草木丹青：食药物质中的养生智慧 冯磊 编 9787030857699

书名：草木丹青：食药物质中的养生智慧  
定价：188.0  
ISBN：9787030857699  
作者：冯磊,编  
版次：1  
出版时间：2026-09  

内容提要：  

本书是一部融合中医养生智慧与传统丹青艺术的科普著作。针对目前国家发布的食药物质，以传统国画笔墨绘其真容和特征，图文互证，将深奥的中医理论化作案头清供，兼具艺术鉴赏与实用参考价值。
　　全书对每一味药食同源物质均设有相应的介绍，收录药物正名、最早记载、基原、分布、入药部位、炮制、性味、功效、主治等内容，重点突出药食养生，并结合现代生活，提供简单易行的食疗方与养生建议，旨在促进人们将中医养生理念融入日常生活。

目录：  
目录  
补益类  
1.山药 2  
2.甘草 4  
3.白扁豆 6  
4.白扁豆花 8  
5.枣（大枣 酸枣 黑枣） 10  
6.沙棘 12  
7.灵芝 14  
8.党参 16  
9.黄芪 18  
10.蜂蜜 20  
11.西洋参 22  
12.肉苁蓉（荒漠） 24  
13.杜仲叶 26  
14.益智仁 28  
15.天冬 30  
16.玉竹 32  
17.百合 34  
18.枸杞子 36  
19.麦冬 38  
20.桑椹 40  
21.铁皮石斛 42  
22.黄精 44  
23.黑芝麻 46  
24.当归 48  
25.阿胶 50  
26.龙眼肉（桂圆） 52  
27.山茱萸 54  
28.乌梅 56  
29.肉豆蔻 58  
30.芡实 60  
31.莲子 62  
32.覆盆子 64  
清热类  
33.决明子 68  
34.栀子 70  
35.淡竹叶 72  
36.鲜芦根 74  
37.马齿苋 76  
38.青果 78  
39.金银花 80  
40.鱼腥草 82  
41.蒲公英 84  
42.地黄 86  
43.余甘子 88  
祛湿类  
44.赤小豆 92  
45.草果 94  
46.茯苓 96  
47.砂仁 98  
48.枳椇子 100  
49.菊苣 102  
50.薏苡仁 104  
51.藿香 106  
解表类  
52.白芷 110  
53.姜（生姜、干姜） 112  
54.紫苏 114  
55.香薷 116  
56.桑叶 118  
57.菊花 120  
58.淡豆豉 122  
59.葛根 124  
60.薄荷 126  
理气化痰类  
61.刀豆 130  
62.化橘红 132  
63.代代花 134  
64.佛手 136  
65.香橼 138  
66.薤白 140  
67.橘皮 142  
68.桔红 144  
69.白果 146  
70.昆布 148  
71.罗汉果 150  
72.胖大海 152  
73.桔梗 154  
74.黄芥子 156  
75.杏仁（甜、苦） 158  
76.紫苏籽 160  
消化类  
77.山楂 164  
78.麦芽 166  
79.鸡内金 168  
80.莱菔子 170  
81.丁香 172  
82.八角茴香 174  
83.山柰 176  
84.小茴香 178  
85.肉桂 180  
86.荜茇 182  
87.花椒 184  
88.高良姜 186  
89.黑胡椒 188  
90.火麻仁 190  
91.郁李仁 192  
92.榧子 194  
止血活血类  
93.小蓟 198  
94.荷叶 200  
95.槐花 202  
96.槐米 204  
97.鲜白茅根 206  
98.西红花 208  
99.姜黄 210  
100.桃仁 212  
其他类  
101.木瓜 216  
102.乌梢蛇 218  
103.蝮蛇 220  
104.酸枣仁 222  
105.天麻 224  
106.牡蛎 226