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《基础正念呼吸练习》
无论是习练正念还是冥想，呼吸总是会被当做最基础的功课。
因为呼吸不止可以觉察心念散乱，还是连接生命与意识的桥梁，我们在对呼吸的觉知中能够保持身心合一。
无论什么时候，当你觉得心念散乱，游离不定，都可以借由呼吸回到当下，重新守住我们的心。
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无论是习练正念还是冥想，呼吸总是会被当做最基础的功课。
因为呼吸不止可以觉察心念散乱，还是连接生命与意识的桥梁，我们在对呼吸的觉知中能够保持身心合一。
无论什么时候，当你觉得心念散乱，游离不定，都可以借由呼吸回到当下，重新守住我们的心。
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