目录

●第一章
打破认知茧房，拥抱多元世界
信息时代，别被算法“囚禁”
走出舒适圈，邂逅新思维
打破固有偏见，看见别样风景
警惕！那些悄悄你的认知枷锁

第二章
思维重塑，解锁无限可能
打破否定性思维，别被“我不行”禁锢
挣脱抱怨情绪的枷锁，重启人生之路
运用批判性思维，在信息迷雾中辨真伪
拆掉借口隐形墙，冲出阻碍发展的迷宫
以失败为成长的燃料，点燃蜕变的火焰
用逆向思维，实现人生超车

第三章
情绪管理，成为心智强者
别让负面情绪蒙蔽你的双眼
愤怒背后，藏着哪些认知误区？
焦虑时代，如何与压力共舞？
从情绪的奴隶，到情绪的主人

第四章
人际关系，拓展认知版图
你身边的人，决定了你的认知高度
有效沟通，是打开他人世界的钥匙
学会倾听，从他人视角看世界
化解人际冲突，提升认知格局

第五章
知行合一，实现认知跃迁
知道不等于做到，如何跨越鸿沟？
持续行动，让认知落地生根
打造个人成长闭环，实现复利增长
拥抱变化，在实践中不断破局

附录：认知破局行动纲领