慈悲冥想是与正念冥想紧密相关的另一种冥想，也是“第二代正念干预”的核心，特别擅长提升幸福感、促进积极人际关系。

本套21天慈悲冥想课程由慈悲冥想领域国内权威学者曾祥龙老师撰写，并由专业录音团队录制，旨在以循序渐进的练习，帮助学员掌握慈悲冥想的操作，通过扎实的练习提升心理健康和幸福感。

曾祥龙，

北京师范大学心理学部副教授；

中国心理学会积极心理学专委会委员；

正念与冥想国际权威学刊Mindfulness编委。

研究方向为积极心理学、临床心理学、理想心理学，聚焦中国哲学与传统文化中的心理技术，专精正念、慈悲冥想、自我关怀等在心理健康、幸福感、积极人际关系等方面的应用，已发表中英文论文著作几十篇。

作为国内正念与慈悲冥想领域的先行者，发展有全球首个喜心禅干预“喜悦之心”；向国内引进推广接纳与承诺疗法、第二代正念干预等，并发展有国内首个第二代正念干预“正念积极心理”。

在学部开设《积极心理学》、《心理学史》、《传统文化与心理健康》、《心理咨询研究方法概述》等课程；负责学部正念与冥想培训班理论与实修教学。参与多家公司、学校、医院和监狱的课程、讲座与研究，开发商用冥想和积极心理学培训系统、线上音视频课程，并曾接受央视国际频道采访。尤其擅长开发针对健康人群的短课程，以适应职场、学校等快节奏环境的需要。