目录

●第一章绪论1
第一节水中运动康复概述1
第二节水的物理特性与健康的关系4
第二章水中运动康复训练基本内容7
第一节水中运动康复实施流程7
第二节水中运动康复训练组织形式12
第三节水中运动康复训练场地与器材介绍13
第三章水中运动康复训练内容与方法20
第一节水中运动康复技法20
第二节熟悉水性及放松训练26
第三节有氧训练33
第四节上肢力量训练41
第五节下肢力量训练48
第六节核心力量训练59
第七节柔韧性训练63
第八节平衡性训练67
第四章肥胖症人群水中运动康复训练指南70
第一节肥胖症介绍70
第二节水中训练的作用72
第三节水中训练建议72
第五章支气管哮喘人群水中运动康复训练指南74
第一节支气管哮喘介绍74
第二节水中训练的作用75
第三节水中训练建议76
第六章中老年人群水中运动康复训练指南78
第一节中老年人群介绍78
第二节水中训练的作用79
第三节水中训练建议80
第七章腰痛人群水中运动康复训练指南82
第一节腰痛介绍82
第二节水中训练的作用84
第三节水中训练建议85
第八章心血管疾病人群水中运动康复训练指南87
第一节心血管疾病介绍87
第二节水中训练的作用89
第三节水中训练建议91
第九章糖尿病人群水中运动康复训练指南92
第一节糖尿病介绍92
第二节水中训练的作用93
第三节水中训练建议94
第十章神经系统疾病人群水中运动康复训练指南96
第一节神经系统疾病介绍96
第二节水中训练的作用100
第三节水中训练建议101
主要参考文献105