1000小时不插电：在数字世界中培养存在感
"【编辑推荐】： 科技进步让我们以为自己更自由，却常常让日子在无形中加速。珍贵的时间在屏幕滑动间转瞬即逝，我们不知不觉中被手机所绑架，失去了与亲友交流、感受自然时光，也越来越忽视了内心的声音。阅读这本书就是邀请你放下手机，告别低头族，一起尝试“不插电”的挑战。 "
目录
●"目录 进入正题之前 1000小时不插电的挑战 第一部分 断电 第1章 起点 第2章 地图 第3章 不起眼的岔路口 第4章 保持同步 第5章 此身此地，恰到好处 第6章 摘蘑菇的祷文 第7章 赞美玛吉 第8章 我曾在此 第9章 屏幕使用时长 第10章 狂野而珍贵的 第11章 再试一次 第12章 活出信仰 第13章 迈出第一步 第二部分 转变 第14章 重构效率 第15章 我还在学 第16章 享受这场盛宴 第17章 更大的桌子 第18章 状态更新 第19章 心中的惊叹 第三部分 节奏 第20章 羽毛般轻柔 第21章 拉比 第22章 安息日 第23章 守望 第24章 我与你同在 第25章 当下的力量 第26章 内在的生命 第四部分 展望 第27章 保持节奏 第28章 有蔬之年 第29章 噪声入侵之前 第30章 可支配的时间 第31章 辽阔之地 第32章 平静中前行 第33章 别着急，慢慢来 "
内容介绍
"【内容简介】： 智能手机正在占用我们越来越多的时间。人们尽管焦虑，却难以割舍当下的使用习惯。我们亟需一份新指南，告诉我们离线生活是可能的。汉娜•布里彻做到了这一点。 不久之前，她还是一名社交媒体重度依赖者。和我们许多人一样，在那段充满孤立感与不确定性的时期，她曾习惯性地诉诸手机来应对生活，却发现自己陷入了一个无法打破的恶性循环。她没有向这种命运妥协，而是选择反击：关掉手机，设定了一个简单却意义深远的挑战——在一年的时间里“不插电”达1000小时。结果是惊人的。她切身感受到放下手机对她的心理健康、人际关系、时间管理以及世界观产生的深远影响，并从数字过载的生活中夺回了主导权，重新认识了自我与世界。 如今，她想将这份经验分享给更多的人，向我们展示了脱离手机、减少时刻在线的生活习惯将如何改变你的人生。通过一系列巧妙融合新闻体、回忆录和文化分析的文章，汉娜坦诚分享了自己选择“不插电”的缘由以......
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