编辑推荐：

本书结合国内外新的乳腺知识，运用通俗易懂的语言进行讲解。

此书是针对临床上许多乳腺病患者经常关心的问题，根据国内外有关专业文献，结合他们临床工作中的经验与体会完成的，它为广大女性朋友提供了乳房的生理病理、自我检查、诊断治疗、饮食调养、保健康复等基本科普知识，通俗易懂，不枯燥不乏味，不仅有知识点还有感人的生命故事。

内容简介：

此书由具有丰富临床经验的医学博士，硕士研究生导师，广东省中医院大学城医院乳腺科主任，现任中华中医药学会乳腺病防治协作工作委员会秘书长的陈前军教授与中华中医药学会乳腺病防治协作工作委员会副主任委员司徒红林教授主编，是广东省中医院大学城医院乳腺科团队多年医学研究与经验积累的成果。

    本书对于女性乳房的调养与防治提出了科学指导，能帮助女性从改善生活方式开始更科学更全面地呵护乳房，关爱自己。此书是针对临床上许多乳腺病患者经常关心的问题，根据国内外有关专业文献，结合他们临床工作中的经验与体会完成的，它为广大女性朋友提供了乳房的生理病理、自我检查、诊断治疗、饮食调养、保健康复等基本科普知识，通俗易懂，不枯燥不乏味，不仅有知识点还有感人的生命故事。由于本书主要针对临床乳腺病患者经常提及的问题所编撰，所以部分内容涉及到具体疾病“专业性”强的国内外新的理论、治疗方法。之所以保留这一部分“专业性”很强的内容，是因为目前国内还是存在许多具体疾病的过度治疗或治疗不足等不规范现象，该部分内容供已经患有相应疾病的患者在选择治疗方案的时候参考。

作者介绍：

陈前军：医学博士，主任医师，硕士研究生导师。广东省中医院大学城医院乳腺科主任。现任中华中医药学会乳腺病防治协作工作委员会秘书长。世界中医药学会联合会外科专业委员会常务理事。广东省医学会乳腺病分会中青年委员会副主任委员。主编学术专著1部，参编5部，发表学术论文20余篇。

司徒红林：医学硕士，主任医师，硕士研究生导师。现任中华中医药学会乳腺病防治协作工作委员会副主任委员，世界中医药学会联合会外科专业委员会理事会理事，第二批全国名老中医药专家林毅学术继承人。

