书名：清醒地活：超越自我的生命之旅  
定价：59.0  
ISBN：9787111685777  
作者：辛格  
版次：1  



内容提要：  

畅销书作家、瑜伽和冥想大师迈克尔·辛格从崭新的视角带你探索内心、认识自我内在能量的来源和觉察束缚你心灵成长的阻碍，为你正经历的烦恼、压力、纠结、痛苦找到一味良药——我们每个人都有自救的力量，这个力量来自于清醒的自我。

面对漫漫人生之旅，我们都会迷茫、焦虑，会不知所措，会被卡住，那是因为我们受到了自己习惯性思维、情绪和能量模式的影响，从而迷失了自我。当我们处于清醒状态的时候，内心世界就会打开，内心蕴藏的无限能量就会被激发出来，生命将畅通无阻地在你身上自由流动。

《清醒地活》分五个部分，循序渐进地带你觉察清醒的自我。首先你要做的就是倾听头脑中的声音，与内心的室友对话，从而唤醒自己的意识，找到清晰的自我。然后，你才会感受到自己所拥有的能量，学会现在就放手，拔掉内心的刺，超越封闭的自我。*后，你要做的就仅仅是拥抱和享受当下的生活。

如果你愿意全然体验、悦纳和臣服于生活，而不是与之抗争，你就会被深深地感动。当你达到这个境界，你就会开始看到心灵的秘密。能量需要流经心灵，才能支撑你。这种能量激发着你，滋养着你。

目录：  

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推荐序

前 言

致 谢

*一部分 觉醒中的意识

*1章 脑海中的声音   /  3

*2章 内心深处的室友   /  13

第3章 你是谁   /  25

第4章 清醒的自我   /  35

*二部分 体验能量

第5章 无限能量   /  47

第6章 心灵的秘密   /  57

第7章 超越自我封闭的倾向   /  70

第三部分 自我解放

第8章 要么现在就放手，要么坠入深渊   /  85

第9章 拔除内心的棘刺   /  98

*10章 为你的心灵窃取自由   /  107

*11章 痛苦是自由的代价   /  120

第四部分 超越

*12章 破除藩篱   /  133

*13章 远远超越   /  143

*14章 抛开虚假的坚实   /  152

第五部分 亲历生活

*15章 无条件的快乐之路   /  169

*16章 不抵抗的心灵成长之路   /  177

*17章 思考死亡   /  186

*18章 中道的奥秘   /  196

参考文献   /  206

作者简介   /  207

作者的其他学说   /  208

关于思维科学研究所   /  209

你到底是谁   /  211