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【藏地新年】2025去西藏过大年 | 7天6晚深度体验

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【藏地新年】2025去西藏过大年 | 7天6晚深度体验 商品图0
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商品详情

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行程解析:

D1:全宇宙出发—自由抵达拉萨,机场接机/火车站接站,晚间行前会议

有一首曾经流行的歌唱道:回到拉萨,在雅鲁藏布江把我的心洗净,在雪山之巅把我的魂唤醒…“回到拉萨”,回到这个众城之上的城的感受将是来自身体。或有或无的高原反应会在今天始终伴随着你。但同时,你也能看到从未见过的世界上最蓝的天空和世界上最明亮的阳光。

【食】早餐:旅途自理   午餐:旅途自理   晚餐:旅途自理   宿:拉萨岷山银桥酒店或同级

温馨提示:

当天请尽量不要洗澡,可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。

D2:拉萨—布达拉宫—藏式旅拍或藏香手工制作(二选一)—八廓街—藏式年夜宴

神圣的雪域圣殿“布达拉宫”   

它被誉为世界十大土木建筑之一。是641年吐蕃首领松赞干布为迎娶大唐文成公主所建。布达拉宫分白宫和红宫,白宫是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方;红宫是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。游走于金碧辉煌的佛殿、灵塔、寝宫、回廊之间,灯光渺渺,窗帏低垂,酥油的味道四处弥漫。整个好像落入了一个晦暗古老的梦境。

一次好的旅拍,不是为了拍摄而去旅行。而是在旅行中拍摄,用镜头、用画面把远方的故事牢牢封存,旅拍,恰恰就是一种极致的探索。

在当天的活动结束之后,我们晚上会去体验地地道道的藏餐,品尝到藏式各种各样的美食,酥脆香甜的“卡赛”、精心熬制的“古突”、醇厚的青稞美酒,然后大家一起跳舞一起唱歌一起欢度新年。

【食】早餐:酒店包含  午餐:旅途自理  晚餐:藏式年夜宴  

宿:拉萨岷山银桥酒店或同级

D3:拉萨—扎基寺—西藏博物馆—布达拉宫观景下午茶—拉萨

早上从酒店出发,前往扎基寺,扎基寺的“财神爷”在藏语里被称作“扎基拉姆”。据说,这是拉萨城的护法神“吉祥天母”的世间化身,本在汉地,后随一位赴汉地的色拉寺大师来到拉萨(也有说是随文成公主进藏的),后被供奉在扎基寺。扎基寺的财神菩萨是西藏最灵验的,但凡求财的人都来这里供奉“扎基拉姆”。因此,扎基寺便被认作是西藏唯一的财神庙。

随后驱车前往西藏博物馆展厅由史前文化、不可分割的历史、文化艺术、民俗文化四大部分组成。 史前文化展厅向人们展示了,早期在藏北海拔四千米发掘的用以日常生活的石片、石核等旧石器工具,以及在昌都出土的石锛、石斧、石凿和新石器时代晚期的石簇、骨锥、骨针和各种红陶、灰陶、黑陶器具,完整地再现了西藏步入文明社会前具有代表性的时代进程——旧石器时代、新石器时代、青铜时代和铁器时代。

下午比较悠闲,前往布达拉宫观景咖啡馆体验当地下午茶(咖啡+甜品)拥有绝佳的观景位置,可以远眺布达拉宫,店内环境优雅,氛围舒适,是拍照打卡的绝佳地点。不过,天台的景观位有限,一定要文明排队拍照哦。

【食】早餐:酒店包含  午餐:旅途自理  晚餐:旅途自理  

宿:拉萨岷山银桥酒店或同级

D4:拉萨—岗巴拉山口—羊湖—卡若拉冰川—日喀则

从拉萨出发,随着车缓缓爬升,雪山渐渐拉近,白云游移,仿佛开车在云端一般。我们先翻过岗巴拉山,来到的是羊卓雍措,被誉为世界上最美丽的水。不同时刻阳光的照射,羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色,羊卓雍措的水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水,没有出水口,雪水的流入与自然的蒸发达到一种奇特的动态平衡,湖水随着光线变幻,演化成千变万化的蓝色。

乃钦康桑雪山是西藏四大神山之一,海拨7191米。由于高寒,山体顶部尖锥突兀,常年终日白云缭绕,飘撒粒雪,终年累积、压实,形成了厚达20—100米的冰层,冰层受本身重力影响,缓慢移动发育成了多条冰川。卡若拉冰川就在乃钦康桑雪山下,雪白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上,在阳光的照耀下熠熠生辉。

【食】早餐:酒店包含 午餐:旅途自理  晚餐:旅途自理  宿:日喀则坤逸星光酒店或同级

D5:日喀则—嘉错拉山口—加乌拉山口—珠峰大本营

早上用完早餐,一路向西前往距离珠穆朗玛峰最近的地方珠峰大本营,前往这座世界第一峰的必经之路就是嘉措拉,因而,嘉措拉山口就是珠峰的门户,这里是珠峰国家级自然保护区的山口,巨大的保护区标牌竖立在公路上,无数的经幡迎风飘扬。嘉措拉山口5248米,水泥标高牌上挂满了五彩经幡。

