1.为当前养育过程中棘手的难题提供了根本性的应对方案。父母教孩子重要的一课：我要对我的人生负责，对有结果自己承担。
切中当前孩子敏感、脆弱、心理压力大、焦虑、缺乏动力和责任感，与父母情感疏离等亟待解决的痛点问题，为孩子的未来发展奠定至关重要的稳定根基——健康、强大的身心。

2.完整、系统化地阐述了50年来经久不衰的“爱与逻辑”育儿原则。“爱与逻辑”是一种结合了共情和明确行为界限的育儿哲学，这种方法被用来指导父母如何应对孩子的行为问题，并促进孩子负责任、自信、善良和有复原力的成长。


2.理论扎实，背景深厚。两位世界尖的学者联手，贡献了这本威的科学育儿法则。将40年来的科学研究和心理实践相结合，告诉家长如何帮助孩子的大脑健康发育，如何在培养孩子的同时也照顾好自己。本书两位作者的研究方向各有侧重，但结合起来发生了奇妙的化学反应，产生了1+1大于2的效果。本书凭借作者的专业背景和全球超大的功能性脑扫描数据库，为读者提供了更加科学和系统的理论基础。
比如，根据大脑的发育阶段，来适配相应的养育原则。前额叶皮质（PFC）是成年人大脑中发育好的脑区，也是青少年大脑中发育差的脑区。前额叶皮质通常被称为脑部的命令和控制中心。决策和自控等较高层次思考就在这里进行，在我们处理复杂决定的过程中起到重要作用。要到二十五岁前后，它才会发育成熟。在此之前，你有责任充当孩子的前额叶皮质。

4针对问题，通俗解读。提供了高针对性和易操作的解决方案，是家长和教育工作者的理想参考书。本书针对的问题不一而足，且提供了实用而丰富的科学建议，几乎囊括了培育内心强大的孩子的有内容。如：
- 根据孩子的发展阶段，给予符合实际的预期
- 为您和您的孩子设立明确的界限
- 采用培养孩子较好决策技能的家庭教育方式
- 促进您和孩子的连接和关系
- 建立清晰、可执行的家庭规则和限制
- 学会如何让孩子犯错误并承受应有的后果
- 不做一个任人欺负的人，为自己和孩子设置健康的边界
- 从小让孩子清晰、客观地思考，帮助他们更好地完成任务
- 加强对孩子积极行为的强化
- 培养坚持不懈的孩子，他们不会在面对障碍时垮掉
- 不要因为自己不是美的父母而责备自己
- 当孩子的行为出现问题时，给予明确、不带情绪的后果说明
- 让您的孩子在你一次做某事时就遵循你的要求（是的，我们说的是一次！）
- 选择好的食物和营养品来支持孩子（和您自己）的大脑、心智和身体
- 帮助孩子学会培养自己的幸福感
- 调整不足，使您的孩子能够发挥潜力
- 防止您的孩子被电子产品束缚
- 知道在大脑/心理健康问题出现时该如何应对

5.包含诸多实用的、与案例结合的养育建议，落地有效。
·实用工具：提供了“克洛游戏”“心理力量四个圆”“一页奇迹”等10余种工具
·生活指导：找到心理健康专业人员的八个步骤；改变的4个原则；培养学业有成、积极进取的孩子的九个要点；夫妻间化解育儿冲突的6步骤；6种助眠策略；培养内心强大的孩子的九条饮食规则……
·育儿建议：简洁明了的130条养育建议

父母给孩子好的礼物不是保障他们无忧无虑，而是帮助孩子为踏入现实世界做好准备。
很多家长都面临这样的困惑：如何培养心理健康、拥有强大内心的孩子，让他们在走出家门进入社会之后，能够积极、自信、从容、理性地应对一切？孩子的力量从哪里来呢？
《纽约时报》畅销书作家、神经心理学家丹尼尔 • 亚蒙博士与儿童心理学家查尔斯 • 费伊博士联手创作，为家长揭示了赋予孩子力量的基本法则：要想有效地培养出优秀且坚强的孩子，你需要同时关注孩子（以及你自己）的大脑和心灵。
这本开创性的著作融合了脑科学和“爱与逻辑”育儿法，帮助家长了解孩子大脑的发展规律（比如大脑的理性思考区域要到 25 岁左右才会成熟），用温和而坚定的方式陪伴孩子成长。

