媒体评论：

"本书告诉读者，要爱就去大胆地爱，要爱就去无所畏惧地爱，就像从未受过伤一样。所有的经验都是让你在学习，让你准备好自己，去迎接那个生命当中最好的你。愿这本书成为你翅膀上最亮的那一片羽毛。 

——知名电台心理专栏主持人 袁歆 "

目录：

"序一 爱不重不生娑婆 / 妙智法师 

序二 以心理视角探索爱的旅程 / 毕希名 

序三 鲜活的都市情感指南 / 王冠军 

序四 一个心理人的职业化道路 / 李克富 

序五 爱的伤痛是一份礼物 / 袁歆 

序六 要么被爱燃尽，要么在爱里完整 / 罗丽 

自序 致不甘平凡的我们 / 心医觉民 

情感篇 柔肠一寸愁千缕 

午夜致电，为何她情无所依？ 

给心医觉民老师的信 

心理治疗把我带入童话世界 

何不在离开的时候，一边享受一边泪流 

我决定离开你，已蓄谋已久 

三无好色的男人大多是危险动物 

你是不是被《左先生和右先生》骗了？ 

情人节我把这份礼物送给你 

正常与非正常的几点思考 

面对抑郁症，你能做的不只是唏嘘 

成长篇 一蓑烟雨任平生 

不可言说的人性 

从《西游记之孙悟空三打白骨精》看一个男人的三次心理成长 

苦难是开启生命内在喜悦的钥匙 

如何破解选择障碍？ 

学会拒绝，才有自由的人生 

做自己的主角 

请让自恋的人自己买单 

你离开自己多久了？ 

成熟到底是一种什么样的状态？ 

我为数不多的来访者朋友 

我怕朋友圈的两种人 

为什么钱越来越多，幸福却越来越少？ 

睡吧！闭上眼睛，世界就与你无关 

你是否看懂了《虎啸龙吟》里司马懿的智慧人生？ 

杂谈篇 江湖夜雨十年灯 

其实，你误会我好久了 

每个人都拥有解决自己问题的资源 

舒淇：我知道许多人想娶我，可不知道我能否嫁给自己爱的人 

过节群发信息，我静静，你也静静吧…… 

我只会跟我爱的人说废话 

人到中年畏时间如贼——写在2016 跨年之际 

地铁，雾霾，随想三个自由 

我不是读书人 

背后说别人坏话的快感 

逃离朋友圈 

网络攻击的本质 

《人民的名义》——人的一生都在代偿内心的“缺失感” 

从《人民的名义》看人民的婚姻 

《我的前半生》之一——为什么贺涵最终选择了罗子君？ 

《我的前半生》之二——再美的婚外恋也抵不住婚姻的磨砺 

《我的前半生》之三——有些人不敢放弃，有些人不敢拥有 

《我的前半生》之四——让罗子君逆袭的四个条件 

《我的前半生》之五——闺蜜男友的正确撩拨方式 

《我的前半生》之六——男人的自我救赎 

《我的前半生》之七——女人的自我救赎 

《我的前半生》之八——罗子君为什么会被黑成高段位的“心机女”？"

在线试读：

"午夜致电，为何她情无所依？ 

导读： 

已是晚上10 点多了，小蕊给我打来电话，声音很低沉。她说心情很郁闷，跟闺蜜一起吃完晚饭，在星巴克无聊地搅着咖啡。我问：“为什么感到郁闷？”她说情无所依。我不知道如何接她的话，我沉默了，她也在沉默…… 

后来还是我打破了僵局。“小蕊，我总觉得你在亲密关系里有点矫情。不！应该说矫情过度。一旦矫情过了度就会破坏亲密关系……”她在电话那头安静地听着，不置可否。 

回想起一年前，小蕊的老公跟她提出离婚。她急切地找到我，希望我能帮她挽留住这段已处在悬崖边上的婚姻。可是很遗憾，婚姻这座城并没像她希望的那样被守住，它沦陷了。为此她痛不欲生，觉得自己一无是处，信念与意志土崩瓦解。 

那时的她无法冷静下来，整个人的状态显得很糟糕。婚姻就像手中的流沙，握得越紧失去得越快。但她没有时间，也没有心思去找婚姻中出现的问题。她只想死死抓住已经死去的婚姻，抓住那个人。 

