目录：  
序章 / 1  
能“看见”，就能“学会”  
**章 / 9  
打开学习的视野  
持续学习，百年大计 / 12  
再给学习一次机会 / 13  
唯有学习才能破局 / 18  
持续学习永远没有完成时 / 22  
学习的本事，是“长”出来的 / 24  
学习就像吃饭，到点就要学 / 26  
钱赚得越多，越要持续学习 / 29  
第二章 / 33  
做好学习前的充足准备  
初学者的谎言：通过做计划提高执行力 / 36  
计划是要完成的，不是用来“晒”的 / 37  
用渐进明细的方式做计划 / 38  
做计划的能力，就像花钱的能力 / 41  
构建人生学习蓝图，学到真正的知识 / 42  
先解决生存问题：学好专业，构建完备知识体系 / 42  
持续提升软实力：学习一切关于人的知识 / 45  
解决更难的问题：在历史知识里寻找智慧 / 46  
全方位理解世界：打通文理知识的隔阂 / 47  
压倒性投入学习时间 / 50  
在绝对力量面前，任何技巧都是苍白的 / 52  
学习，从每天锁定一小时开始 / 53  
*好的学习方法是：没有方法，硬学 / 56  
有没有“*好的学习方法” / 56  
“好方法”是生长出来的 / 57  
持续学习七大必备工具 / 60  
第三章 / 67  
掌握三大学习关键，让学习更扎实  
建立概念网络，打通不同领域 / 70  
理解概念：以“情绪”概念为例，从不同领域找定义 / 70  
用好概念：细抠+扩展+积累，形成涌现效果 / 75  
**目标：建立高精度、全联通的概念网络 / 80  
概念实战：建立100 个概念台账 / 83  
风险警告：不要掉进概念的陷阱里 / 86  
掌握原理，建立框架， 学会全面看问题 / 98  
做好准备：沿着逻辑串联概念 / 101  
获取原理：用问题牵引原理，驱动学习 / 103  
一个悖论：我们喜欢“具体”胜于原理 / 106  
用好原理：从100 个概念到100 个问题 / 111  
建立框架：框架是原理的“组团”出道 / 115  
寻找框架：吸收各领域里的经典知识 / 122  
借鉴迁移，做有创造性的高阶学习者 / 125  
追寻本质：事物之间是普遍联系的 / 125  
一个利器：用“隐喻”训练自己的学习本领 / 138  
一个例子：用“隐喻”理解持续行动与刻意学习 / 141  
学习引擎：记下你的100 个灵感 / 143  
第四章 / 149  
持续监控，持续调整，持续精进  
监控学习状态 / 152  
看地图：让持续学习通关的六大阶段 / 153  
调策略：抓住**反应的“牛鼻子” / 163  
勤迭代：学习是把0 变成1 的过程 / 174  
研案例：辞职在家考研的风险有多大 / 178  
调整学习心态 / 183  
平常心：初学者不宜刻意追新 / 183  
守本分：做学习和工作的老实人 / 187  
收锋芒：见机行事，低调做人 / 191  
不怕苦：学习的苦是“自找的” / 195  
有张弛：学习到烦躁怎么办 / 201  
精进学习技术 / 204  
唯快不破：怎样才能快速学习 / 204  
唯难不惧：有难度的知识要怎么学 / 210  
自我升级：用复盘提升进步速度 / 215  
保持专注：用问题引导前进的方向 / 220  
换位思考：怎样提出一个好问题 / 225  
第五章 / 235  
从“会学”到“学会”  
一旦学会，主动输出 / 238  
一听就懂？那就输出 / 238  
持续输出，不如写书 / 240  
如何写书，是对学习者的**考验 / 244  
用真金白银检验自己的判断 / 247  
敢为自己的观点下重注 / 248  
我买的股票，涨了10 倍 / 249  
想吃肉，就要能挨打 / 252  
知道“方法”在什么时候不能用 / 254  
对“小镇做题家”好一点 / 254  
不要成为方法的“粉丝” / 256  
学习没有“*好的方法” / 258  
让更多人一起学会 / 261  
管理学“真香” / 261  
持续学习者持续让他人学会 / 263  
以读书会与人共学 / 265  
全面消灭“小透明” / 270  
结语 / 275  
持续发声，直到相遇  
附录A / 283  
学习成果自测、思考题