目录

●前言人生优选的奇迹，就是成为梦想中的自己
第1章改变每天清晨醒来的方式，你的人生都将大不同
梦想中的生活从早起开始
重塑心态，重建习惯，轻松过上高品质生活
健康、财富、幸福、爱和成功，你值得而且应该拥有?

第2章如果想拥有特别的人生，就先做一些非凡的事情
用2级能力怎么创造10级成功？
我决定克服惰性、突破极限，开始早起
践行“神奇的早起”2个月，我的收入神奇翻番

第3章三步摆脱平庸，成为5%的人生赢家
第一步：承认95%的人都在生活中苦苦挣扎
第二步：认清导致平庸的7个原因
第三步：学会规划人生路线，立刻开始改变

第4章伴着梦想入睡，带着目标醒来
你宁愿赖在床上，也不愿早起创造自己想要的生活吗？
积极自我暗示：无论睡几个小时，都能精力充沛地醒来
五个防赖床步骤，你会发现原来早起如此简单

第5章S.A.V.E.R.S.人生拯救计划
保持“目的性心静”（Silence）
真正的自我肯定（Affirmations）
具象化（Visualization）
开始运动（Exercise）
阅读（Reading，含附录1推荐书单）
书写，从日记开始（Scribing）

第6章送给忙碌人士的“6分钟神奇的早起”
第一分钟：心静/冥想/感恩
第二分钟：大声朗诵自我肯定宣言
第三分钟：尽情地想象未来
第四分钟：写下让自己感激的事情
第五分钟：静静地读一页书
第六分钟：动起来

第7章制订个性化“神奇的早起”方案
“神奇的早起”不一定要在早晨
营养早餐：什么时候吃，吃什么？
设计你的自我肯定宣言
把拥有前瞻性的事项安排在早晨
周末要早起吗？
周期性调整早起计划

第8章30天早起习惯巩固法
21天只能养成习惯，但无法巩固
三阶段“习惯固化”策略
打破舒适区，从“我不能”到“试试看”
建立新习惯，从“我可以”到“超喜欢”

第9章全新的人生之路上，你就是奇迹本身
别人能做到，你为什么不能？
最后三步
成就被分享之后，才叫成功
……