“爱与逻辑”原则的核心是：我们足够爱孩子，因此愿意为他设立一个安全界限，在这个范围内，给予孩子选择权和自由，让他体验自然产生的后果，从中得以学习。这种爱不是放任的，但又足够宽容，允许孩子多犯一些可承受后果的小错误，允许孩子经历可承受的失败，传递“我相信你可以”的积极心理暗示，并对孩子的失望、挫折和痛苦给予共情，帮助孩子消灭脑中“蚂蚁”（负性自动思维）。这种互动过程将对孩子产生改变心智的力量，让他们学会思考，勇于承担，抗压性强，成长为真正的内心强大的人。孩子也将形成积极的自我认知：我应该对自己的人生负责，我的生活取决于我做选择的能力。
导言

一部分 成功育儿的实用神经心理学
一章 健康的大脑：心理力量、责任感、情绪控制和成功的基础
第二章 内心强大的孩子需要明确的目标
第三章 你的养育风格会增加还是削弱内心的力量？
第四章 没有人与人的关系，一切都不会起作用
第五章 用界限和规则塑造强大的内心
第六章 爱的管教造就内心强大的孩子
第七章 对于家长和孩子，心理健康都至关重要
第八章 培养坚强的有能力的孩子
第九章 帮助孩子维护身体健康身体，打造更强大的内心
第十章 当父母双方的养育风格不一致时：打造一支团结的队伍
第十一章 如何帮助有学习障碍的孩子
第十二章 高科技的滥用和成瘾问题
第十三章 当一切手段都无济于事：大脑健康问题的解决之道

第二部分 将生活中常见的挑战转变成性格力量的方法和要点
第十四章 常见挑战：让如厕训练成为一种积极体验
第十五章 常见挑战：兄弟姐妹间的竞争
第十六章 常见挑战：当你的孩子被人取笑或欺负
第十七章 常见挑战：让运动有益健康并且充满乐趣
第十八章 常见挑战：朋友和同伴压力
第十九章 常见挑战：当孩子想要开始约会
第二十章 常见挑战：离婚后保持健康的养育方式
第二十一章 常见挑战：作为继父母
第二十二章 成年子女和行为像孩子的成年人
第二十三章 要帮助孩子成长为内心强大的人，你能做到的130件好的事
第二十四章 培养内心强大的孩子绝不能做的20件事


致谢
资源
注释
丹尼尔·亚蒙（Daniel G. Amen）博士 世界知名脑成像专家，美国精神病学协会杰出研究员。他同时拥有成人和儿童精神科专业医师资格认证，创建了世界闻名的亚蒙诊所，拥有全球超大的与行为相关的功能性脑扫描数据库，并使万人从中受益。亚蒙博士还曾设计、制作、主持过许多广受大众欢迎的脑科学节目，出版畅销书多部，12 次荣登《纽约时报》畅销书排行榜，《华盛顿邮报》称他为“全美受欢迎的精神科医生”。
查尔斯·费伊博士（Charles Fay, Ph.D.）
“爱与逻辑”研究所主席，儿童心理学家。他的父亲吉姆 • 费伊是美国儿童管教领域的尖专家之一，拥有超过 50 年的公立学校教育工作经验。“爱与逻辑”育儿法就是围绕着查尔斯 • 费伊的成长而发展的。 费伊博士于 1997 年以高荣誉获得南卡罗来纳大学的博士学位，并在精神病院、公立学校和心理健康机构中拥有广泛的与儿童相关的工作经验。
这本书不是在要求我们变成“美父母”。作者一再提醒：父母不需要美，但要保持稳定。父母稳定地输出同理、边界和后果，孩子就会在这样的环境里慢慢学会自控、负责、坚强。当我们一点点去实践书里的原则和工具，我们会看到，孩子的内心在变强大，而我们自己，也终于成长为更好的父母。
——袁希  水卢科技投资人、艺圆艺术董事长

这是一本将神经科学与实用心理学很好结合的育儿指南。书中提出的"四个圆"理论（身体、心理、情感、精神）和BRIGHT MINDS大脑健康模型，为培养孩子的心理力量提供了系统性框架。特别是"顾问式家长"的育儿理念，教会家长如何在坚定与关爱之间找到平衡，让孩子在犯"可承受后果"的错误中成长。
面对数字时代的挑战，这本书更显珍贵。它不仅关注孩子的大脑健康发育，更重视培养他们的责任感、情绪控制能力和复原力。
无论你是新手父母还是经验丰富的教育者，这本书都能为你提供实用的工具和策略，帮助培养出自信、善良、有责任感的孩子。
——王金海 亲子教育专家 扶鹰教育创始人
荐序：父母的“上岗手册”，我们一起修炼

我们常常说：“生孩子不难，做父母很难。”很多时候，我们都在凭直觉带孩子，却缺少一套真正科学又能落地的方法。于是，焦虑和自责就成了日常：该管的时候怕太严，不管的时候又怕放纵；想要理解孩子，却常常陷入情绪对抗。
《孩子的力量从哪里来》让我眼前一亮。它就像一本父母的“上岗手册”，不是空洞的说教，而是把脑科学与“爱与逻辑”方法结合起来，手把手地告诉我们：什么是爱、爱要怎么做、怎样在界限里给孩子自由、怎样用日常细节一点点培养孩子的内心力量。

