书名：咨询师,我为什么不快乐:心理咨询室的故事
定价：59.8
ISBN：9787115636867
作者：尹依依
版次：第1版
出版时间：2024-02

内容提要：
为什么越长大，一个人*越难快乐?在担任一定的社会角色后，人们不动声色地将情感压抑了起来。久而久之，他们习惯戴上各种各样的面具:讨好者的面具、受害者的面具、假装乐观者的面具··-++.-人们借助这些面具掩盖内心的真实想法，但每次使用它们，鄙相当于在无形之中戴上柳锁，自已被压得喘不过气，也变得愈发不快乐。 “美丽的面具”与强烈的自卑感、恐惧感有关，说到底，它们意味着我们无法接受*真实的自己。想要摘下面具、走出自卑状态我们需要勇敢地面对痛，识别创伤带来的错误认知，摒弃旧有观念，从而克服内在的不安感，提升自我关怀力量。 改变和自己的对话模式能帮助我们更快地接纳自己。本书选取有关“创伤后成长的20余个案例故事，尽*真实地将心理咨询的对话过程还原出来，即使我们暂时缺少专业心理咨询的支持，也能透过书中的对话，学符去间自己一些问题，并从问题中找到内心病苦的原因，开启自我疗愈的过程。 同时，在每篇故事的结尾，作者也结合了精神分析疗法、人本主义疗法和认知行为疗法，为读者提供了一些自我帮助的小妙招。



作者简介：
尹依依，伦敦大学城市学院心理咨询博上，英国心理学会注册心理学家，英国健康及护理专业协会认证心理咨询师，华东师范大学心理系特邀颁十生督导。 具备十余年临床工作经验，心理咨询个案时长*过三万小时。主要*方向为抑郁、焦虑及创伤后遗症。 《焦虑是一种能量》作者。

目录：
目录

第 一章 直面我们的焦虑和抑郁
不够*的人，才能不断成长 003
别用*绑架自己 013
焦虑不会消失，身体会替它呐喊 023
攀登人生的“*座山” 034
选择原谅，是为了放过自己 043
你比自己想象得更强大 053

*章 你的情绪需要包容
打开你的情绪密码 065
自信源于认可自己 074
把期待变成动力 083
别让羞愧感控制你的生活 090
真正的独立是学会“分离” 099
内疚，一份沉重的爱 110

第三章 成为自己坚强的后盾
谢谢你，一直没有放弃自己 125
天桥上的幸福和绝望 138
*感与金钱的关系 148
做自己的主人，哪怕很难 158
是母*，也是自己 168
生活，总处于变化之中 176

第四章 让我们真正学会爱自己
从“喜欢自己”开始 189
不要让自怜变成自我束缚 201
什么是婚姻的“*任务” 210
因不了解而相爱，因为了解而分开 219
死亡这堂课，每个人*无法避免 228

后记：如何识别心理咨询中的“圈套” 237
附录 245