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●第一章 备考学的源起：不可一日无此君
一、难忘那些年：一名苦难学霸的经历
二、备考学体系
三、学霸们的优选共同点到底是什么？
第二章 备考的五大雷坑：黑云压城城欲摧
一、雷坑一：不勤奋——有效学习时间不足
（一）到底该如何测量考试难度？
（二）到底复习多少小时才能通过考试？
（三）典型案例：溪阳VS王立
（四）为什么要勤奋？——才能的奥秘
二、雷坑二：不聪明——备考策略不当
（一）资料的选择：“一本数遍”VS“数本一遍”
（二）难易的处理：先易后难VS先难后易
（三）情绪的掌控：强制学习VS放松大玩VS
三步四换法
三、雷坑三：太多疑——不敢放弃一城一地
（一）亲爱的朋友，你参加的是资格性考试！
（二）遇到疑难考点怎么办？
四、雷坑四：少条腿——只会一两种学习方式
（一）狂背策略和题海战术为什么都不好？
（二）弹性结合策略该如何操作？
五、雷坑五：理还乱——知识体系一片混乱
（一）你脚下是一地鸡毛吗？
（二）串联知识点的终极秘籍是什么？
第三章 备考的理念源：立根原在破岩中
一、赋予意义
（一）意义驱动备考
（二）考证的“暴利性”意义
二、集中精力
（一）什么是集中精力？
（二）专家如何诞生？
（三）生活的丰富有趣塑造了你的低效狭隘
（四）如何集中精力？
（五）如何运用精力？
三、工具主义
（一）抓住“牛鼻子”
（二）常犯的重大错误有哪些？
（三）如何扩展备考的工具库？
第四章 备考的品质核：折得一枝香在手，人间应未有
一、自制力为何是备考的品质核？
二、诱惑对自制力的陷害
（一）两场悲伤的实验：奥尔兹的小白鼠与
希斯的病人
（二）奖励系统的运作模式：“胡萝卜＋大棒”
（三）备考中有哪些诱惑场景？
第五章 备考的工具库：竹杖芒鞋轻胜马
第六章 备考中的疲累困倦：仍留一箭射天山
第七章 备考中的消极情绪：不教胡马度阴山
第八章 备考中的单调之苦：万紫干红总是春
第九章 备考中的拖延重症：山重水复疑无路
第十章 致敬备考者：唯有牡丹真国色
参考文献
后记