商品详情
书名: 自信表达心理学
定价: 49
ISBN: 9787559659569
作者: 罗伯特·阿尔伯蒂,马歇尔·埃蒙斯
出版社: 北京联合出版公司
出版日期: 2022-04
用纸: 胶版纸
装帧: 平装
开本: 16
你能在任何场合、面对任何人都不犯怵吗？
你能自信地表达自己的感受和想法吗？
你能恰当地处理同事、上司对你的批评吗？
你能对付那些难缠的人吗？
你能自信地与异性建立亲密关系吗？
你能处理自己的愤怒并恰当处理别人对你的愤怒吗?
职场、商场、婚恋、家庭、学校、社区、社会……
需要自信表达的场合无处不在……
本书为读者介绍了通过自信训练来处理焦虑的方法，帮助读者维护自己的权利，减少关键场合的焦虑感或紧张感，提升作为一个人的价值感。找到一种自信而使用的方法处理生活中的平等关系，满足自己的需求。
序 言
第1 部分 你和你的绝对权利
第1 章 自信与你
第2 章 你现在自信吗
第3 章 记录你的成长过程
第2 部分 什么是自信
第4 章 谁的绝对权利
第5 章 自信意味着什么
第6 章 “能举个例子吗？”
第3 部分 怎样变得更自信
第7 章 为自己确立目标
第8 章 重要的不是说什么，而是怎么说
第9 章 自信的信息—21 世纪的风格
第10 章 自信地思考
第11 章 没什么可怕的
第12 章 你能学会这个技巧
第13 章 每次走一步
第4 部分 建立自信的人际关系
第14 章 自信与建立平等关系
第15 章 在家里：父母、孩子和老人的自信
第16 章 自信、亲密和性
第5 部分 运用自信
第17 章 愤怒不简单
第18 章 对自己的愤怒，你能做些什么
第19 章 我们必须忍受羞辱吗
第20 章 职场中的自信
第21 章 对付难缠的人
第6 部分 自信地生活
第22 章 决定何时要自信，何时随它去吧/243
第23 章 当自信不起作用时
第24 章 帮助他人与崭新的、自信的你相处
第25 章 超越自信
附 录
自信练习情境
自信练习情境 / 285
家庭情境 / 285
亲密情境 / 287
消费者情境 / 288
职场情境 / 290
学校和社区情境 / 292
社会情境 / 293
总结 / 295
致 谢
罗伯特·阿尔伯蒂博士（Robert Alberti，Ph.D .）
心理学家，编辑，咨询师，美国心理学家协会会员，美国婚姻家庭治疗协会执业会员。他的“正式”出版生涯始于1970年与马歇尔·埃蒙斯合著的《自信表达心理学》。现在，《自信表达心理学》已经出版了第十版，在美国印刷了150多万册，并在世界各地被翻译成20多种语言出版。
马歇尔·埃蒙斯博士（Michael Emmons，Ph.D.）
心理学家，婚姻家庭培训师，主要为教育、商业组织提供心理咨询。自1970年以来，他将一生的大部分工作都投入到对自信的进一步发展和理解上。他在处理个体精神上、身体上的问题时，是一位创新者。
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