目录：

上篇 预防与保健

第一章 呵护乳房健康，从一点一滴做起

第一节 文胸虽小，学问颇大

第二节 运动内衣让您动起来更精彩

第三节 文胸，也会致癌？

第四节 及早发现乳房上的危险信号

第二章母乳喂养，上帝赐予母亲保护乳房健康的方法

第一节 神奇的母乳喂养

—— 一直被模仿、从未被超越

第二节 母亲的乳汁到底够不够？

第三节 乳汁不通，许多初产妇要迈过去的坎

第四节 母乳喂养还有哪些烦恼

第五节 职场妈妈继续母乳喂养的秘诀

第三章乳腺癌的遗传性

第一节乳腺癌会遗传吗

第二节 揭开乳腺癌遗传基因

——BRCA基因的神秘面纱

第四章 乳腺疾病容易盯上哪些人

第一节厄运会降临在哪些人身上

第二节 乳房不需要一直坚挺傲人

第三节 血型与乳腺癌有关吗？

第五章 影像学检查

第一节 只选对的，不选贵的

——哪些检查适合您

第二节 教您读懂影像报告

第三节 教您读懂乳腺彩超报告

第四节 乳腺钙化灶都是癌症表现吗？

中篇 乳房疾病

第一章 乳房良性疾病

第一节 新妈妈的苦恼

——哺乳期乳房疼痛

第二节 乳腺增生，为啥老治不好？

第三节 乳房疼痛

——疼起来真要命

第四节 乳腺纤维瘤

——所有的土豆都要挖吗

第五节 乳腺囊肿

——乳房里的水泡

第六节 乳头凹陷

第二章 乳腺癌

第一节 小兰的乳房肿块是乳腺癌吗？

第二节 小兰患了乳腺癌，乳房必须切除吗？

第三节 小兰手术后不想化疗，可以吗？

第四节 为什么化疗期间需要打“升白针”？

第五节 乳腺癌化疗期间的头发护理

第六节 小兰手术后为啥还要放疗？

第七节 哪些人需要赫赛汀靶向治疗？

第八节 小兰手术后要吃哪种内分泌药呢？

第九节 为什么有些人需要打“骨针”？

第十节 得了乳腺癌，可以怀孕吗？

下篇 防治乳腺癌从改善生活方式开始

第一章 饮食篇

——战胜乳腺癌从厨房开始

第一节 抗癌饮食：适合自己的，才是最好的

第二节 健康饮食计划，您今天做到了吗？

第三节 抗癌食物大揭秘

第四节 蛋白好，肿瘤少

第五节 血糖高，肿瘤笑

第六节 关于肿瘤与“油”，我们不得不说的那些事

第七节 纤维素，纤体防癌两不误

第八节 维生素，维护生命的重要元素

第九节 微量元素，量微效不微

第十节 水果类

第十一节 蔬菜类

第十二节 水果与蔬菜，保护乳房健康谁更好

第十三节 肉类

第十四节 饮品

第二章 乳腺癌治疗期间的饮食调理

第一节 化疗期间的饮食调理

第二节 放疗期间的饮食调理

第三节 赫赛汀治疗期间的饮食调理

第四节 内分泌治疗期间的饮食调理

第五节 不同分子亚型的乳腺癌患者饮食调理

第三章 其他生活方式与乳腺癌

第一节 避孕药与乳腺癌

第二节 那些潜伏在您身边的乳腺癌危险因素

第三节 适度运动 改变命运

第四章 中医养生篇

第一节 情志养生

第二节 饮食养生

第三节 运动养生

第四节 养生导引功

附 陈医生答疑

后记

精彩书摘：

上篇 预防与保健

第一章 呵护乳房健康，从一点一滴做起

乳房是人类和哺乳动物所特有，除有泌乳功能外，还是女性美的象征。但是，随着生活水平的提高、生活方式的改变以及生活环境的变化，乳房也成为疾病常发生的器官。健康的乳房对每个现代女性保持外在的曲线美、良好的哺育功能具有极其重要的意义。因此，需要我们一起从一点一滴的知识开始来了解乳房、关注乳房、呵护乳房健康，让傲人之处更加美丽。

第一节 文胸虽小，学问颇大

当乳房开始发育后，女性会与文胸朝夕相伴，可以说文胸是女性的另一层皮肤。文胸对乳房具有保护、支托和固定的作用，能防止乳房外伤、下垂和过分摆动，塑造美丽胸形，但前提是文胸大小必须合适。那么如何判断一个女性选择的文胸是否合适呢？所谓“合适”是指文胸佩戴后，乳房的全部或大部分都处在文胸内，且乳房与文胸恰相吻合，松紧适度，同时应给乳头留有足够的空间。过大的文胸起不到支托、固定乳房的作用，可能会引起乳房下垂；若过小，除了乳房受压引起的不适外，甚至还可能造成乳房缺血、乳头内陷等。文胸如此重要，那么接下来让我们一起来了解文胸的相关知识，破解其中的“达·芬奇密码”吧。

一、佩戴文胸不当可致病

1.文胸狭带综合征：长时间佩戴肩带很细的文胸后，会感到肩、胸、背部不舒服。

2.孟德尔氏病：长期使用过紧的文胸，使乳房下方局部缺血、纤维化，形成横条状肥厚。并可触及有压痛的条索状物，伴乳房疼痛。这是一种发生于前侧胸腹壁上的良性浅表性血栓静脉炎。发病时，如高举上肢，疼痛会加重，但是经放松文胸和抗炎治疗后，疼痛可缓解、消除。

