18位足球训练与教学领域专业人士联袂打造，针对5~12岁球员学习特点，科学提供足球教学与训练方法



系统图解足球基础技术与组织训练游戏

有效帮助孩子启蒙运动兴趣、强化技术能力、激发个人潜能



职业球员示范技术动作，要点解析细致

详细讲解盘带与控球的基础技术与训练方法

提供技术动作展示视频，方便参考学习

针对易错点进行特殊提示，以帮助练习者快速入门

不仅包含基础技术的内容，还提供了配套的训练游戏，可以有效丰富教学资源



整套书致力于为孩子提供系统的足球教学，细致解读少儿足球入门基础技术

涵盖传球、接球、盘带、控球、防守、抢断与守门员技术

图解技术步骤，清晰提示技术要点、动作轨迹、易犯错误、触球点

针对性提供基本功强化组织训练游戏

覆盖5~6岁、7~8岁、9~10岁、11~12岁不同水平球员

图示组织路线，详细介绍场地布置、组织方法、移动路线、时间安排

;少儿足球基础技术与训练丛书由18位足球训练与教育领域专业人士联合编写，意在为少儿足球教练等执教者提供有效的教学参考。

本书是一本适合指导5~12岁少儿发展足球运动中盘带和控球技能的实用工具书。全书通过丰富的图解与详细的文字描述介绍了盘带和控球的技术动作要点，并针对5~12岁不同年龄段的少儿给出了不同的强化训练组织方案，拿来即用，致力于帮助中小学体育老师、足球培训教练丰富教学内容和方法，进而更有效地帮助少儿培养足球兴趣、提高运动能力。

青少年足球运动研创组 由18位具有丰富的理论和执教经验的足球训练及教学领域的专业教练和体育老师等组成，致力于为广大足球项目领域的工作者提供切实的参考。

第 1 章 培养控球感觉001

踩球（小跳）

踩球（两侧横向）

倒球

前后拉球

左右拉球

V　字形拉球（拉球后用脚背外侧拨球）

V　字形拉球（拉球后用脚弓拨球）

推拉

滑球

彩虹盘带

带球后退

曲线控球

向内转身

向外转身

脚弓拉球

脚掌rarr;脚弓

外脚背rarr;脚弓

拉球rarr;脚弓rarr;外脚背

外脚背rarr;外脚背

拉球rarr;外脚背rarr;转身

脚掌踩球rarr;变向

脚掌拉球rarr;跨球

外脚背rarr;脚弓（加入变化）

停球rarr;绕球rarr;外脚背

外脚背rarr;跨球rarr;外脚背

脚弓rarr;跨球rarr;脚弓

脚弓拉球rarr;跨球rarr;外脚背

跨球（向内）rarr;跨球（向外）rarr;

外脚背

外脚背rarr;脚弓（2　次触球）



第　2 章 盘带技术039

盘带要点

带球基本技术（带球越过对手）

带球基本技术（通过带球保持控制权）

带球基本技术（带球快速前进）

人球分过（从内侧出球）

人球分过（从外侧出球）

之字形踩单车

马赛回旋

带球过人（连续踩单车）

带球过人（双脚交替连击）

带球过人（闪电踩单车）

带球过人（脚底变向）

带球过人（脚内外侧连续击球穿裆）

带球过人（变向转身与外脚背击球）

带球过人（踩单车 　内外侧连续击球）

背身过人（后拉球变向）

背身过人（脚底停球穿裆）

背身过人（外跨球反向回身）

背身过人（180　度转身一向右带球）

背身过人（180　度转身一向左带球）

假动作过人（虚踢）

假动作过人（后拉）



第3　章 5~6 岁儿童控球训练071

花式控球训练

赛前训练

穿越训练

循环贴标签训练

30　秒持续控球训练

趣味单人贴标签训练

搭档贴标签训练

带球躲避贴标签训练

冰山游戏

撞球游戏

定位攻防战

穿越游戏

带球接力训练

山洞穿梭游戏

搭档带球训练

交通信号灯训练

搭档追逐带球训练

搭档循环带球训练



第4　章 7~8 岁儿童控球训练　091

停球训练

自由带球训练

进攻性带球训练

带球贴标签训练

转向带球训练

穿越隧道训练

简单2　次触球训练

简单攻防战

带球追逐游戏



第5　章 9~10 岁儿童控球训练109

互贴标签训练

趣味场地争夺训练

带球过球门训练

带球冲刺训练

罚球区抓旗训练

横行的;螃蟹

把球交给你

大鱼捉小鱼



第6　章 11~12 岁儿童控球训练119

带球追逐训练

占领堡垒

抢占球门

变速带球训练

冲刺防守训练