天气晴朗时,站在加乌拉山山口,不仅可以眺望到珠穆朗玛峰,还可以眺望到另外三座海拔均在八千多米之上的卓奥友峰、洛子峰和马卡鲁峰。诗人聂作平感叹道:"在同一个垭口能够眺望到四座八千米级的极高峰,这在318线甚至全世界所有公路翻越的垭口中,都是绝无仅有的。

下午抵达珠峰大本营,珠峰大本营(是为了保护珠峰核心区域环境而设立的保护地带,海拔5200米,与珠峰峰顶的直线距离约19公里。这里是普通人能到达离珠峰最近的地方,也是距离天空最近的地方,目前珠峰大本营迁至绒布寺附近)

入夜,没有光污染的珠峰大本营是拍摄星空以及星轨的最好去处。

“天接云涛连晓雾, 星河欲转千帆舞”

【食】早餐:酒店包含  午餐:旅途自理  晚餐:旅途自理  

宿:珠峰登峰造吉酒店或同级

【拍摄星空的方法】

首先我们要准备的道具:

1.相机,一台能够使用M(手动设置曝光组合)档的相机,可以是单反,微单也是可以的,但是要根据具体的型号做研究。

2.三脚架,能够稳稳架住你相机的三脚架。

3.相机镜头,相机镜头的话没有严格的标准,只是建议用稍微广一点的的镜头,这样容纳的天空更多,最后的效果就更赞。

基本上拥有以上三个道具,我们就可以进行星野的拍摄了,当然,根据自己的需求,准备一些道具啊,例如,手电(用来补光或者构图的时候能够看到取景器里面构图的位置)。还有其他小玩具就根据自己的喜好,没有什么特殊要求。

拍摄方法:

【对焦】夜空里我们如何对焦?因为在夜空里,使用相机的自动对焦是无法完成合焦的,怎么办呢?这时候我们就应该使用手动对焦,并且将对焦环拉到无限远位置,然后再往回拨一点点,至于拨多少,我们根据每个镜头的不同要一点点尝试曝光,直到曝出来的星点呈现清晰的点状即可。(尼康的镜头基本会有一个无限远的标志,对焦环拉到无限远的倒八字中间;佳能的镜头就是倒L旁边一点点。)

【曝光组合】这也是最重要的啦。曝光组合的话,一般建议,曝光时间控制在30秒以内,在广角端长曝的情况下,30秒以内一般是不会出现星星拖轨的(也就是人们常说的星轨,这里是星野),还告诉大家一个600定律,就是用600除以你的焦段,会得到不会出现星星拖轨的曝光时间(比如我的焦段是全画幅的14MM,600除以14约等于42,所以我镜头42秒以内的曝光都不会出现拖轨)。光圈要开最大,为什么呢?因为我们要保证入光量够,所以一般开到最大。ISO感光度,我建议一般的相机开到2000左右就应该能曝出漫天星星了,如果ISO太高,噪点会很多,后期处理起来很棘手的。

D6:珠峰大本营—萨迦寺—日喀则(庆功晚宴)

早上从扎西宗乡出发,前往萨迦寺“萨迦”系藏语音译,意为灰白土。公元1073年(北宋熙宁六年),吐蕃贵族昆氏家族的后裔昆·贡却杰布(1034-1102)发现奔波山南侧的一山坡,土呈白色,有光泽,现瑞相,即出资建起萨迦寺,逐渐形成萨迦派。萨迦寺用象征文殊菩萨的红色、象征观音菩萨的白色和象征金刚手菩萨的青色来涂抹寺墙,所以萨迦派又俗称为“花教”。寺内藏有珍贵的贝叶经、《布德甲龙马》大藏经和元代坛城壁画、古瓷器等文物古迹。

晚上到达日喀则,在这繁星点点、微风轻拂的美好夜晚,我们围坐在一起,共同庆祝这段精彩绝伦的旅行即将圆满落幕,也为即将到来的暂别举行这场意义非凡的庆功晚宴。

【食】早餐:酒店包含  午餐:旅途自理  晚餐:藏式庆功晚宴  

宿:日喀则坤逸星光酒店或同级

D7:日喀则-扎什伦布寺-拉萨行程结束(建议购买19:00以后航班/火车)

早上从日喀则出发,前往扎什伦布寺,位于日喀则市城西的尼玛山东面山坡上,它也是日喀则地区最大的一座寺院,属于藏传佛教格鲁派的寺院。高大的白色佛塔以及寺院殿堂,犹如一个个令人惊叹的艺术宝库,既让人肃然起敬,又令人惊叹不已,一次参观措钦大殿、班禅拉章、强巴大佛殿、班禅灵塔祀殿等。

随后驱车返回拉萨结束行程(建议购买19:00以后的航班)

天下无不散之筵席,但我们相信相逢的人会再相逢.

