还我本来面目（十周年畅销增修版） 港台原版 吴至青、赛安慈 商周出版

如何接纳自我和欣赏生命

基本信息

ISBN：4717702905958

作者：吴至青、赛安慈

出版社：商周出版

出版日期：2019-04-25

语言：繁体中文  

规格：平装 / 392页 / 21 x 15 x 2.7 cm / 普通级 / 部份全彩

内容简介

作者于本次十周年畅销增修版新增一万馀字论述与案例说明。

找出你的「人生蓝图」，重新寻回自性本体。

「疗癒」，就个人而言，是昇华的过程，z终目的在于和宇宙合而为一。

我们现在所认定的「我」，其实并不是真正的「我」。

我们其实比可见的形体要大很多。

如何将意识从肉体次元拓展到能量体次元、意念体次元，并回返自性本体次元，

本书揭示的宇宙真相，将引领您找回自己。

人从投胎入人体、到呱呱落地，到年纪稍长学习做父母亲心中的好孩子，到入学努力做好学生，到脱离父母进入社会学习做好公民，人的一生可以说就是社会化的过程。为了能适应社会环境，应付生活不断遭受的挑战和威胁，我们不停地调整自己，我们的本性也不断地被扭曲，渐渐的，在这个扭曲本性的社会化过程中，形成了另一个「我」。现在我们认知的「我」，事实上是经过了一个遗忘的过程所形成的另一个我，和z初来到这世界上的我，其实是完全不同的两个人。

「自我疗癒」就是重新寻回自性本体的过程。

首先要了解的是：人不只是单一肉体的存在，人是一个多层次元的互动系统，人的多重能量存有包括了——肉体、能量体、意念体和自性本体四个次元。以这样的眼光为基础，来看我们人类身体功能的运作，才可能再进一步往下谈疗癒，因为疗癒不是只发生于肉体的层次，疗癒必须是在多层能量次元体系才能发生。

在了解人类四个层次的次元之后，我们就能明白，发生疾病的原因，以及如何治疗的答案。更重要的是，我们了解到自己不是一个寻找灵体的肉身，而是一个存在于肉身的灵体之后，我们会对于以往曾经发生在自己身上的痛苦经历有更深一层的认识，帮助读者清楚自己来到这个世界的目的和责任。

好评推荐

2003年后半，有机会接受老友至青及安慈的「疗癒」帮助，受到很多的慰借与启发。当然，我这做电影的累业厚重，想跳出色相界谈何容易！深深敬服他二人对性灵及存在本体的究竟追求，更高兴他们把这些可爱可贵的经验及智慧，分析整理出来嘉惠众生。──国际知名导演　李安

这是一本需要慢读、细读、一读再读的书。如果用一种重新认识自己的心境读，你的人生可能从此不一样。有幸能读这本书的人，可能也和我一样，生生世世与至青、安慈有缘，在「人生蓝图」里注定有此一遭。这本书是他们「找到自己」的成果，也一定能帮大家一起找到「本来面目」。──《商业周刊》创办人　金惟纯

肉体或外在环境的伤害和痛苦并不窒碍自我心灵的探索，反而更会激发起内在潜能的发挥，真正启动「疗癒」的旅程。因此，信任自己，信任自己的身体，以及信任自己内在的能耐，它们将带领你认识生命，经历苦难，并疗癒自己。──香港大学社会工作及社会行政系教授　陈丽云

至青和安慈钜细靡遗地铺陈了他们近二十年来研究的爱心，他们二人从台湾到美国，从印地安文化到西方世界，从心理学入门，从佛法出关，这本罕见的《还我本来面目》将为你我圆满「美丽人生」。──优人神鼓创办人　刘若瑀

作者简介

吴至青博士Chih-Ching Wu, Ph.D.

疗癒师，自小寻找「我是谁?」「我为什么来?」的答案，八○年代在美国攻读博士期间，开始大量阅读有关灵疗的外文书籍，并旅行世界各地拜访名师，同时接受众位名师在灵性与疗癒方面的训练，于二○○○年始将所学反哺台湾，在台湾各地演讲并授课，后于二○○九年始受邀到大陆各地授课，继续传播灵性和疗癒的知识和方法。

吴博士祖籍广东恩平、生于台湾高雄，毕业于台北市金华女中、北一女中、政大新闻系，曾任《大华晚报》记者、《仕女杂志》编辑，八○年代受聘于新加坡广播电视台任职新闻主播，两年后转赴美国求学，先后就读纽约市立大学亨特学院（Hunter College, CUNY）硕士班，及私立纽约大学（NYU）博士班，主修语言病理学（Speech Pathology）。目前在纽约的私人诊所执业，专事儿童语言治疗之工作。

除了灵性疗癒及语言治疗两项专业之外，吴至青博士也是古典诗词吟唱家，出版有《花落总有花开时》诗词疗癒CD专辑（风潮唱片公司）。

赛安慈博士Anthony Sainz, Ph.D.

