◆女性觉醒者必读！年底倒数第一的辣妹，通过自己的努力在一年内考入精英大学，经历了大学时代的失恋与轻生的痛苦、婚姻与离异后的独立生活……终于开启了孤勇而又灿烂的女性独立之旅。一个女孩，到底要经历多少人生的磨难和打击，才能被这个世界看见和尊重！

◆陪娃读书的家长以及备考的学子（初三党、高三党、考研党）必读。书中讲了一个差等生逆袭成学霸的好故事，“垫底辣妹”已成为黑马的代名词。读完之后，你会由衷觉得“天不造人上之人，亦不造人下之人。大多数人的努力程度如此低，考试根本轮不到拼天赋”。而为了孩子学习焦虑的家长，也能从其中获得一些教育孩子的新方法。

◆书中对婚姻生活、性教育、学校教育、家庭教育、早恋等社会问题给出了真知灼见。所谓缔结婚约，意味着要向另一个人许下承诺和他/她组建家庭，朝夕相伴共度余生。此事非同小可，无异于一场“博弈”；性教育是关乎生命的最重要的教育环节，这不是看着教材照本宣科就能传达的。教育的出发点是爱，性教育对于孩子们而言，更是一种不可或缺的爱……

年底倒数第一的辣妹，如何在一年内考入精英大学，开启孤勇而又灿烂的女性独立之旅！

一个女孩，到底要经历多少人生的磨难和打击，才能被这个世界看见和尊重！

《垫底辣妹》（坪田信贵著）的真实原型人物小林沙耶加通过努力考上精英大学，该故事2015年被搬上了电影荧幕，由有村架纯主演，吸引了280万人观看，大受欢迎。而高考对于小林沙耶加来说，只是人生长河中一年半的片段，作者更多的是受益于高考以外日子中一段段原初体验与邂逅。于是小林沙耶加在《纵身一跃：垫底辣妹自传》中事无巨细地记载下她成长至今的人生轨迹：高考前明妈妈的付出、坪田老师的谆谆教诲；冲刺高考的宝贵方法和心得；大学生活中的失恋与挫败；婚姻与离异后的独立生活……并结合自己的经历，针对学校教育、家庭教育、性教育以及婚姻与家庭生活，为生活在当下的女性给出了自己的真知灼见。希望以自己的微薄之力，让这个世界上出现更多独立而又灿烂的女性。

小林沙耶加(こばやし·さやか)

《垫底辣妹》（坪田信贵著）的主人公，1988年3月出生，籍贯名古屋市，现居东京。高二夏季时偏差值只有30，水平相当于小学四年级。其后一年半偏差值提高了40，考上庆应大学。毕业后曾经担任婚礼策划师， 2014 年改为自由职业者。目前，在日本各地举办演讲及策划运营宣传活动，同时作为实习教师担任札幌新阳高中“校长的右眼”一职，她在各种领域中崭露头角。2019 年春，考上研究生，从事教育学的研究。

虽然内容提到一些读书的技巧，但本书想表现的不是如何读书，也不是人为什么要考大学。一个被旁人贴上标签的傻瓜辣妹，达成了一个对她来说相当困难的目标，在这个过程里，到底是什么动力支持她走下去，我想这才是故事最重要的核心价值。

──豆瓣网友评论

很简单的故事，很浓的一碗日式鸡汤，一个小太妹的逆袭记。不得不想起那些年我们奋斗过的高考，课桌上几近遮住视线的书山题海，回忆起来除了永远做不完的试卷，还有睡不够的觉……人这一辈子，如果没有为一件事，哪怕一件事竭尽全力疯狂奋斗过，老了以后回忆会不会太过无无趣。

—— 豆瓣网友评论

前言

第一章 垫底辣妹的真实故事

我曾讨厌我自己

性格重塑计划达成

“圆抡抡”

阳光灿烂的日子

校门口的“麻烦”

“无可救药”的大人

一次契机——“请家长”

你对东大有兴趣吗？

明妈妈愿望实现的那天

臭老头

小插曲：垫底辣妹的诞生

第二章 备战高考过程中发现的六件重要的事

① 自己设立一个让自己兴奋的目标

“赶紧学习去”的命令毫无意义

没有崇高的目标也没关系

爸爸妈妈会比你先走一步

只有人类才能做到的事

如何在AI时代生存

② 保持没来由的自信

“垫底辣妹有什么好厉害的？”

你有纵身一跃的勇气吗？

人只会盯着结果看

③ 制订具体的计划

知己知彼，积极迎战

坚持学习15个小时

从“我可以”到“我喜欢”

④ 告诉大家你的目标

周围人对“我要考庆应”的反应

“明天开始带着枕头来上学吧”

语言的神力

⑤ 化憎恨为动力！

你知道人最强烈的情感是什么吗？

无人信任的恐怖

为什么15岁的我比30岁的我有优势？

坪田老师的信

考试当天的心得

“正负得0”的奇迹

⑥ 找一个教练

学校老师和坪田老师的区别

表扬孩子的Being

小小的写书动机

第三章 大学生活

散发着臭味的校园

我的同窗们

大学，不然就不上了吧

令人难忘的沉甸甸的信封

明妈妈信中的寄托

以泪洗面的打工体验

打气提神的店

丽思卡尔顿酒店的面试

尴尬的角色扮演

自称超级婚庆策划师

你在卖100日元的香蕉吧！

第四章 婚姻生活

不谙世事的员工

快乐的工作不需要“晚5”

相识7年，交往半年后结婚

成为家庭至上的优秀太太

不同的世界

渐行渐远

潜移默化的价值观

离婚不是贬义词

第五章 无证上岗——高中实习

邂逅札幌新阳高中

悄然变化中的高中

万物复苏的学校

校园文化造就学生

设立校规的意义

前任辣妹（清秀型）的建议

学校绝不会消失

偏差值≠生存力

高考是选择今后的生活环境，学习只是手段之一

真正的性教育

怀不怀孕，真的无所谓吗？

生命的传承是人间奇迹

第六章 我的家庭和未来

父母与孩子

不经历风雨，怎能见彩虹？

摆脱魔咒的家庭

在磨合中成长的家庭

后记——最后的谢忱

前 言

从记事起，明妈妈就一直对我说：“沙耶加，你一定会成为世界上最幸福的孩子。因为你真的是个好孩子。”

《垫底辣妹》（《年级倒数第一的女生一年内偏差值提升40而以应届生身份考入庆应大学的故事》，坪田信贵著，角川书店/ASCII MEDIA WORKS出版）于2013年出版。虽然这本书以我为原型，但在本书出版后我就一直在思考：“为什么是我呢？”即使被告知绝不可能，也不甘示弱、拼命努力考进一所好大学的人，明明数不胜数，为什么偏偏是我呢？

我，不比别人强，没什么精通的事，也没什么运动细胞，喜欢唱歌但不擅长舞蹈，因为总是恋爱被学校老师讨厌，也没什么梦想。哎呀，我一直觉得自己会随便找份工作，跟喜欢的人结婚生子组建家庭。

但是，高二那年，我在替弟弟去上一个小补习班时，在谈话室里，偶然遇到了一位让我心潮澎湃的成年人。他是第一个认认真真听我说话的大人。他高兴地说，如果你这样的孩子能考上庆应大学，是件多么戏剧性的事呀。