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《图解内经养肺经》的出版特色就是采用通俗、易懂的精美手绘图解方式,与当下实际生活结合,在病情的自我检测、经络、运动、饮食、日常起居、常见病症治疗等方面进一步精辟地阐释中医巨典《黄帝内经》中的养肺理论。
编者以中医巨典《黄帝内经》为理论基础,结合生活实际,采用图文结合的形式,针对现代人关注的亚健康,以清肺、润肺、敛肺、防病治病为目的,结合日常饮食、起居、运动及中药、经络等诸多方面的养生保健知识,详细介绍了日常生活中的适时养肺、细节养肺以应对肺的日常生理特点,以及对常见的感冒、咳嗽、哮喘有效、独具特色防治验方。本书堪称是养肺护肺的黄金使用手册。
朱晓琳,女,医学博士,江苏省第二中医院肾病科副主任中医师,硕士研究生导师。中华中医药学会肾病分会青年委员,中国民族医药学会肾病分会理事,江苏省中医药学会肾病专委会青年委员,江苏省中西医结合学会肾病专委会青年委员,国家自然科学基金委评议人,主持并参与国自然基金项目3项;主持厅局级项目1项;发表文章20余篇,SCI 6篇;参编著作2部;《Science of Traditional Chinese Medicine》青年编委,《中国全科医学》《临床与病理杂志》《世界中西医结合杂志》审稿人。
第一章 认清肺脏好养生1.《黄帝内经》论肺的生理功能2.肺与形、窍、志、液、时的关系第二章调养五脏平衡,百病不侵1.肺与心:贤臣与君主2.肺与脾:肺为贮痰之器,脾为生痰之源3.肺与肝:肝升肺降,相辅相成4.肺与肾:肺为水之上源,肾为主水之脏5.肺与大肠:互为表里,人体气机和水谷运转的关系6.呼吸系统自我检查7.亚健康状态下的肺8.肺功能简单自测第三章 顺;时养肺,让你事半功倍1.昼夜交替人体气机从肺经开始2.阴转阳时气血虚弱,深度睡眠重新分配3.睡眠中断,练气补血为主4.心脏功能不好的人,赖床即养生5.春季防风邪,护肺终结百病6.夏季不可贪凉,不能图一时之快7.夏伤于暑,滋阴润肺不能歇8.警惕;热中风,祛暑降温不放松9.小暑减苦增辛,莫忘养足肺气10.立秋鼻炎闹,健鼻方法早知道11.白露勿;秋冻,薄衣御寒有讲究12.秋分天清气爽,支气管炎切莫掉以轻心13.燥气当头咳不停,食物镇咳解您忧14.解除便秘不用愁,食疗按摩显身手15.皮肤干燥瘙痒,从护肺开始16.重阳登高解秋郁,秋风送爽宜出游17.寒露燥气不减,莫让秀发去无踪18.霜降御寒要保暖,谨防哮喘;拉风箱19.冬季养藏勿;扰阳,收敛精神养肺气20.冬至保暖做到位,摆脱慢性支气管炎21.大寒进补有要领,阴阳并补在其中22.滋阴润肺除恶燥,莫让鼻血哗哗流第四章 摒弃陋习不伤肺,护肺妙方亦美颜1.吸烟陋习最伤肺2.如遇热邪雾霾虐,减少户外能;辟邪3.多愁善感易伤肺,肺气宣泄有方法4.肺中毒素常清除,食疗妙方可首选5.轻松运动巧排毒,肺活量大功能强6.晨起一杯润肠水,循环畅通亦排毒7.辛味食品有益养肺,秋季多食需辨证8.想要;气色好、养颜先养肺第五章 肺病的经络按摩推拿疗法1.感冒2.咳嗽3.喘症4.哮症5.肺痈6.肺痿7.肺胀8.肺炎9.肺气肿10.肺痨11.支气管扩张12.小儿支气管哮喘13.百日咳第六章 治疗肺病的偏方秘方1.感冒2.咳嗽3.百日咳4.哮喘5.支气管炎6.肺脓肿7.小儿发热8.小儿感冒9.小儿咳喘
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