3.乳头内陷症：穿戴紧的文胸使乳房被压迫在胸壁上，使乳房部位的血液循环受阻，对乳房发育及健康极为不利。

4.乳腺腺管堵塞症：因文胸紧贴乳头，人在活动时乳头不断摩擦文胸内的纤维，

使这些纤维被搓成丝状，并陆续从乳头部进入腺管，达到一定数量后，会使腺管堵

塞，造成乳腺导管不通畅。

二、文胸上的秘密——数字和字母代表什么

1.数字代表什么

文胸上的数字，比如“70”“80”等代表的是下胸围尺码，测量的方式是水平围绕胸部乳房底部一周的长度（单位：厘米）。为了方便，购买文胸的时候，应据自己下胸围尺寸选择一个相近的概数作为自己文胸的尺码，例如，若您的下胸围在68厘米～72厘米之间，那么请选择70码的文胸。

2.字母代表什么

文胸上的数字后边一般会跟着一个字母，比如70A、80C等。这里的字母，代表文胸的罩杯大小。那么，如何计算罩杯的大小呢？上面我们已经学会测量下胸围的长度，然后还需要再测量上胸围的长度。测量方法是水平围绕胸部最高点(乳头)一周的长度，然后用上胸围减去下胸围得出上下围差。一般来说，上下围差在10厘米左右选择A罩杯，12.5厘米左右选择B罩杯，15厘米左右选择C罩杯， 厘米左右选择D罩杯，20厘米左右选择E罩杯，20厘米以上选择F罩杯。

3.如何选择罩杯的形状

根据内衣的容量，可分为全罩杯型（任何体形皆适合，乳房丰满及柔软者尤宜）、3/4罩杯型（集中效果特好，可显著凸显乳房曲线）、5/8罩杯型（相似于3/4罩杯，适合胸部小巧玲珑的女孩，可使胸部更显丰满）、1/2罩杯型（利于搭配服装，可将肩带取下，适合露肩衣服）等。应结合自身情况及需要，选择适合自己的罩杯。

总之，女性应该选择大小合适、质地柔软的文胸，质料以透气性好的棉织类为宜，不要用化纤类材质的内衣。

三、文胸的佩戴并非“一系了之”选用合适的文胸后，穿戴方法也要正确才行。正确的佩戴方式多分为4步：

1.双手拿住胸罩的胸部下围、上半身前倾约45度，让胸部的脂肪与肌肉向下集中，将文胸由下往上托住乳房，并扣好背后的搭扣。

2.挺直上半身，调整腋下，确定乳房已经完全在罩杯里，而且乳头的位置也已经在罩杯的顶点。

3.如何选择罩杯的形状根据内衣的容量，可分为全罩杯型（任何体形皆适合，乳房丰满及柔软者尤宜）、3/4罩杯型（集中效果特好，可显著凸显乳房曲线）、5/8罩杯型（相似于3/4罩杯，适合胸部小巧玲珑的女孩，可使胸部更显丰满）、1/2罩杯型（利于搭配服装，可将肩带取下，适合露肩衣服）等。应结合自身情况及需要，选择适合自己的罩杯。

总之，女性应该选择大小合适、质地柔软的文胸，质料以透气性好的棉织类为宜，不要用化纤类材质的内衣。

三、文胸的佩戴并非“一系了之”

选用合适的文胸后，穿戴方法也要正确才行。正确的佩戴方式多分为4步：

1.双手拿住胸罩的胸部下围、上半身前倾约45度，让胸部的脂肪与肌肉向下集中，将文胸由下往上托住乳房，并扣好背后的搭扣。

2.挺直上半身，调整腋下，确定乳房已经完全在罩杯里，而且乳头的位置也已经在罩杯的顶点。

3.调整肩带松紧度，将两手指并拢从头到尾顺一下肩带，让肩带的受力均衡。

4.检查文胸的下围是否平整，前后高度是否一致，不妨上下左右摆动双手，确定罩杯不会任意滑脱。为保持乳房健康，建议尽量缩短穿戴文胸的时间，睡觉、周末等时间应脱掉文胸，给乳房松绑；文胸吊带要宽窄适度，吊带过分狭窄会压迫乳腺及肌肉组织，导致血液循环障碍；新文胸应洗后再穿戴，尽量除去文胸面料在纺织、印染、缝制过程中可能残留的有害化学物质；定期量体，根据体形的变化更换文胸。