她不肯接受这个事实，总是抱着一线希望，希望他能回头。她的情绪是失控的，无论我怎么努力也不能让她冷静下来，只能由着她走，心里却希望有一天她能在这段经历中有所感悟，得到成长。 

随着时间的推移，她不得不接受这个残酷的事实。后来的日子里，她“看上去”进入了优雅小资的生活状态，每天都会精心地装扮自己。有一份悠闲、高薪的工作的她，把自己的房子重新装修了一遍，也换了自己喜欢的车子。我知道她这样做是为了抹去以前跟前夫生活的所有痕迹，做出一副一切从头再来的架势，可是她心里的痕迹是抹也抹不去的。 

她想重新开始一段感情，却无从下手。现在她把工作安排得满满的，几乎挤占了她所有的时间。看上去的“积极生活”实际上不过是另一种逃避，欠下的心理成长这笔账迟早有一天要还。 

她理了理思绪，问我：“我怎么才能开始一段新感情？” 

我没有就她的问题直接作答，只是告诉她：“人要学会吃一堑长一智，而不是吃一堑长一痔。”她在电话那端笑得像个孩子。我解释道：“你不要以为我在开玩笑，人总要从一段不堪的经历中学会点什么。如此，这段经历才会成为‘智’，否则只能成为‘痔’。” 

“智”可以让你避免重蹈覆辙。那些离我们远去的人，对我们的成长是有积极意义的。如果不能从中有所感悟，那这件事只能成为你的“痔”，不一定在什么时候就会隐隐作痛，改变也无从谈起。也许下一段感情还会陷入跟之前一样的关系模式（心理学称之为强迫性重复）。 

记得上一次她来见我时，问我：“看一个男人爱一个女人的程度，能通过他愿意为她花多少钱来确定吗？” 

我依然没有直接回答她的问题，只是启发式地反问她：“如果一个大款包养了一个女孩，送女孩一套房子一部车子，每年给她20 万的零花钱，你觉得大款爱女孩吗？” 

她说：“我觉得这不是爱，只是一种利益交换。” 

我接着问她：“如果一个没什么钱的男人，时时刻刻想着你，但没有什么像样的礼物送给你，这两者你会怎么选？” 

她说：“我当然选择后者……”所以最终的结论就是，用错误的方法求证爱是否存在只能让人失望而归。 

她在电话里接着问我：“你刚才说我在亲密关系中矫情，我觉得我是有一点，可是我该怎样去克服这样的心理？” 

我说：“我不知道我理解的矫情跟你所说的矫情是不是一回事，但我认为你总是在竭尽所能地证明对方是否爱你，这在我看来就是‘矫情’。” 

她极为认同，说：“我爱别人爱我的感觉，别人爱我，我才能爱他，这难道有错吗？” 

我说：“你难道不觉得你的爱是没有生命力的吗？” 

她的声音很茫然，弱弱地反问道：“怎么会没有生命力？” 

我说：“你的爱是寄生在别人爱你的基础之上，如果别人对你的这份爱淡了、没了、不再爱了……你的爱也就枯萎、死掉了。爱的主动权始终掌握在别人手里，你成了爱的奴隶，而不是它的主人。” 

爱从来都不是等价交换，但依然有人认为爱必须是相互的、平等的、有回报的，因为人有时太功利。一些人只想等着别人来爱自己，这多像一个婴儿在等待妈妈无私的爱。或者想用爱换同等分量的爱，甚至想多换取一些爱。 

我对小蕊说：“你把爱当成了生意，你的爱就像是‘货到付款’，不见兔子不撒鹰。”爱一旦掺杂了功利之心，爱就不再是爱了。 "

内容介绍：

本书由心理医生觉民老师所著，书中列出了大量鲜活的咨询案例，对现实生活中遇到的各种类型的情感问题进行了解读，并提出了有效、积极、可行的解决方法，指引读者展开探索爱的旅程。

作者介绍：

尚鹏（心医觉民），南开大学应用心理学硕士，临床心理治疗专家，催眠治疗师，青岛馨海绿洲心理服务机构首席心理治疗师，青岛市中级人民法院少年审判庭心理评估专家，青岛电视台、青岛广播电台、青岛报业集团等多家媒体特约心理专家，《凤凰青岛》专栏作家，职信链全球公益基金理事。曾任多起重大灾害心理危机专家组成员，多年从事临床个案咨询，个案经验累计达8000小时以上，擅长强迫症、抑郁症、恐惧症等各种心理障碍及两性情感、亲子关系等心理问题治疗。