【基本信息】
产品名称：太极与养生:太极拳定势练习法(附DVD光盘1张)
作 者：李毅多
出 版 社：中国出版集团，中国对外翻译出版公司; 第1版 (2011年6月1日)
I S B N ：9787887262639
页 码：76
装 帧：平装
原 价：15元
特 价：9.8元，为您节省5.2元！ 【作者介绍】
李毅多，名家杨家仓先生为师。研习太极拳至今已三十余年，对太极拳艺术的思想与精髓领悟颇深；在传统太极拳办班教学方面,发扬师门传承，不断总结与创新，其独特的教学方法深受学员喜爱。他还受邀在北京电视台体育频道主讲《身心和谐活健康——太极与养生》系列节目，受到观众的好评。李老师多年致力于中华传统文化的学习、实践与教学工作，不断把优秀传统文化与太极拳艺术带入企业、学校与社区，海内外有上万人直接受益。 【编辑推荐】
《太极与养生:太极拳定势练习法》：中华文化，德艺教材?太极教学法。 【内容简介】
太极拳是一门养生健身的艺术，已经经过上千年的考验，如今，更是受到现代人的喜爱。太极拳是锻炼身体的妙法，修养性情的良方，老少咸宜。老人习之，身心柔软，心胸豁达，益寿延年；中年人习之，调和身心，神清气爽，精力充沛；青少年习之，磨练意志，培养定力，强健体魄。 【目 录】
第一章 认识太极拳/1
一、太极拳的渊源及影响/1
二、太极拳与健身/3
三、太极拳及养生/8
四、太极拳与武术/15
五、太极拳与艺术/21
六、太极拳中的人生哲学/26 第二章 为何要学习太极拳/37
一、现代人需要太极拳/37
二、太极拳适合什么人练习/40
三、太极拳属于中国文化的瑰宝，深受世界人民的喜爱/47
四、练习太极拳可以培养定力与意志力/53
五、练习太极拳可以培养自信心/54 第三章 如何学习太极拳/58
一、应该选择哪一种太极拳/58
二、学习太极拳的方法/61
三、学习太极拳的次第/69
四、学习太极拳的注意事项/71 【精彩内容】
说实在的，我第一次听到这么近的大夫告诉我可以学习太极拳，我当时就愣了一下，在我的印象里太极拳都是老年人学习的，而且往往是有点快走不动路的时候才练习太极拳。后来一想我也差不多，因为我那个时候已经住院了，而且经常从医院的太平间听到别人的哭声。所以我跟那些老年朋友可能体质上也差不多，既然这样我就练一练吧，死马当活马医。第二天早上我就去了，去了以后发现还有两个病友，我们三个一起向董大夫学习太极拳。当时他就教给我们杨式太极拳，八十八式。结果跟他学习了大概三个月左右，到医院一检查，我的病全都好了。医院也很震惊，说：“你这个病怎么好得这么快呢？估计你原来得的不是这个病。”后来我一想，管它是不是，反正已经好了，不要讨论原来是不是这个病。从那以后我就坚持练习太极拳，几年以后身体就愈来愈健康。
后来开始考大学，在高考复习的时候学习很紧张，我就想本来身体就不太好，别因为高考再把身体累垮了。所以一到课间我就赶紧跑出来，第一是为了呼吸一下新鲜空气，第二是想利用课间十五分钟再打一套太极拳。所以一到课间休息，我就跑到外面打太极拳，一天打太极拳的时间算下来也不少。 | 