（林 毅 司徒红林 戴 燕）

第二节 乳房不需要一直坚挺傲人

广告上经常说“做女人挺好”，坚挺的乳房似乎是美丽的象征。但是您知不知道，其实乳房并不是越坚挺就越好的。因为坚挺的乳房一般属于致密型乳房。而美国Roentology 期刊发表的一篇报告说，拥有致密型乳房的女性患乳腺癌的概率是普通女性的4 到5 倍，做乳房X 光检查时检测不出乳腺癌的概率高于非致密型人群10 倍。该报告还说，40% 的美国女性都不知道自己拥有致密型乳房。那么究竟什么是致密型乳房呢？它跟乳腺癌的关系到底多密切？赶快来了解一下吧。

一、什么是致密型乳房

是否属于致密型乳房是根据乳腺X 线的结果来判定的。在X 线上，乳腺根据腺体量的多少可分为4 型：致密型（腺体量大于75%），多量腺体型（腺体量在50% ～ 75% 之间），少量腺体型（腺体量在25% ～ 50% 之间），透亮脂肪型（腺体量小于25%）。乳房的密度主要由胶原蛋白形成。当女孩拥有致密型乳房时，意味着她们的乳房比正常的乳房拥有更少的脂肪组织。一般来说，年轻女性的乳腺为致密型。30 多岁时乳房密度增加，但到40 多岁时乳房密度会慢慢减少，这是很正常的。但是大约有20% 的女性，乳房中由过量胶原蛋白形成的密度并没有随着年龄的增加而消散。那么，这些过量的胶原蛋白有什么危害吗？广告上，不都经常在卖胶原蛋白的产品吗？事实上，胶原蛋白本身并没有什么危害，但是当它与一种蛋白质结合后就会产生一定的危害性。圣路易斯华盛顿大学的研究人员发现了一种与乳腺癌转移相关的蛋白质——DDR2（盘状结构域受体）。在乳腺癌肿瘤表面，当它与过量的胶原蛋白结合后，就会促进癌细胞扩散。这项研究的作者格雷格朗姆医学博士说：癌症转移时，一个特定的细胞通路称为EMT（上皮间质样转化），它把导管里正常的乳房细胞转变成癌变细胞。当DDR2 与胶原蛋白结合时，通路上就像有了绿色的交通灯，畅通无阻，肿瘤细胞离开肿瘤，然后传播到血管或淋巴系统。而致密型乳房里有这么多额外的胶原蛋白，通路保持通畅的时间会更长也更稳定，癌细胞扩散的风险也就更高了。

另外，致密型乳房在做乳房X 光检查时，可能会让一些早期的病变征象难以显现，容易出现漏诊。因此，医生们通常会让拥有致密型乳房的患者进行乳腺超声波检查，若同时具有乳腺癌高危因素，则需进一步进行乳房核磁共振成像检查。

二、致密型乳房怎么办

由上我们可以知道，致密型乳房不但增加早期阶段疾病的检出难度，同时致密型乳房传播乳腺癌的速度更快。那有什么好的对策吗？下面的三点方法可能有帮助。

1. 了解您的家族病史

致密型乳房具有遗传性，如果您的母亲属于致密型乳房，那么您就有可能属于致密型乳房。携带有危险遗传突变基因的女性也更易拥有致密的乳房。

2. 读放射学报告

上面提到共有四个等级的乳房密度，如果您属于致密型乳房，那么您至少需要对整个乳房进行超声波检查，或者去全面的乳腺诊所进行咨询。

3. 仔细解读新的筛查方案

最近一项备受争议的研究发现，50 岁以上的女性只需要每两年进行一次乳房X 光检查。但这些新筛查建议仅适用于平均风险的女性。如果您拥有致密的乳房，那么您属于高风险人群，记得每年进行筛查。

（戴 燕）