书名：内向优势:性格内向者的潜在竞争力  
定价：59.8  
ISBN：9787115567345  
作者：神农祐树  
版次：第1版  
出版时间：2021-09  
内容提要：  
你是否为自己的内向而烦恼？你是否曾想过转变为性格外向的人？其实，内向不是弱点，更不是性格缺陷，我们需要深入理解内向型性格的特质。找到正确的打开方式，内向型性格不再是你的短板，而会成为你独具的魅力和优势。 《内向优势：性格内向者的潜在竞争力》作者作为内向型性格群体的代表，现身说法，总结了其多年来进行性格指导的实践经验，并通过鲜活的案例生动描述了内向型性格的特质和优势。作者详细讨论了在这个崇尚外向型性格的社会中，内向的人是如何被看待与对待的，并提出了内向者发挥和强化自身性格优势、摆脱现实与心理困境、实现自我成长的有效方案。 《内向优势：性格内向者的潜在竞争力》摒弃一切空洞的理论和教条，深度体认内向型群体，帮助其重拾自信、遵从本心，将性格转化为优势，迸发更大力量改变人生境遇。本书同样启发外向者理性地认知自我和关照他者，发现内向者的闪光点，取长补短，与其和谐相处。  



作者简介：  
作者 [日]神农祐树 “80后”，毕业于神户大学医学部 工作后，发现自己是一个内向的人，于是独立创业，目前从事与内向型性格相关的心理咨询工作。 译者 杨本明 “80后”，上海市“晨光学者” 上海理工大学外语学院翻译硕士教育中心副主任、副教授 《儿童思维训练365天》译者  

目录：  
目 录  
第　一章不必改变你的内向型性格  
当内向型性格成为你的压力时　/5  
崇尚外向型性格的日本社会　/7  
为了变得外向而努力　/9  
原来我是一个内向的人　/11  
过去的时代需要外向的人　/13  
内向者的独特优势　/15  
意识到自己的内向　/17  
接受自己的内向　/19  

*二章内向者的大脑特征  
内向的人有何特征　/25  
内向是天生的　/27  
内向者的大脑特征1：脑回路更长　/29  
脑回路长导致反应慢　/30  
内向者的大脑特征2：对多巴胺高度敏感　/32  
内向者的刺激阈值低　/34  
内向者的大脑特征3：副交感神经占主导地位　/36  
紧要关头，是冷静还是兴奋　/38  
大脑决定了内向者的特质　/39  
不是反应迟钝，而是深谋远虑　/40  
需要时间来集中注意力　/42  
容易消耗精力　/43  
喜欢独自沉思　/44  
沉浸于喜怒哀乐之中　/46  
内向的人像空调一样　/48  
内向者的自趋力　/50  
不会闲聊可不是我的错　/52  
自我检讨型的内向者　/54  
找到自己的核心价值观　/55  
善解人意的内向者　/57  
独处就能满血复活　/59  
也有疯狂的时候　/61  
不必“克服”内向型性格　/63  

第三章内向工作法  
创造安静的工作环境　/69  
如何分配时间　/71  
如何分配任务　/73  
拒绝多余的工作　/75  
忙≠酷　/77  
内向者的极简主义　/80  
拖延症是对内向者的致命打击　/82  
赶走你大脑中的迷茫　/84  
独处的时间　/86  
更小的工作颗粒度　/89  
不要细分时间　/91  
准备一项热身工作　/93  
了解工作的意义　/95  
成为专家　/97  
内在激励　/99  
正确评估风险　/101  
把工作“安排”得明明白白　/104  
在大脑输出前做好准备　/105  
花费更多时间输入信息　/107  
放大内向优势：成为“冥想族”　/110  

第四章内向社交法  
内向≠害羞　/114  
放弃你的社交偏见　/116  
放弃无效社交　/118  
及时升级自我保护系统　/120  
对方未必也是内向型性格的人　/122  
建立“一对一”的人际关系　/123  
做一个好的倾听者　/125  
倾听是一种非语言社交　/126  
寻找共同话题　/128  
关注少量信息　/129  
社交辞令不适合你　/131  
选择有深度的问题　/132  
多问“为什么”，少问“是什么”　/134  
进行高质量的社交　/136  
内向者的内在自信　/138  
制订一个“零计划”　/140  
不为取悦别人而微笑　/141  
假装外向的内向者　/143  

第五章放大你的潜在性格优势  
【工作篇】  
演讲前做好充分的准备　/148  
“禁欲式”工作　/151  
擅长长时记忆　/153  
巧用通勤时间　/155  
内向的人也可以成为*导者　/157  
内向的人可以做到　/159  
无须攀比他人　/161  
记录你的想法　/162  
复盘失败　/164  
舍得自我投资　/166  
只设定一个目标　/167  
学会自我控制　/169  
安静解压法　/171  
【社交篇】  
内向者的交友规则　/173  
谈恋爱的能力　/175  
外向者的*佳搭档　/177  
让大家知道你是一个内向的人　/179  
给外向者的建议：如何与内向者打交道　/181  

第六章和你一样的内向者  
【案例篇】  
别低估了自己的社交能力　/188  
不要把不安和烦恼混为一谈　/190  
你也可以独当一面　/192  
做出抉择　/194  
梳理你的梦想　/196  
跳槽之前需要想好的事　/198  
7　种刺激，务必注意 /200  
55　分贝，身心不累 /202  
食物也有刺激性　/204  
人每天要做大约35000　次抉择 /206  
写晨间笔记，清理大脑　/208  
内向并非拖延　/209  
不要过度解读　/211  
选择与专注　/213  
了解自己，树立自信　/214  
了解自己，发挥优势　/216  
内向者的时代已经到来　/217  
结　语 /220