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女人不衰老的秘密 600年沈氏女科养生法
" ★作者韩学杰老师作为沈氏女科600年第20代传人，拥有超30年临床经验，专为女性打造的防衰补气养生书！ ★书中囊括了35种穴位手法、58味滋补食谱和13个临床古方在内的中医养生驻颜法，全面击破女性抗老困境，一次性解决女性常见问题，养成不老体质，做扛住时间的美人！ ★本书颠覆传统中医养生疗法，提倡不用药、少用药，通过食疗、茶饮、按摩的日常中医疗法，每一个小食小方，都经过临床验证，帮助女性焕活身体，破除皱纹！ "
目录
●第一章活气血，由内而外好气色
一如何辨别自己的体质12
二如何不用化妆品，也能面若桃花22
三告别肝郁气滞，让身体肿块自然消失31
四易胖体质的调理秘诀39
五想要“小V脸”，快速去湿气48
六手脚寒凉绝不是小事56
第二章排毒素，祛斑美白不上火
一晒黑的皮肤能吃白吗68
二皮肤长斑如何调理75
三让黑发浓密，不生白发的秘密83
四别让口气重为女人减分91
五黑眼圈，如何调理更有效99
第三章养脾胃，宁心神，病不找
一脾虚的女人老得快110
二脾气暴躁，也许是肝出问题了119
三告别失眠，睡个安稳觉127
四面部长痘，不只是上火那么简单135
五食疗健脾，身体健康143
……
内容介绍
女性的身体特质决定了常会受到很多问题的困扰，如面黄粗糙、长斑长痘、湿气重、脱发、体虚易胖、宫寒痛经等，不注意呵护日常身体，会导致非常显老。女性养生专家韩学杰老师从体质入手，书中内容涉及女性最为关注、病症较为集中的几大问题：脾肾肝等内脏调理、皮肤情绪睡眠调理、乳腺及妇科保健、更年期抗衰等。厘清关联，进一步从饮方、食方、穴位按摩三方面入手给出调理方案。作者行医的准则和本书理念是“小食小方胜小药”，书中所提到的治疗方案，均为食疗方、茶饮方、中医按摩，不用药、少用药，帮女性由内而外塑造无龄感，养成不老体质，活出自在生命力！
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