再会了,伙伴们

愿你我有梦为马

随处可栖

【食】早餐:酒店包含  午餐:旅途自理  晚餐:旅途自理  

宿:自理

活动费用包含:

1、【交通】

全程正规15座-29旅游牌照用车的包车费用,同时包含每个座位的保险,全程油费,珠峰进山费,司机食宿补贴等。

2、【住宿】

旅行全程住宿费用,包括珠峰民宿,酒店二人间或三人间,详情如下:

拉萨四星酒店(岷山银桥酒店或同级)         

日喀则四星酒店(坤逸星光酒店或同级)

珠峰当地民宿(登峰造吉酒店或同级)

 3、【领队】

8人以上安排专业领队全程陪同讲解;

8人及8人以下市内两天安排导游讲解,其余行程司机兼向导。

专业领队为大家讲解藏传佛教的文化、行程向导,并保证一团一证。(持证不代表他们像传统导游一样无趣,是为了保障团队的资质和安全。他们靠谱专业,文艺2B,负责行程安排和组织分享与交流的平台,只为了让你的旅行满满真实和快乐的回忆)

4、【保险】

高额度旅行社责任险+自治区正规旅游车保险+旅游意外险50万。

5、【门票】

旅行中景区门票:珠峰大本营、萨迦寺、扎什伦布寺

(已实行冬游免票政策价格,孩子老人暂无其他门票优惠)

6 、【用餐】

包含酒店全程6顿早餐、赠送2顿特色餐,藏式年夜宴和欢送晚宴(不吃不退)。

7、【独家配备礼包】

1.赠送顶级藏式旅拍——给旅行留下满满的回忆,提供专业的摄影师、化妆师,专业藏式服装,用光圈、快门记录下最美的自己;西藏非遗文化手工制作藏香(二选一)

2.每人一罐便携式氧气,随车医用4L氧气钢瓶一罐、葡萄糖粉随车配备,让高原反应来去无踪;

3.水果、矿泉水友情提供,更快适应高原气候;

4.藏式晚宴,尽情享受舌尖上的西藏;

5.藏式精美纪念品:车载转经筒每人一份,为家人和未来祈福;

6.精美哈达献祝福,道一声:扎西德勒;

7.垭口挂经幡,撒龙达:感受藏传佛教的虔诚信仰。

活动费用不包含:

1.【往返大交通】各地往返拉萨的大交通费用;

2.【用餐】旅行中的个人消费、部分餐食、发票等;

3.【单房差】如需单住的伙伴请提前说明,当然请补足房差哦;

4.【发票】报价不含税票,如需开票请补齐税点;

4.【边防证】边防证不含。

(边防证可在内地社区派出所办理,请一定填写西藏日喀则地区,珠峰、山南地区。日期2025年01月29日-02月05日)

取消活动 & 退款政策:

因队员自行原因取消报名的退款政策:

1、 行程开始前7日至4日,按旅游费用总额的30%扣除;

2、 行程开始前3日至1日,按旅游费用总额的60%扣除;

3、形成开始当日,按旅游费用总额的80%扣除;

4、活动开始后如因身体等个人原因退团,只能退还未发生的食宿。

活动开始后如因身体等个人原因退团,只能退还未发生的食宿费用。

注意事项:

1.关于天气,在藏期间早晚温差较大,建议装备厚羽绒服+带绒冲锋衣+抓绒衣+宽松的裤子+舒适的鞋子+防风围巾;请队员做好防寒防雪的准备,雨衣或者雨伞。

2.西藏的紫外线比较强,请注意准备防晒用品:遮阳帽,太阳镜,防晒霜等;气候比较干燥,请准备:唇膏、保湿水,一定注意保湿!    

3.请在出发前提前一周停止所有健身运动,并准备葡萄糖粉(进藏路上和抵达拉萨之后都可以服用);保持一个良好的心态是抵抗高原反应最好的灵丹妙药;    

4.请队员一定带好身份证原件,如有携带孩子参加行程,孩子没有身份证请带好户口本原件,如有教师证、军官证、学生证等等证件请一并带上,部分景区有优惠;请队员自备现金,西藏景区门票只收现金。        

扎西德勒,咱们拉萨见!!!

高原反应:

★高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到 2700 米左右时,就会有高原反应。拉萨的海拔在 3680米左右,空气稀薄、气候干燥,极易发生高原反应,应提前做好应急措施。由于当地太阳辐射较强,防晒霜(高倍的)、太阳镜、遮阳帽也是必备的,此外还要准备足够的衣物以应付较大的温差。

★高原反应有哪些症状?

高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

★如何避免或减轻高原反应?

大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。可缓解高原反应的药品景天红花胶囊(至少提前 7-10 天服用,淘宝店有售,抗高反,效果不错)、 西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸 ( 不可多服 )、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在 1-2 天内可以消除,适应力弱的需 3-7 天。

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