你是否满意现在的自己？ 你是否有过“本不该是这样的”想法？ 你成为自己儿时梦想中的大人了吗 你是否即使难过也没有放弃自己想做的事？ 从这本书开始，让人生有一些改变吧！

河田真诚，1976年出生于日本，问题家。作为“提问的专家”，一直致力于通过提问来解决生活方式、思维方式和工作方式上的烦恼和问题，同时也在开展企业研修和学校讲课等活动。主要作品有《创新公司的提问能力》（日经BP社）、《任性自我 遇见真正幸福的100个问题》（A-Works）等。

目　录 前言　用“问题”来消除迷茫 第 1 章　获取人生地图 “和大家一样”很轻松，却会逐渐失去自我 你是否曾将宝贵的人生交给别人 不要听从别人的意见生活 迎接叛逆期 大家的“好”，不等于你的“好” 首先，去怀疑吧 活出自己就好，适当的自我满足没有什么不对 所有答案都在你心中 第 2 章　人生由问题构成 擅长提问，就是擅长思考 善于提问，世界更广 好问题使你一生幸福 五条规则，施展问题的力量 发现自我的“问题之旅” 第 3 章　问题 1：你赞赏现在的自己吗 你认可自己的人生吗 为什么无法赞赏自己 人生会如你所愿 希望与你一起回答的问题 做出“充满爱的选择” 第 4 章　问题 2：现在，你感受到了什么 为何无法坦率地表达自己的心情 如果能坦言讨厌，大家都能幸福 悲观消极没有什么不对 巧妙地与自己的情绪相处 希望与你一起回答的问题 不要被情绪吞噬 第 5 章　问题 3：想要放弃和扔掉的事物是什么 当你想出“想放弃的事物”，未来就能发生改变 扔掉之后，会有新事物填补空隙 试着去问“真的是这样吗” 该怎么扔 获取雀跃的开关 希望与你一起回答的问题 如果不行，那就逃跑 第 6 章　问题 4：如果所有梦想都能实现，你想实现什么 别为梦想设限 写下想实现的梦想 不是“能不能做到”，而是“想不想做” 如果不为金钱所困，你会做什么 十年后的生活该怎样才好 你真正想要的是什么 希望与你一起回答的问题 切实的圆梦方法 第 7 章　问题 5：你为了什么而活 对每天的快乐生活来说必要的东西 让每一天闪闪发光 打开“为了什么”的开关 为防止迷路，要有人生路标 “工作生活平衡（work-life balance）”一词的不合理 你为了什么而工作 希望与你一起回答的问题 累积每一小步 第 8 章　问题 6：你想成为怎样的自己 你想重生成为怎样的人 性格不过是思维定式 你能成为任何你想成为的人 我是一个……的人 你就是你，成为好的自己 置身于能绚烂绽放之处 希望与你一起回答的问题 神清气爽地活下去 第 9 章　问题 7：你想要挑战什么 成长之后，世界更广 幸福是能达到极限的 巨大的障碍使人成长 为自己设置适当的障碍 让成长产生差距的两种学习方法 首先，试着说“我做” 希望与你一起回答的问题 终不过归零 第 10 章　问题 8：我能给别人带去什么好处 成为必不可少的人 工作是“职业”ד工作方式” 试着思考棒的工作方式 不是发现职业，而是规划职业 能充分发挥你的能力的伟大工作是什么 你擅长什么 你为谁带去幸福 你能给别人带去什么价值 希望与你一起回答的问题 收集别人的感谢 第 11 章　问题 9：为了让眼前人开心，你能做什么 给予什么，就会得到什么 人生由付出构成 与人分享，就能得到幸福 不去期待回报 让别人开心，机会也更多 想得到认可 希望与你一起回答的问题 你能给予什么 第 12 章　问题 10：烦恼的对岸有什么 成功与失败总是如影随形 一切都进展顺利 烦恼还是越少越好 希望与你一起回答的问题 和烦恼成为朋友 第 13 章　问题 11：你想度过怎样的今天 光靠等待，是无法抓住幸福的 归根结底，人生是每一个“今天”的积累 “真实的自己”时刻经受考验 正确答案不止一个 去尝试新事物 希望与你一起回答的问题 开创人生 第 14 章　去创造你的人生吧 创造自己的“重要清单” 珍视自己，坦诚面对 不断向自己发问 后记