在遥远的大森林里，有一只叫巴特的小兔子。他活泼可爱、聪明伶俐，是森林里出名的“赛跑冠军”，跑起来像风一样快。不过，有时候他控制不住自己，就像上次在参加森林跑步比赛时，他撞疼了小浣熊。

在巴纳比叔叔的帮助下，巴特学会了自我放松，用心观察周围的情况。新一届跑步比赛开始了，巴特不仅赢得了比赛，而且也用心照顾了大家。

《好动的小兔子(通过正念练习提升自控力)/儿童情绪管理与性格培养绘本》中有美国心理学家詹姆斯·M.福利“写给父母的话”，为父母提供了许多帮助孩子管理好自己行为的建议，让亲子关系变得更加亲密。

正文

詹姆斯·M.福利（James M.Foley），教育博士，执业的心理医生，他从缅因州的私人诊所退休。他曾经是临床主任医师、社区心理健康中心儿童服务组成员，并且拥有丰富的学校心理老师和儿童与家庭心理治疗师的经验。他现在住在美国加利福尼亚州的索诺玛县，离自己两个已经成年的孩子非常近，并且在当地学区担任心理咨询师。

秋筠，文学爱好者，半路出家的学术工作者，客串的翻译匠。或读、或写、或译，期以言语触及为文之心；或学、或思、或行，试以己心参悟人生之文。

雪莉·Ng-贝尼特斯（Shirley Ng-Benitez），插画师、设计师。毕业于圣何塞州立大学，获得平面设计学士学位，一直专注于画画。她为多本图画书画了插图，深受孩子们喜欢。

巴特兔在森林举行的跑步比赛里拿到了第一，但是他却并没有朋友，他很伤心难过，他的叔叔耐心开导他，并教给他兔正念练习的方法，调动自己的内心，充分感知外在的周围环境，从而改善了他的冲动的性格，也交到了很多朋友。

詹姆斯·M.福利著的《好动的小兔子(通过正念练习提升自控力)/儿童情绪管理与性格培养绘本》后有心理学专家“写给父母的话”，详细讲解了如何通过正念练习，帮助多动症的孩子。