《告別成癮：用常識代替疾病治療》

作者： 斯坦頓．皮爾, 查克．羅茲  

原文作者： Stanton Peele, Zach Rhoads

譯者： 吳夢陽, 徐定, 奚瑾

出版社：笛藤  

出版日期：2021/04/28

語言：繁體中文

ISBN：9789577108142

規格：平裝 / 288頁 / 14.8 x 21 x 1.8 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

出版地：中国台灣

本書分類：心理勵志> 個人成長> 人生規劃/自我改變

（页面参数仅供参考，具体以实物为准）

內容簡介

★斯坦頓．皮爾博士是國際知名研究成癮問題的專家，

著述有關成癮問題的書籍累計銷量已超過2,000,000冊！

★在人們對各種事物上癮的現代社會，

大多數人依靠藥物來解決成癮問題，

本書教您用更健康、有效的自我康復方式來克服成癮症，

減少藥物依賴帶來的危害！

▎成癮並非一種疾病

「成癮並不是永遠不變的人格特質，

反而更像是隨時間在個體生命中不斷變化與流動的短暫印記，

而且是隨著成長，大部分人都能消除的印記。」

人們似乎被成癮困住了，

在或長或短的時間裡停止對正常生活的追求。

持續終身的成癮相對而言較為罕見，

實際上，對待成癮*好的態度不是禁止這些成癮行為，

而是允許、鼓勵和幫助他們追求或走上更有建設性的生活道路，

從而獲得滿足感與自我尊嚴。

當領悟到朝更重要目標前進的感受，

證明自己也值得擁有人生的目標，

甚至開始自信地設計目標時，

無論是兒童還是成人，

都能夠成功地告別成癮。

作者皮爾與羅茲將*新的科學發現與文化研究融入這本書中。

他們認為將成癮視為一種疾病並無好處，雖然成癮不只會影響個體的大腦，還會影響身心。但大部分人都能夠擺脫成癮，並有方法加速這一過程；走上追求價值、有建設性的新生活道路，就能夠讓人們完全超越自我，擺脫成癮。

真實的改變故事在本書中隨處可見。這些故事不僅鼓舞人心，而且清晰明瞭。讀者見證了改變的過程，就能意識到，改變並非遙不可及。告別成癮的方式與人們認知如何改變自我的方式並無不同之處。

皮爾與羅茲將幫助您利用現有優勢來面對與處理既有的成癮問題。他們也為父母與孩子提供幫助，用清晰、有效的建議指導父母如何看待孩子的優勢及發展過程。父母要順勢而為，而非削足適履。

作者簡介

斯坦頓．皮爾（Stanton Peele, Ph.D., J. D.）

博士，世界知名的研究成癮症的專家、心理學家、心理理療師，在過去的50年裡，他對上癮進行了調查、著述和治療。他曾寫過14本書，總共銷售了近2,000,000冊。其中包括《愛與上癮》、《上癮與康復的真相》、《美國疾病》和《戰勝成癮的7種工具》等經典著作。他還獲得了羅格斯大學酒精研究和*品政策聯盟頒發的終身成就獎。斯坦頓在《大西洋月刊》上被認為是「徹底改變我們研究上癮和康復方式的十位領路人之一」。

在人們的傳統觀念裡，不管你對什麽東西上癮，上癮是一種病，但根據皮爾的經驗/環境方法，上癮只是一種消極的行為模式，是由於人們對一系列參與所產生的經驗形成的過度依戀而導致的。他認為，大多數人在某種程度上都會上癮，至少在他們生命中的一段時間內是如此。他不認為上癮是醫學問題，而是大多數人可以克服的「生活問題」。他認為，有些人未能克服上癮只是個案，並不是普遍現象。

在他畢生的工作中，斯坦頓已經認識到，上癮並不侷限於對*品上癮。他是*一個闡述自然恢復的人。在創立減少上癮危害的方法上，他是領路人，在自然恢復方法中，戒斷並不是治療的全部。除了他的許多書籍、學術文章和大眾文章之外，他還創建了「生命過程計畫（Life Process Program）」，發展為成功的康復中心，該中心的線上網站目前在世界各地被廣泛運用。

查克．羅茲（Zach Rhoads）

家庭和兒童顧問。他擅長與各種行為困難的兒童交流，查克是藉由自己的問題而發展出這種同理心，當他還是個孩子時，在學業上並不順遂，對他來說，標準的診斷和治療沒有幫助。此外，在他20多歲時，染上了海*因癮，過了幾年，在經歷了一次瀕死體驗後，他戒掉了。查克也是一名「生命過程計畫」的教練。

目錄

前言／湯姆．霍瓦特...... 005

引言：為什麼要寫這本書？ ...... 007

• 成癮並非一種疾病

• 克服創傷的影響

• 成癮的發展性模式

1.  成癮是一段發展過程...... 015

• 從海*因成癮中自然康復的越戰老兵

• 改變成癮者的故事

• 發展復原力

2.  成癮經歷...... 031

• 美國的止痛藥歇斯底里症

• 反止痛藥運動

• 正常用藥

• 恐懼本身的影響

• 關於迷幻*

• 成癮的脆弱性

• 「非成癮性止痛藥」

• 成癮的定義及其脈絡

3.  豐富生活經驗...... 049

• 通往康復之路：擁抱生活並享受隨之而來的機會與喜悅

• 生命歷程專案

4.  兒童的生命歷程...... 059

• 竭盡所能

• 對抗意志

• 命令孩子的後果

• 童年時期的叛逆行為循環：理解叛逆帶來的影響

• 學習區與精神障礙

5.  兒童與成癮...... 073

• 少年「*蟲」

• 一個兒童成癮的案例

6.  疾病、失調和自我實現的預言...... 083

• 正向心理學

7.  超越標籤...... 093

• 兒童與精神障礙

• 查克的另類故事

• 如何獲取特殊支持資源

• 孩子的力量、勇氣和毅力

8. 行為成癮及其啟示...... 107

• 成癮定義的演變

• 關於兒童成癮

9. 青春期及康復過程中的戒癮與危害遞減法...... 117

• 危害遞減法與青少年飲酒

• 治療藥物成癮中的危害遞減法

• 戒菸的正念危害遞減法

• 鴉*類藥物的危害遞減法

• 危害遞減法和兒童、青少年的*品問題

10. 12步驟療法的極限...... 135

• 為什麼人們拒絕或退出匿名戒酒會

• 我們值得更好的世界需要更好的東西

11. 在現實世界中康復...... 147

• 這本書已經講述的真相，但我們依舊忽略：自殺

• 自殺問題複雜且難以解決

• 這本書已經講述的真相，但我們依舊忽略：成癮

• 關於發展心理學

• SAMHSA 對康復的重新定義

12. 培養不成癮的下一代...... 159

• 如何讓父母的成癮不影響孩子

• 康復之境

• 十二個預防成癮的價值觀

13. 發展目標、效能感和獨立性...... 167

• 目標，目標，目標

• 歷時近一個世紀的特曼研究

• 協助人們找到目標

• 效能和自主性

• 做鼓勵自主、獨立的父母

• 販賣創傷—充滿恐懼的社會

• 培養目標、自主性和快樂

14. 克服*癮...... 185

• 復發和無目標感

• 成年的意義、目的和快樂

15. 結論: 美國人的錯覺...... 199

• 社區，社區，社區

• 尋求真理

附錄A：讀者練習...... 204

附錄B：父母成癮與發展手冊...... 230

• 四個關於成癮的真相

附錄C：生命歷程專案/ 家庭計畫...... 258

附錄D：額外資源...... 265

參考文獻...... 270