吴牧天著的《做成长的主人(有效解决成长的22个关键问题)/管好自己就能飞系列》从4大方面，针对青少年在成长过程中的许多关键问题进行了全面研究，并提供了其亲身验证、行之有效的22种具体方法：为什么“口袋一时有钱，不如自己长久值钱”？如何与**的人交朋友？如何控制冲动情绪？如何拒*不良**？管好时间、提高效率有哪些要点与技巧？还有怎样战胜分心、善于学习…… 本书是“自主管理明星”吴牧天成长智慧升级版，是一本帮助广大青少年读者系统掌握成长智慧与技巧的**读本。

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序 你的成长，谁也无法代替 吴甘霖
**单元 担起责任，你该当成长的主人
第一章 当我们不再向世界撒娇，就开始长大了
1.当我们不再以自我为中心，就开始受欢迎了
2.当我们不再抱怨，世界就变美了
3.当我们不再期望生活有求必应，就知道该如何努力了
第二章 口袋一时有钱，不如自己长久值钱
1.不比“面子”比“里子”
2.命运可以改写，关键看你如何拿笔
3.“没伞的孩子只能拼命奔跑”
第三章 平凡人活在梦想里，**者把梦想活出来
1.你能把梦想落实到具体的奋斗中吗？
2.你能向每一个依赖别人的念头宣战吗？
3.你能为坚持梦想而付出必要的代价吗？
第四章 不是消极应付，而要自觉主动
1.你以为忽悠了别人，其实忽悠了自己
2.不要别人逼，我就能做好
3.不只满足要求，*要超乎期望
第五章 好学生自念“紧箍咒”
1.越会自我约束，越能走得远
2.“大智知止，小智惟谋”
3.越能自律的人越能活出生命的尊严
第二单元 强化信心，你能当成长的主人
第六章 勇于向自己挑战，就能当成长的主人
1.不向自己挑战，怎知自己潜能有多大
2.潜能是逼出来的，不是拿出来的
3.“受伤的地方会变成我们*强壮的地方”
第七章 敢于尝试，就能当成长的主人
1.别提前打击自己，不试哪知行不行
2.与“拒*敏感症”告别
3.别被动等待机会降临，要主动促使事情发生
第八章 拒*借口，就能当成长的主人
1.定了目标，就竭尽全力去实现
2.做错了，就自觉认错与改错
3.做出了承诺，就要“一诺干金”
第九章 像竹子般成长，就能当成长的主人
1.打好基础，挺过枯燥难熬的*初阶段
2.“及凌云处尚虚心”
3.弱者怕批评，强者“讨”批评
第三单元 改善方法，*好地当成长的主人
第十章 成功有捷径：让**的人帮你上台阶
1.勇于跟比自己**的人交朋友
2.“阅人无数，不如名师指路”
3.会问蠢一时，不问蠢一世
第十一章 管好情绪的四大方法
1.培养“知错即止”的觉知力
2.要管好事情，先管好心情
3.培养“结果思维”
4.控制冲动情绪的“信号灯”方法
第十二章 管好时间的五大*招
1.要事优先法
2.4D时间管理法
3.通过协调来提高使用时间的效率
4.把零碎的时间用出水平
5.死神契约时间管理法
第十三章 战胜分心的四大*招
1.“制心一处，无事不办”
2.用好自我管理*重要的三句话
3.删掉与目标无关的东西
4.卓有成效的“自我惩罚法”
第十四章 战胜**的四大*招
1.明白什么对你*重要
2.战胜**的*佳方式，就是远离**
3.“延迟满足”的价值
4.以“自我羞辱法”向坏习惯挑战
第十五章 赢得朋友的四大要点
1.“多叫一声哥，少走十里坡”
2.别把低情商当成有个性
3.多一点付出，少一点计较
4.以“理直气和”的方式处理矛盾
第四单元 养成习惯.确保当成长的主人
第十六章 与“3分钟热度”说拜拜
1.找到并强化长久的动力源
2.“21天习惯训练”及相关规律
3.每次进步一点点，就会离成功越来越近
第十七章 好成绩来自“粘屁股功夫”
1.“粘”住的是屁股，守住的是理想
2.安静出效率
3.自觉与各种杂乱的念头做斗争
4.创造不被打扰的安静环境，*好地利用安静环境
第十八章 想在前，做在前，落实在前
1.你的竞争力，往往来自比别人提前一点点
2.提前准备处处主动，临时应付易“掉链子”
3.提前落实，就是预先“排雷”
第十九章 不碰人性“底线”，不碰法律“红线”
1.不碰人性“底线”
2.不碰法律“红线”
3.尤其不可“底线”与“红线”一起触碰
第二十章 把每件简单的事情做好就不简单
1.没有点点滴滴，哪来轰轰烈烈
2.小细节，大修养
3.额外的一点点，照亮世界
第二十一章 从“屡战屡败”到“屡败屡战”
1.不要害怕“屡战屡败”，而要学会“屡败屡战”
2.失败不是世界末日，只是你暂时还没有突破
3.常常是*后一把钥匙打开了门
第二十二章 要当“小太阳”，不当“垃圾人”
1.改阴暗心态为阳光心态
2.“让别人因为我们的存在而感到幸福”
3.让散发温暖成为我们的生活方式

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