疗癒师，曾任教于纽约市立大学亨特学院社工系研究所，教授「社会工作研究方法」及他*创并研发的「灵性与疗癒」，目前已退休。Sainz博士在一九九二年初次接触心灵课程（「内观禅修」十天）深受启发，随即决定将灵性与疗癒带回工作岗位，其后并在教学界大力提倡疗癒学，从一九九七年起，他在纽约市立大学亨特学院社工系研究所开始教授「灵性与疗癒」，这是美国第1个疗癒理论与体验同步进行的硕士班课程。

Sainz博士的父亲为美国印地安人，母亲为墨裔美国人，童年及青少年生活坎坷，成年后在无大学文凭的情况下进入美国圣荷西大学就读并获硕士，其后获得纽约哥伦比亚大学社会工作博士学位。九○年代开始学习并接受多位灵性导师之指导及课程训练，于二○○○年后偕同吴至青博士受邀到台湾及大陆各地授课，继续传播灵性和疗癒的知识和方法。

书籍目录

〈推薦專文〉我的療癒奇緣　金惟純

〈推薦專文〉信任自己，信任自己內在的能耐　陳麗雲

〈推薦專文〉圓滿美麗的人生　劉若瑀

〈十週年增修版序〉以「人間知識」累積靈性經驗　至青

〈增修版序〉七年靈動能量，繼續邁向成熟　至青

〈前言一〉療癒這回事──我的探索歷程　至青

〈前言二〉療癒就是找回自我的過程　Anthony Sainz, PhD.

第1章 萬物皆為振動——先從物理學出發

物質和能量的種種特性

為什麼人的肉眼看不見靈體？

「共振」能使低頻變高頻

「療癒」就是透過「共振」，把低頻能量提昇成高頻能量

第二章 人的四次元

除了肉身，人還有三個存在次元

「靈」必須進入「人」身才能做功課

當下的痛苦毫無新意，是很久以前的老舊痛苦

只照顧肉體層面，病痛可能捲土重來

第1節 自性本體次元

自性本體扭曲之處，就是我們不快樂或出現身體疾病的地方

正負意念都有心想事成的 「奇蹟」效果

第二節 意念體次元

意念體導管連結靈性界和物質界

發生在意念體次元的問題

日常生活中顯現的意念問題

第三節 能量體次元

能量場的近代科學研究

本書沿用七層能量體的觀點

第1層能量體：氣體（etheric body）

第二層能量體：情緒體（emotional body）

第三層能量體：智性體（mental body）

第四能量體：星芒體（astral body）

第五層能量體：氣體模型體（etheric template）

第六層能量體：天人體（celestial body）

第七層能量體：因果體（ketheric/causal body）

第三章 忘了我是誰——投胎的過程

在喝孟婆湯之前，還有一個人生藍圖會議

第1節 創傷是福份

創傷是以「小孩意識」為出發點

創傷是量身訂做的

創傷有明顯主題，有脈絡可尋

否認創傷反而消耗更多能量

第二節 低層自我

低層自我是本能的防禦機制，具有保護作用

低層自我其實是個令人驚豔的大寶庫

指認低層自我絕非易事

低層自我的三個面向：我慢、意志、恐懼

透過別人指認低層自我

第三節 形象自我

孩子靠有限的經驗生出形象

我們寧願活在謊言中，也不願面對空洞的感覺

形象像個大磁鐵，不斷吸引負面的經驗

第四節 防禦

因假想的恐懼而產生的防禦行為，也是一種疾病

防禦的面貌：退縮、服從、攻擊、凍結

第五節 面具自我

面具就是被美化的理想自我

我們以為我們必須完美

三種面具：愛心、威力、平靜

第六節 高層自我

高層自我和自性本體有何不同？

超*二分法（兩極化）的思考方式

高層自我在肉體上的感覺是能量愉快的流動

第四章 我變成了誰——五種人格結構

人格結構學的濫觴

五種人格依據童年受傷的時間而排列

第1節 分裂人格

創傷

低層自我

形象自我

防禦模式

面具自我

高層自我

肉體特徵

能量體特徵

不願過生日的彼得

擺脫自閉的凱蒂

第二節 口腔人格

創傷

低層自我

形象自我

防禦模式

面具自我

高層自我

肉體特徵

能量體特徵

第三節 忍吞人格

創傷

低層自我

形象自我

防禦模式

面具自我

高層自我

肉體特徵

能量體特徵

第四節 控制人格

創傷

低層自我

形象自我

防禦模式

面具自我

高層自我

肉體特徵

能量體特徵

第五節 刻板人格

創傷

低層自我

形象自我

防禦模式

面具自我

高層自我

肉體特徵

能量體特徵

後話

第五章 氣輪

人體的七個大氣輪

自我防禦使氣輪的整體表現失衡

氣輪的運作

孩子的氣輪

第1節 第1氣輪——海底輪

掌管生存的氣輪

第1氣輪的失衡

第二節 第二氣輪——丹田輪

第二氣輪為性感之輪

第二輪也是「肉感」和「情感」之輪

第二氣輪的失衡

第三節 第三輪氣輪——太陽神經叢輪

第三氣輪表現智能

第三前輪會生出人際關係帶

第三氣輪的失衡

第四節 第四氣輪——心輪

心輪的愛是不求回報的大愛

第四氣輪的失衡

第五節 第五氣輪——喉輪

第五氣輪的失衡

第五輪代表的能力

第六節 第六氣輪——天目輪

第六輪是靈性智慧之輪

與萬物合一

第六氣輪的失衡

第七節 第七氣輪——頂輪

第七氣輪開放三維以上次元之意識

第七氣輪的失衡

第六章 如何療癒自己？

遺忘靈界本質

如何療癒自己？

放鬆心智，觸及z深層的內在

找出「我不是誰」！

療癒就是和宇宙合而為一

愛是療癒的共同分母

第七章 高次元的自我療癒

能量場中人格結構的療癒

能量場中能量體的療癒

意念體次元的療癒

在自性本體的療癒

内页试读