病管理体系 / 142

第8章

亚健康状态评估：听懂身体的信号

8.1　疲劳程度评估：是生理性疲劳，还是亚健康 / 144

8.2　睡眠质量评估：质量比时长更重要 / 146

8.3　心理健康评估：识别心理负荷 / 147

跟我做！10分钟完成亚健康评估 / 151

第9章

寻医问诊：线上AI+线下*医无缝衔接

9.1　*医前决策：3步选对*诊方式 / 154

9.2　线下*医：6步*落地，少排队不遗漏 / 155

9.3　医生AI分身问诊：*咨询，在家问* / 161

跟我做！10分钟掌握寻医问诊全流程 / 164

写在*/ 166