目录

●引言 改变生活的最快方法
第 1 章 创造人生的专享条件
用“正数人vs 负数人”的方式理解“心弱”
改变既定命运的专享途径
什么都不做，就什么都不会发生
第 2 章 你是怎样的人
我的人生是正数，还是负数？
“心强”与“心弱”的本质区别
“心弱”之人的两大误区
致：被过去束缚的人们
从性格的优点出发，寻找方法让优点更突出
不要因为压抑情感而忽视自己
第 3 章 为什么不应该像出生时那样生活
人生如择而流
知晓自身局限，也是一种力量
心态决定一切
第 4 章 认识你所处世界的真相
扩大内心的容器
内心潜能的引导方法
让心流与人生方向契合
每个人都有自己独特的优势
摆脱无力感的方法
对待自己、与他人的智慧
打破内心固有的消极模式
不确定的生活中，专享确定的事
第 5 章 重塑既柔软又坚韧的内心
改变内心格局的细微习惯
写给思虑过度、犹豫不决的人们
你无需由他人来评判
没有人天生就懂得一切
如何平稳地调节翻涌的情绪
将负面情绪转化为内在力量的方法
接受并走出童年阴影的方法
结果由世界创造，开始由我掌握
第 6 章 建立健康的人际关系
在人际关系中必须要遵守的一条原则
值得了解的“负数人”的人际关系辨别法
在关系中，将自己转变为“正数人”
不再被“负数人”所左右
凭借一句话俘获人心的沟通技巧
为何你会偏偏被那个人吸引
优雅地放下渐行渐远的人
人际魅力也可以练就
第 7 章 做自己为幸福而逆袭
在危机时刻，保护自己的三大法则
分清何时该停，何时该走
正确判断人生诸多事情的方法
与他人建立良性循环的秘诀
有时，表情比言语更能提供线索
“正数人”追求真实
用身体读懂心灵的信号
解读人们隐藏意图的练习
成为让人渴望再度相见的人
开阔视野，眼界也会提升
让内心更加坚韧的力量
后记 人生的答案在点滴细节中
附录 引领人生走向幸福的心理学箴言