目录

●第一部分 世上最后一代阿尔茨海默病患者？
第1章 一种新的“疫苗”002
第2章 难以忽视的真相027
第3章 在与教条“博弈”中汲取的经验046
第二部分 逆转认知障碍的实操方案
第4章 用KetoFLEX12/3提升你的认知能力060
第5章 灭火074
第6章 补脑膳食金字塔082
第7章 膳食金字塔第一层：大扫除088
第8章 膳食金字塔第二层：尽情享用096
第9章 膳食金字塔第三层：升级你的肠胃122
第10章 膳食金字塔第四层：明智的选择142
第11章 膳食金字塔第五层：风险管理162
第12章 小细节决定大成败174
第13章 体育锻炼：随你而动198
第14章 睡眠：神祇的关怀214
第15章 压力管理：需要见风使舵232
第16章 进一步刺激大脑246
第17章 尽一切所能，皆为口腔及牙齿健康259
第18章 将数据转化为成功265
第三部分 我们需要更多杀手锏
第19章 陷入致痴毒素的困境284
第20章 微生物与微生物群落305
第21章 补充剂：我愿用我的王国换来营养311
第22章 故障排除：若你最初未能成功324
后记 21世纪医学的胜利332
致谢336
常用英文缩写与中文名词对照339