当日若逢雨，檐下听雨练，别有意趣。

课程信息

时间｜7月11日（周六）清晨 10:00-11:00

地点｜大殿（限30人）

费用｜238元/席（含有蛋白球能量饼干咖啡一份）

婵柔®器械和婵柔®垫上是相辅相成的两种运动技法。

匈牙利裔罗马尼亚专业舞者Juliu Horvath是这两种技法的创始人。

在其早年舞蹈生涯中，Horvath的身体遭受了一系列的损伤，于是他开始创设婵柔®器械和婵柔®垫上技法，以期通过这些技法来治愈身体，并恢复力量和灵活度。

这两种运动序列都是由螺旋形旋转的动作构成，配合正确的呼吸模式，这些动作以一定节奏流畅无阻地重复进行。每个动作都能流畅地过渡到下一个动作，使各个关节不受撞击或压迫的同时，在自然的活动范围内移动。这些精心设计的动作序列能让身体重建平衡、重获敏捷、力量和灵活度。