心肺功能究竟有多重要？

1.心肺耐力是体质健康的核心要素

       心肺功能（即心肺耐力）是人体整体功能的核心。美国心脏协会2016年即发布一项权威声明指出，心肺耐力是体质健康的核心要素，与人的寿命长短、死亡风险息息相关，建议将心肺耐力列为评价人体生命状态的第五大生命体征。

2.心肺好，生活质量高，更健康，更长寿！

      良好的心肺功能是高质量生活的有力保障！心肺功能好，我们的心脏就能够承受更高的负荷，身体的运动能力也就更强，应对日常工作或学习时更不容易疲劳，同时有余力享受休闲生活的乐趣。
      心肺功能还与人的健康和寿命息息相关，良好的心肺功能有助于延年益寿。权威研究显示，心肺耐力每提升1个单位（1MET），约可降低11%的全因死亡率、15%的心血管疾病死亡率和16%的癌症死亡率，同时还可增加约45天的寿命；男、女性全因死亡率的16%和17%可归因于低水平的心肺耐力，远超高血压、吸烟、高胆固醇、糖尿病、肥胖等危险因素。如果我们每个人都拥有中等水平的心肺耐力，全因死亡率将降低17%。

3.心肺耐力与慢性病的发生、发展及预后独立相关        低心肺耐力是预测成年人高血压、心脏病、2型糖尿病、肥胖、代谢综合征、癌症（肺癌、乳腺癌等）、抑郁症、阿尔茨海默病等慢性病的独立危险因素。心肺耐力水平越高，越有利于改善血压、血脂和血糖。研究显示，心肺耐力每提升1MET，2型糖尿病患者代谢综合征的发病率即可降低17%。
      心肺耐力还是一系列心血管疾病预后强有力的预测因子，包括与中风、心衰、手术相关的结局等。术前高水平的心肺耐力与较低的手术风险、手术死亡率和术后心肺并发症（高血压、心衰、房颤等）发生率以及更短的术后功能康复时间密切相关。心肺功能每增加1MET，2型糖尿病患者颈动脉硬化的发生率即可减少27%。此外，提升心肺耐力还有益于缓解老年认知和生理功能衰退。
       然而，在健康体检时，我们往往更加重视血压、血脂、血糖等常规检查，至关重要的心肺运动测试却常常被忽略，这导致我们对潜在的健康风险评估不足。

心肺运动测试具体该怎么做？

心肺运动试验是在逐渐增加运动负荷的同时，测定人体在静息期、运动期及恢复期每一次呼吸的摄氧量（VO2）、二氧化碳排出量（VCO2）和通气量（VE），并实时监测心电图、血压、心率、血氧饱和度等参数，从而全面评估受检者的心、肺、循环系统和骨骼肌系统的储备功能，是目前国际公认的评价心肺功能和有氧运动能力的金标准！

运动心肺测评

心肺运动测试有什么意义？

1.评估心肺耐力水平，判断心肺功能，为制定运动处方提供依据，确保运动的有效性和安全性。

2.发现心脏潜在疾病，鉴别良性及器质性心律失常。

3.评估运动风险。如在低强度运动时即可诱发心肌缺血、心绞痛或严重心律失常，则运动猝死风险高，建议不要盲目运动。

4.评价运动锻炼和康复治疗效果，根据测试结果进一步调整运动处方，实现运动效果的最大化。

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