书名：高敏感女性的力量
定价：56.0
ISBN：9787513677707
作者：弗朗西斯卡·桑塔玛丽亚·帕洛姆博（Francesca Santamaria Palombo）
版次：1
出版时间：2024-08

内容提要：
本书的作者邀请读者踏上一段发现自己潜力的旅程。从她的研究和病人的反馈入手，在不同*方法的策略和练习的帮助下，她发现了一条有助于*判断性想法、不足感和焦虑感的道路，重新发现做自己的自由和快乐。 高度敏感的女人能深刻地感受一切。 这种天生的特点，她们的高度敏感性是一个潜在的脆弱因素，但如果了解并重视这一特点，它可以变成一种*能力，让你更强烈地享受生活的每一个细微差别，同时为社会提供慷慨和独特的贡献。



作者简介：
弗朗西斯卡·桑塔玛丽亚·帕洛姆博（Francesca Santamaria Palombo），意大利研究发展、教育和福祉的心理学家。她是一名认知行为心理*师，也是一名数字传播者和内容创造者。自2020年3月以来一直致力于一个完全数字化的项目，她决定陪伴妇女和女孩一起走过她们的成长、觉醒和改变的道路。 她的instagram（照片墙）非常受欢迎，她在上面谈到了成为一个高度敏感的人的天赋，谈到了积极心理学、心理疗法、多样性、尊重和分享，有*过30000粉丝。 译者：黄鑫，北京语言大学意大利语专业毕业，国家二级心理咨询师，早年留学意大利，在意大利公司工作多年，后进入教育行业，已在复旦大学工作十多年。翻译出版《小兔朱利奥》系列、《古怪问题的答案》系列、《海滩上的*》、《奇幻梦之旅》、《天才大脑训练营》系列、《小侦探阿加莎》系列、《被偷走的梦》系列、《孩子，让这个世界因你而改变！》系列等多部作品。

目录：
第1章?跟你聊聊我吧 1 我是怎样发现自己是高敏感者的 14 @psicobenesserealfemminile的诞生 19 第2章?当今社会的敏感女性 23 高敏感者的特征 27 我们的薄脸皮儿 32 当思想成为阻碍 34 我们内在的敌人 35 有意识地思考是可能的吗？ 37 女英雄与女斗士的故事 39 第3章?困难与挑战 53 问题解决 60 迈向自我意识 62 接受困难 65 书写自己的故事 73 为什么写作具有*作用 75 第4章?确定自己的方向 83 有助于理解的问题 85 让自己的存在具有意义 87 价值观与旅途的隐喻 96 区分价值观与目标 98 价值观*与我们同在 102 第5章?慈悲与爱 109 三个圆圈 113 *空间的想象技术 117 找到你的慈悲人物 120 停止内心的审判！ 131 提升自尊 134 回声综合征 136 第6章?加工想法 145 练习重构消极想法 148 建设性的想法和功能失调性的想法 153 冒名顶替者综合征 157 认知解离技术* 160 任其流动 163 静心的*价值 166 负面情绪与流沙 169 你小时候*学到了什么？ 173 扩展技术 176 那些多余的想法 180 第7章?改善策略 183 积极的晨起 184 提前醒来 187 积极一日的8个练习 195 学会暂停 200 只为* 203 第8章?自由做自己 209 学会说“no” 214 练习感恩 222 减压技术 227 结语 237 术语汇编 241 致谢 245 参考文献 249 译后记 251