爱的新定义：先同理，再边界
在很多家庭里，我们对爱的理解常常是“满足”或者“牺牲”。但本书给出了全新的视角：真正的爱，是在同理的基础上设立边界，让孩子在安全的范围内自由选择，并承担后果。
这套“爱与逻辑”的方法有四个核心原则：
1. 帮助孩子建立健康的自我和自信；
2. 在安全的前提下，给他们有限的选择权；
3. 在结果出现前，先给予同理心，避免陷入权力斗争；
4. 和孩子一起思考，寻找解决方案。
这四句话听上去简单，但真的能化解很多日常冲突。比如，孩子不写作业，我们可能习惯了“催促—争吵—情绪爆炸”。而书里提醒我们：先共情孩子的感受，再把规则和后果说清，让孩子自己去选择。
这样一来，父母不会陷入情绪内耗，孩子也会在体验“选择—后果”的过程中长大。

大脑科学告诉我们：孩子需要“外接前额叶”
书里还有一个让我印象特别深的点：孩子的大脑要到 25 岁左右才会完全发育成熟，尤其是负责决策、自控的前额叶皮质。在那之前，父母就是他们的“外接前额叶”。
这让我想起很多场景——为什么孩子会冲动、容易放弃？为什么一遍遍说道理他们还是记不住？不是孩子故意不听，而是大脑的结构决定了他们确实还不具备这样的能力。所以，我们的任务不是无限训斥，而是用科学的方法去帮他们搭建“缓冲区”：
• 先接住他们的情绪；
• 再帮他们厘清边界；
• 让他们自体验行为带来的结果。
当我们理解这一点，很多“为什么他总是这样”的困惑就能慢慢放下，取而代之的，是更耐心的陪伴。

目录就是“操作指南”
翻开目录，你会发现它特别像一条完整的养育路线：
• 一部分讲原则和底层逻辑：大脑健康、目标设定、关系的重要性、规则和边界、父母的一致性……
• 第二部分则是场景化操作：从如厕训练、兄弟姐妹竞争， 到青春期的朋友压力、恋爱困惑，甚至离异后的共同养育， 等等。
我们完全可以把它当成一本可以随时翻阅的工具书。今天家里遇到手足冲突，就翻到那一章；明天孩子青春期叛逆，就找到对应的章节，看一看能不能用书里的对话示例来尝试。
它甚至还给了我们一些特别具体的工具，比如“心理力量的四个圆”“一页奇迹”，这些小方法很容易代进生活中，既帮助孩子，也帮助我们自己。

我们在意的三个问题
读完后，我觉得这本书正好解决了我们父母在意的三个难题： 一，情绪的管理。 亲子之间容易失控的就是情绪，而书里的流程是“同理—边界—后果”。它让我们学会在关键时刻少一些吼叫，多一些理解，同时不放弃规则。
第二，责任与自驱力。 很多孩子习惯把责任推给父母，因为我们替他们兜底兜得太多了。书里反复强调：要让孩子在小错误中学会承担，在小后果中培养责任感。只有这样，他们才会真正从“要我做”转向“我要做”。
第三，身心的整体健康。 从饮食、运动、睡眠，到如何防止电子产品的过度使用，作者都给了非常具体的建议。孩子的力量不只来自心理，也是身体、大脑和生活方式的综合结果。

一起走在“成长为父母”的路上
说到底，这本书不是在要求我们变成“美父母”。作者一再提醒：父母不需要美，但要保持稳定。父母稳定地输出同理、边界和后果，孩子就会在这样的环境里慢慢学会自控、负责、坚强。
我想，这正是我们需要的一份安慰：原来做父母并不是靠天赋，
而是可以靠学习和训练。原来我们可以把爱转化成方法，把责任交还给孩子，把育儿变成一趟共同成长的旅程。

写在后
《孩子的力量从哪里来》不是一本“讲道理”的书，而是一本“教方法”的书。它帮助我们重新理解什么是爱，什么是界限，怎样在日常生活里培养出一个内心强大的孩子。
我愿意把它荐给有和我一样，在育儿路上摸索、焦虑、期待改变的父母。它会让我们发现：孩子的力量不仅来自他们自己，还来自我们学会用更科学、更稳定、更有爱的方式去做父母。
当我们一点点去实践书里的原则和工具，我们会看到，孩子的内心在变强大，而我们自己，也终于成长为更好的父母。

袁希 水卢科技投资人 艺圆艺术董事长