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拉力器是最好的模拟划水动作,技术和力量分配的工具。
拉力器有以下的好处:
1. 充分模拟游泳划水路线和动作
2. 橡皮拉力器可以模拟水下的划水路线和划水感觉。
3. 肩不会受伤，因为拉力器不会像哑铃和器械那么重。
4. 游泳力量训练主要是感觉，肌肉该紧张就紧张，该放松就放松。这点拉力器可以充分做到。
5. 成本不高，费用比健身房低。
6. 不受地点限制，只要有个柱子+5m的空间就可以
7. 通过橡皮拉力的特性，越向后，越要发力，让运动员充分感受到力量分配的感觉：越向后，越要用力，最后再放松回臂。
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