基本信息

书名：黄帝内经养生智慧解密

原价：68元

作者：邓沂

出版社：中国中医药出版社

出版日期：2017年6月第1版

印刷日期：2017年6月第01次印刷

ISBN：9787513238540

字数：292千字

页数：295

装帧：平装

开本：16开

内容简介

本书精选《黄帝内经》养生名言64条，根据内容分为养生法则、因时养生、脏腑养生、情志养生、饮食养生、起居养生、房事养生、经络养生、气功养生和病后养生，每条精讲均分四个部分：首先辑录原文，其次配以译文、释义，最后归纳为应用。原文选择，出自《黄帝内经》通行版本，注明篇章出处。译文竭力追求信、达、雅，将深奥的古文用流畅的语体表述出来。释义则紧扣原文本意，阐释疑难之处，疏通原文，便于读者全面准确理解原文。其中应用部分用力最勤，作者根据原文内涵，密切结合实际，详述如何将《黄帝内经》经旨运用于养生实践中，并介绍了诸多简便有效的养生方法。

作者简介

邓沂，男，1963年出生，现为安徽中医药高等专科学校教授、安徽中医药大学兼职硕士研究生导师，安徽省教学名师、安徽省专业学术带头人。全国百年百名临床家于己百教授“九五”期间国家级学术经验继承人。兼任世界中医药学会联合会药膳食疗研究专业委员会副会长、安徽省中医养生保健专业委员会副主任委员，国家中医药管理局中医药文化科普巡讲团专家。

图书目录

引言——《黄帝内经》是怎样一本书

一、养生法则

（一）养生之道，法则有五

（二）淳德全道，积精全神

（三）养生保健，求于中和

（四）法则天地，合同于道

（五）圣人行道，愚者佩之

（六）未病先防，预防疾病

（七）知之则强，不知则老

（八）知天地人，可以长久

（九）智者养生，长生久视

（十）阴阳和平，是谓至治

二、因时养生

（十一）春季发陈，养生之道

（十二）夏季蕃秀，养长之道

（十三）秋季容平，养收之道

（十四）冬季闭藏，养藏之道

（十五）春夏养阳，秋冬养阴

（十六）昼夜晨昏，作息规律

（十七）因时养生，参伍相合

（十八）秋冬伤阳，手足寒厥

三、脏腑养生

（十九）养心为上，主明下安

（二十）五脏所恶，慎而避之

（二十一）肺为脏长，清肺防痿

（二十二）饮食劳倦，伤害脾脏

（二十三）邪伤五脏，各不相同

（二十四）五脏藏精，伤则失守

（二十五）悲哀心动，动摇脏腑

（二十六）志意调和，脏不受邪

（二十七）五脏坚固，故能长久

（二十八）五脏病变，五味宜忌

四、情志养生

（二十九）恬惔虚无，病安从来

（三十）志闲少欲，调神之道

（三十一）清静气强，大风弗害

（三十二）以情胜情，安定情志

（三十三）圣人治身，无为恬惔

（三十四）静则神藏，躁则消亡

五、饮食养生

（三十五）以酒为浆，半百而衰 

（三十六）膏粱之变，易生疮疡 

（三十七）谨和五味，五脏平衡 

（三十八）谷果肉菜，气味合和 

（三十九）五味所禁，无令多食

（四十）消瘅仆击，膏粱之疾

（四十一）饮食自倍，肠胃乃伤

（四十二）醉饱伤阴，手足发热

（四十三）肥甘厚味，发为消渴

……

十、病后养生

（六十二）热病调养，注意食忌

（六十三）凡药有毒，无使过之

（六十四）药食寒热，因时制宜

主要参考书目