书名：凡事发生皆有利于我
定价：45.0
ISBN：9787115646286
作者：廖恒
版次：第1版
出版时间：2024-07

内容提要：
　　面对当下的工作竞争、生活压力，你是否感到焦虑、精神不安？遇到不好的事情时，你是否会伤心、愤怒、不知所措？如何改变这些状况？本书提供了一种很好的处理方法，*是用“凡事发生皆有利于我”的心态对待。 　　怎样才能做到这一点呢？本书讲做法、讲行动，和你分享了让“凡事发生皆有利于我”的方法。具体而言，本书分为思维篇、行动篇和结果篇。思维篇从根本上分析为什么“凡事发生皆有利于我”；行动篇和你分享如何才能真正做到“凡事发生皆有利于我”，这部分是全书的核心，主要讲述了一个如何让坏事变成好事的4A法则：接受事实（Accept）、调整情绪（Adjust）、分析对策（Analyze）、达成行动（Action）；结果篇将会带你来到“凡事发生皆有利于我”的世界，你会发现自己不再感到焦虑和精神内耗，可以主动掌控自己的人生，并且还会有好运一直相伴。 　　本书非常适合年轻人阅读，它不仅能够提升你的气质，还会让你的生活变得越来越好。



作者简介：
廖恒 　　作家，前《环球时报》特约记者，清华、北大“学霸”研究者，百万粉丝正能量博主@有料先生。 　　已出版作品：《极简学习法》《学霸小习惯》《变现思维》《高考逆袭日记》。

目录：
思维篇/1

第1章 事情的好坏到底由什么决定
凡事往长远看，人生是一场无限游戏 6
凡事皆有两面性，好坏取决于自己 11
凡事*是波浪式发展，目标*是曲折接近 18

行动篇/29

第2章　把坏事变成好事的4A法则
4A法则 34
转变思维+开始行动，才能真正把坏事变成好事 43

第3章　接受事实
改变思维：允许一切发生，生活不过是见招拆招 56
科学行动：预想*坏的结果，人生的容错率*乎你的想象 66
拿到结果：拥有屏蔽力，不再轻易向别人解释自己 74

第4章　调整情绪
改变思维：情绪稳定比能力本身更重要 88
科学行动：培养钝感力，紧盯目标 94
拿到结果：接纳情绪再合理释放，不断提升情绪阈值 100

第5章　分析对策
改变思维：从“为什么是我”到“这件事要教我什么” 137
科学行动：聚焦可控区，以第三方视角寻找对策 144
拿到结果：方案一定不*，用行动杀死内耗 154

第6章　达成行动
改变思维：别害怕，把世界当成一个巨大的草台班子 176
科学行动：找到*省力的路径，轻松坚持而不磨损自己 186
拿到结果：不确定的人生，一样可以主动掌控 194

结果篇/201

第7章　收获你的好运人生
你不再焦虑内耗，而是平和面对一切 206
你不再被动接受，而是主动掌控人生 208
你不再麻烦不断，而是有好运陪伴 210