作者简介：

        梁尹倩，香港大学中医全科学士、香港中文大学针灸学理学硕士，现为香港注册中医师。梁医师擅长以深入浅出的方法讲解中医理论，让更多人明白中医理论绝非深奥难懂，而是与我们的生活息息相关。同时，她致力于从不同途径向大众推广“治未病”理念，希望大众可以轻松学会从饮食上调理个人体质，成为自己的医生。

内容简介：

       本书分为两个部分。第一部分拆解坊间中医养生谬误，详细解释各种体质的成因、常患上的都市病及其特点，教大众快速学会分辨自己的体质类型，并附有茶疗方、穴位按摩、艾灸等改善体质的方法；第二部分在介绍煲汤要诀及食材性味、功效的基础上，为8种体质人群推荐了具有针对性的汤水，这些汤水做法简单、快捷，入厨小白也能轻松做出。

编辑推荐：

“药补不如食补”，想要汤水达到调理身体的目的，就要根据个人情况来准备，而判断个人身体情况较简单、直接的方式就是体质辨识。体质辨识是中医把握健康与疾病要素和个体差异的手段之一，也是中医新手比较容易掌握的一项中医技能，基本上人人都能学会。如果您想学习中医养生基本功，又无从下手，这本书是个很好的选择。

本书介绍的汤水对应8种体质，简单易做，性质温和，一年四季、一家大小都适合饮用，具有不同的保健功效，还有综合性的中医养生疗法，可以帮助大家强身健体，远离疾病，获得身心健康。