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我们会用贴近日常生活的案例来介绍食物能量的几个层面，食物对我们情绪的影响，了解身体健康需要多样性的能量。我们会一起探讨食物带给我们的益处 与害处。当我们选择为家人选择食物的时候，应该注意什么?我们 也会一起练习正念饮食，用身体的感官，专注地享受食物带给我们的能量。
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![[S4]寻找你的灵魂光线 - Ananda 极喜](https://img01.yzcdn.cn/upload_files/2023/09/22/Fi5tL00lENy089IbLMUoG8yV-4Zu.jpg?imageView2/2/w/260/h/260/q/75/format/jpg)
